Як налаштувати себе, щоб відчувати спокійним і щасливим

Глава 12 вісім слів, які можуть змінити ваше життя.

Кілька років тому в радіопрограмі мені поставили запитання: "Що найголовніше з того, що ви дізналися в житті?" Відповісти було легко: Найважливіше, що я дізнався, - це як важливо те про що ми думаємо. Якби я знав, про що ви думаєте, я б знав, що ви з себе представляєте. Наші думки роблять нас тими, хто ми є. Наше мислення визначає нашу долю.

Емерсон сказав: "Людина - це те, про що він думає протягом дня."

А ким він може бути іншим?

Я глибоко переконаний, що найбільшою проблемою, з якою стикаємося ми, фактично єдиною проблемою, з якою ми маємо справу, є вибір правильного напряму думок. Якщо у вас це виходить, значить ви стоїте на правильному шляху вирішення всіх ваших проблем.

Великий філософ, один з правителів Риму Марк Аврелій уклав цю думку в вісім слів - вісім слів, які можуть змінити вашу долю:

"Наше життя таке, який роблять її наші думки."

Так, якщо нам приходять в голову радісні думки, ми будемо відчувати себе щасливими. Якщо приходять похмурі думки, ми будемо відчувати себе нещасними. Якщо ми будемо думати про хвороби, то, можливо, захворіли. Якщо ми будемо думати про провал, то обов'язково зазнаємо невдачі. Якщо ви будете сповнені жалю до себе, то станете скиглієм і вас почнуть уникати.

Як сказав Норман пив: "Ви не те, що про себе думаєте. Ви то, про що ви думаєте."

Життя - непроста річ, і ми повинні бути стурбовані нашими проблемами, але не стурбовані ними. Яка різниця між стурбованістю і занепокоєнням? Розглянемо це на прикладі.

Кожен раз, коли я переходжу забиті машинами вулиці Нью-Йорка, я відчуваю себе стурбованим, але не стурбованим. Заклопотаність означає необхідність вирішення проблеми і спокійне прийняття рішення. Занепокоєння ж означає літання навколо проблеми марними сумбурними колами.

Психологічний стан надає майже неймовірний вплив на наші фізичні сили. Відомий англійський психіатр Дж. Хеффілд дає блискучу ілюстрацію до цього положення в книзі "психологія сили".

"Я попросив трьох чоловіків випробувати на собі вплив психіки на їх силу, яку я виміряв за допомогою динамометра". Він попросив їх стискати динамометр з максимальною силою. Вони виконали це при трьох різних умовах. У звичайних умовах вони в середньому вичавлювали по 100 фунтів. Потім він їх загіпнотизував і вселив їм, що вони стали дуже слабкими. Після цього вони вичавлювали в середньому по 29 фунтів, менше третини того, що вичавлювали в звичайних умовах. Коли Хеффілд провів випробування в третій раз, переконавши їх, що вони стали дуже сильними, чоловіки вичавили по 142 фунта в середньому.

Коли їх мозок сприйняв позитивні думки в силі, їх сила збільшилася майже на 50%.

Я глибоко переконаний, що наше душевний спокій і відчуття радості залежить не від того, де ми, що у нас є, і хто ми є, а цілком визначаються нашим розумовим настроєм. Зовнішні умови означають дуже мало.

Візьмемо до прикладу Джона Брауна, який був повішений за спробу підняти повстання рабів і захоплення арсеналу в Харпер Реррі. На кару він їхав сидячи верхи на власній труні. Тюремник, який його віз, нервував і був весь в тривозі, а старина Джон Браун залишався спокійним; дивлячись на гори, він вигукнув:

"Яка красива країна! У мене не було можливості розглянути її по-справжньому раніше."

Прекрасними ілюстраціями до сказаного є наполеон і Нелен Келлер. Наполеон, здається, мав всі, про що може мріяти людина: Славу, влада, багатство, - і все ж він зізнався на острові св. Олени:

"У мене не було і шести щасливих днів за все моє життя."

А Нелен Келлер - сліпо-глухо-німа заявила:

"Життя таке прекрасне."

Якщо ви хочете знайти спокій душі і щастя, дотримуйтесь правилом: