Як навчити дитину спати вдень

Сон - невід'ємна частина нашого життя. Він потрібен і дорослим, і дітям. Відомо, що малюки ростуть уві сні. Але денний сон - це не тільки користь і відпочинок для дитини, це ще можливість отримати трохи вільного часу для його мами (зайнятися домашніми справами, навести красу, та й просто поспати!).

Але що робити, якщо карапуз вперто не бажає засипати? Як дитини привчити спати вдень?

Прислухаємося до психологів

Дитячі психологи рекомендують, в першу чергу:

• проаналізувати загальний стан дитини (збудливість, біологічний ритм, поведінку перед сном);
• порахувати, скільки часу він спить вночі і вдень;
• а також оцінити свою власну поведінку при укладанні малюка. Головне правило в цьому пункті - ваше абсолютний спокій.

Чим старше ваша дитина, тим менше часу йому потрібно для повноцінного сну. Тому, підраховуючи час, відведений на денний і нічний сон, подивіться, чи не занадто багато малюк спить вночі. Може бути, ви занадто рано його укладаєте або він дуже пізно прокидається? Якщо це так, то спробуйте підкоригувати режим сну: укладайте трохи пізніше або будите трохи раніше. І взагалі, психологи настійно рекомендують дотримуватися певного режиму - по можливості прокидатися і лягати спати в один і той же час. Це сприяє звикання організму до того чи іншого розпорядку, налаштовує так звані біологічні годинники.

Якщо малюк дуже рухливий або легко порушимо - обов'язково візьміть до уваги цю інформацію. Не грайте в галасливі і рухливі ігри перед самим сном, стежте, щоб він не дуже перевтомився, в тому числі, і від яскравих вражень. Краще почитайте з дитиною, порисуйте або послухайте тиху заспокійливу музику.

Використовуємо світової батьківський досвід

Виходячи зі світової батьківської практики, можна сформулювати кілька дієвих порад, які допомагають не тільки відповісти на питання «як вкласти спати дитини днем?», А й перетворити укладання дитини в безболісний і спокійний процес (причому, як для малюка, так і для мами). Отже:

Як бачите поради з питання, як вкласти спати дитину вдень, досить прості і цілком здійсненні. Головне - наберіться терпіння! Нехай малюк відчуває ваш спокій, впевненість і, звичайно ж, любов.

Дівчатка! Давайте робити репости.

Завдяки цьому до нас заглядають фахівці і дають відповіді на наші запитання!
А ще, ви можете задати своє питання нижче. Такі як ви або фахівці дадуть відповідь.
Спасибки ;-)
Всім здорових малюків!
Пс. Хлопчиків це теж стосується! Просто дівчаток тут більше ;-)

Сподобався матеріал? Підтримайте - зробіть репост! Ми намагаємося для вас ;-)