Як навчитися радіти життю на пенсії (поради психолога), новини Татарстану і Казані
Продається дача біля санаторію "Сосновий гай" (Казань - Васильєво) Земля 3 сотка двоповерховий будинок. Баня. 89178776270
Сдается комната 12 кв.м. в гуртожитку по вул.Карбишева, 60 (Казань) з меблями на тривалий термін. 8 т.руб в мес.Рядом медучилище і автотранспортний технікум. Прохання ріелторів не турбувати. Тел. 89274406960
Здаю кімнату в гуртожитку з меблями по вул. Чуйкова. 89093067845
Здається магазин в оренду с.Черемшан, Черемшанскій район. Тел. 89274207780
2 дівчини - студентки - шукають 3-ю дівчину без шкідливих звичок на підселення в квартиру в Казані. Тел. 89600863755
Требуется продавец - консультант медичних виробів зі знанням татарської мови, мусульманка. Умова для здійснення намазу є. Вимоги: грамотна мова, бажання працювати і навчатися. Зарплата: оклад +%. Тел. 89270394299 (Казань)
Продається будинок в Арске. Цегляний. Баня в будинку. Гараж, готовий сад. 120 кв.м. ціна 2800000. Ремонт не потрібно. 89656083354
Продається квартира 1 кімнатна ул.Дубравная д 65 з усіх питань 89196235777
Далеко не всі люди з настанням пенсійного віку радіють своєму виходу на заслужений відпочинок. У одних раптом різко загострюються хронічні захворювання, інші впадають в затяжну депресію, треті не знають, чим зайнятися і з чого почати нову «вільну» життя.
Багато хто не замислюються про пенсії навіть тоді, коли їм пропонують вирішити питання з пенсійними відрахуваннями задовго до настання пенсійного віку. Вони не думають про неї і в період вікової кризи, наприклад, в 50 років. Вони взагалі намагаються про це не думати, хоча відомо: щоб отримувати гідну пенсію, треба мати солідний трудовий стаж і тим самим підготуватися до нормального життя після виходу на пенсію. В іншому випадку, чим ближче людина до пенсійного рубежу, тим більше наростає у нього тривожність і навіть може розвинутися депресія. Людина в розгубленості: як йому жити далі без роботи і колег, до яких він звик? Без нормальної зарплати, премій і надбавок? Список проблем може бути довгим, і вирішувати їх доведеться самим. І це тільки одна сторона питання.
- Чи правда, що люди з високою самооцінкою легше справляються зі стресом, викликаним відходом на пенсію, ніж ті, у кого самооцінка занижена?
- Так, і все тому, що людина з високим рівнем самооцінки шукає такий варіант життя, який буде направлений на продовження його звичної активності, на активізацію внутрішніх ресурсів, творчий розвиток особистості - це різні хобі, подорожі, заняття садом і городом.
- Як я розумію, людям, все життя пропрацювали на одному місці, доведеться найскладніше?
- Якщо у них з року в рік життя протікало за однаковим сценарієм: одна і та ж звичне середовище, робота, одні і ті ж завдання і відпустку в один і той же певний час, то, дійсно, з наближенням пенсії їм буде важче, ніж тим , хто в своєму житті кілька разів міняв трудовий колектив. Ці люди важко переносять будь-які зміни. В результаті варіантів працевлаштуватися у такої людини буде мало, тому що він, швидше за все, не захоче перейти на посаду статусом нижче попередньої. Швидше, буде прагнути зайняти більш високу. Хоча в західній моделі менеджменту можливість горизонтального росту (наприклад, був інженером, став інженером-технологом, потім інженером по ТБ і т.д.) вважається більш ефективною і такі фахівці дуже затребувані.
- Чи можуть змінитися сімейні стосунки з виходом кого-небудь з членів сім'ї на пенсію?
- На жаль, можуть. Найскладніше для такої людини - правильно вибудувати відносини з представниками своєї сім'ї, вже будучи в новому статусі. Але це дуже важливо! Особливо важко жінкам. Раніше, до виходу на пенсію, вона разом з усіма йшла на роботу і поверталася додому, потім займалася домашніми справами.
Підніміть пенсійний вік!
- Який, на вашу думку, найоптимальніший термін виходу на пенсію?
- Я вважаю, що вік виходу на пенсію і чоловіків, і жінок потрібно збільшити для того, щоб підняти рівень стресостійкості населення. Розширити межі його сприйняття таких понять, як вік і активність. Щоб люди розуміли: є величезна різниця між поняттями «старість» і «дряхлість», що задоволення від життя можна отримувати в будь-якому віці. З людиною, що стоїть на порозі пенсії, потрібно відверто поговорити про те, якою буде його життя після виходу на пенсію. Чи хоче він ще працювати, чи є у нього сили і як ставляться до цього його близькі? Життя-то зараз більш динамічна і інтенсивна. Є багато можливостей активно жити і розвиватися.
Шість головних порад психолога
1. Якщо у вас настав пенсійний вік, по можливості попрацюйте ще рік. За цей час ви повинні зрозуміти, чи є у вас фізичні сили для подальшої роботи і так вона вам цікава досі.
2. Перед виходом на пенсію домовтеся зі своїм керівником про те, що поки затримайтеся на цьому робочому місці. Потім вам буде легше піти: без почуття образи і відчуття непотрібності. Вас продовжують поважати, а головне, ви самі прийняли рішення про свій відхід.
3. Більше уваги приділяйте своєму давньому хобі, на яке раніше через роботу часу якраз не вистачало.
4. Подорожуйте! А головне, поставте метою. Наприклад, протягом декількох років накопичити гроші на відвідування будь-якої країни.
5. Побудуйте для себе активний графік життя. Це хороший варіант самозайнятості.
6. Правильно вишиковуйте відносини в родині. Піклуючись про дітей і онуків, не забувайте про свої особисті інтереси.