Як налагодити стосунки з коханою, про непрості стосунки, журнал для жінок «women’s health»

Коли я написала пост про ознаки неблагополуччя у відносинах з коханою людиною, ви, дорогі Новомосковсктельніци, стали вимагати конкретні поради, як ці відносини налагодити.

Насправді психотерапію пар придумали не просто так. Справа в тому, що у відносини вступають не просто, скажімо, Маша і Діма - розумні, мотивовані люди, але ще і їх несвідомі. Тобто ті частини особистості, про яких ми не знаємо рівно нічого, але які нами щосили рулять. І в цих несвідомих чого тільки немає - і історії наших сімей, і дитячі страхи і прикрості, і переконання, незрозуміло звідки взялися, і всякі безглузді очікування. Виходить, з кожною парою потрібно розбиратися окремо.

А тому мені нічого не залишається, як перерахувати 7 базових принципів.

Вчіться слухати і розуміти

Діви мастаки поговорити, але наскільки добре ми вміємо слухати? Тобто не зберігати мовчання, а намагатися зрозуміти внутрішній світ співрозмовника, його справжні почуття і мотиви. Тут краще триматися позиції шанобливого незнання: не лінуватися перепитувати й уточнювати.

діліться важливим

Домовтеся, що, незважаючи на щільний розклад, ви завжди будете знаходити час розповісти один одному, ніж ви живете і що вас хвилює. Тріщина у відносинах з неминучістю виникає тоді, коли ви починаєте регулярно бути відвертими з кимось третім.

Чи не керуйтеся чужими принципами

Постарайтеся якомога рідше апелювати до досвіду і традицій батьків. Ви виросли в різних сім'ях, і тому загальний знаменник знайти не так-то просто. Будуйте стосунки так, як це подобається вам, а не вашим мамам.

Забудьте про порівняння

спілкуйтеся прямо

Геть насуплені брови і тяжкі зітхання. Здрастуй, щире «я засмучена через те, що ти мене підвів». Якщо чекаєш ласку або допомоги, попроси про це (і якомога більш дохідливо). Жоден з вас не повинен бути телепатом.

Хваліть і схвалюють один одного

По-хорошому, на кожне критичне зауваження має припадати не менше чотирьох схвалень. За що? За все, що тебе влаштовує. Наприклад, за те, що твій улюблений приходить з роботи додому, минаючи паб, що разом з тобою їздить за продуктами або що у нього такі чудові очі.

Цінуйте несхожість

Ви різні люди, це факт. Але як саме ви будете до цього ставитися - тільки ваше рішення. Можна, звичайно, щоразу влаштовувати трагедію, а можна з цікавістю знайомитися з іншим баченням світу.

Вчасно зрозуміти, що ви з ним перестали бути такими близькими, як раніше, допоможуть «10 ознак проблем у відносинах».