Як можна боротися з лінню в своєму житті

Багатьом з нас знайоме таке явище, як лінь. Вона часом просто заважає нормально жити і щось робити. А чи можна з лінню боротися, чи можна її перемогти? Розберемося!

Що це таке і чому з'являється?

Лінь - це відсутність бажання що-небудь робити, нестача енергії на здійснення задуманого. Психологія ліні дуже складна і не завжди зрозуміла. Але багато хто вважає, що таке явище може бути корисним. Чим саме?

Лінь дозволяє людині відпочити і відновити сили, допомагає організму розвантажитися. Але це лише в тому випадку, якщо лінь виникає зрідка і не поглинає людину цілком. Якщо ж ви лінуєтеся постійно, нічого хорошого в цьому немає.

Які причини ліні? Перерахуємо деякі з них:

• Деякі вважають, що лінь - це риса характеру, особливість індивіда. Частка правди в цьому є, так як цілеспрямовані та енергійні люди лінуватися будуть навряд чи. А ось якщо людина апатичний по життю і з дитинства, то лінь може супроводжувати його протягом усього життя.
• Втома. Так, банальна втома може перерости в лінь. Як не дивно, але така лінь нерідко охоплює трудоголіків.
• Відсутність мотивації. Якщо людина просто не розуміє, навіщо потрібно здійснювати ті чи інші дії, і що це йому дасть, то і робити що-небудь навряд чи захочеться.
• Брак або відсутність сили волі. Безвольні люди просто не можуть зважитися приступити до справи і часто відкладають все на завтра.
• Брак енергії.
• Також людина може лінуватися в тому випадку, якщо те, що він повинен робити, йому просто не подобається. Цілком логічно, що бажання діяти не буде.

З'ясувавши причину своєї волі, ви будете знати, в якому напрямку повинні рухатися для того, щоб здолати лінь.

Що робити?

Як можна боротися з лінню? І чи можна, взагалі, це робити? Звичайно можна! ви думаєте, що всі успішні люди ніколи не лінувалися і не лінуються? Ні це не так. Просто вони працюють над собою і пригнічують в собі лінь. Почніть робити так само і ви! А ми виділимо кілька важливих моментів боротьби з такою недугою і зупинимося на кожному з них.

Давайте собі відпочивати!

Як вже було зазначено, втома може стати причиною ліні. Відпочинок - це те, про що не можна забувати. Хронічна втома шкідлива і небезпечна не тільки для емоційного стану, але і для вашого здоров'я. Ось кілька корисних порад:

• Якщо ви втомилися після роботи, то не варто себе перевантажувати. Потрібно приготувати вечерю? Замовте суші або піцу, не стійте біля плити.
• Намагайтеся на вихідні не планувати ніяких глобальних заходів, пов'язаних з прибиранням або іншими клопотами. Краще кожен будній день робити щось потроху, а в вихідні просто насолоджуватися відпочинком.
• Відпочивайте так, як подобається вам.
• Якщо ви на робочому місці відчуваєте втому, то відкиньтеся на спинку крісла, закрийте очі і побудьте в такому стані 10-15 хвилин. Це дозволить трохи відновити сили.
• Найкращий спосіб відпочинку і відновлення сил - це сон! Так що обов'язково висипайтеся. Нічного сну потрібно приділяти не менше 8-9 годин. Причому, чим раніше ви ляжете спати, тим більш корисним, здоровим і міцним буде сон.

Бадьорість - запорука успіху

Як стати бадьорим? Ось кілька порад:

Слідкуйте за здоров'ям

Часом причиною відсутності життєвих сил є проблеми зі здоров'ям. Обстежтеся і позбудьтеся від всіх захворювань, які можуть забирати вашу дорогоцінну енергію.

Плануйте, ставте цілі

План - це те, що дозволить оцінити складність роботи і зрозуміти, що і як потрібно робити. Ви можете розпланувати весь день, склавши список справ. Також краще відразу обмежувати тимчасові рамки і намагатися за них не виходити (якщо не сталося щось непередбачене).

Будь-яке завдання краще сприймати не як рутинну обов'язок, а як мета. А досягнення цілей - це маленька перемога. Так що станьте, нарешті, переможцем.

Чи не відволікайтеся

Якщо ви почали щось робити, щось не намагайтеся зробити одночасно і інша справа. Чи не відволікайтеся на розмови, на інтернет, на чай і на інші неважливі на даний момент дрібниці. Зосередьтеся на тому, що вам потрібно зробити. "Зробив справу гуляй сміливо!". Нехай ця відоме прислів'я стане вашим девізом по життю.

Оцініть важливість

Приступаючи до якої-небудь справи, ви повинні розуміти його важливість. Навіть якщо справа, по суті, несерйозне, воно може бути важливим саме для вас. Наприклад, до вас скоро повинні прийти гості, а вам потрібно забратися, але ви лінуєтеся.

Для вас важлива думка гостей про вас? Але ж вони можуть подумати, що ви не раді їх візиту і не чекали їх, раз не зволили прибрати. І так само чиніть кожною справою. Дали завдання на роботі? Від його виконання залежить ваша кар'єра. Потрібно приготувати вечерю? Від цього буде залежати настрій ваших домочадців.

Правильна мотивація - це перший і важливий крок на шляху до успіху. Особливо це важливо в боротьбі з лінню у дітей і підлітків, які поки не в змозі оцінити важливість тієї чи іншої справи.

винагорода

Якщо кожна справа дається вам важко, винагороджуйте себе за виконані завдання. Такі винагороди можуть бути найпростішими і незначними, але і заради них ви захочете діяти. Наприклад, якщо ви, нарешті, зробили генеральне прибирання. купіть собі смачне тістечко або яку-небудь іншу приємну дрібницю.

Не відкладайте справи

Потрібно щось зробити? Зробіть прямо зараз. Взагалі, вирішувати всі проблеми потрібно в міру їх надходження. Адже коли справи накопичиться і наваляться на вас, переробити все і відразу буде набагато важче.

Влаштовуйте струсу!

Часом лінь є наслідком рутинності і одноманітності життя, так що потрібно періодично влаштовувати собі струсу. Отримуйте нові враження, міняйте себе і світ навколо себе. Наприклад, можна відправитися в подорож або змінити зовнішність.

1. У вас з'явиться більше вільного часу, якщо всі справи ви будете робити швидше, не відкладаючи їх.
2. Не відкладаючи справи на завтра, ви зможете в цей самий «завтра» зайнятися чимось приємним, а не думати, як би переробити все накопичилися справи.
3. Зробивши справу, ви зможете спокійно влягтися на дивані і подивитися улюблений серіал.
4. Ваша кар'єра піде в гору.
5. У вашому будинку стане чисто.
6. Ви будете відчувати гордість і моральне задоволення.
7. Ваш чоловік і діти (якщо вони є) будуть задоволені.

Бажаємо вам перемогти свою лінь!

По-моєму, найважливіше це-мотивація і тверді мети. Не буде їх-пропадає будь-який сенс до чого-небудь прагнути. Хороший спосіб «расторможен» себе-це порівняння своїх успіхів з успіхами іншими. Якщо бачиш, що хтось, хто і дурніший за тебе і чомусь гірше, домагається більшого, стає дуже прикро). Як підсумок, починаємо діяти, з принципу «і я зможу, навіть ще краще».

Як то кажуть: «сила є, воля є, а ось сили волі немає». Це було про мене, поки одного разу глянувши в дзеркало не сказала собі: «якщо ти не будеш любити себе, то не кто не хто не буде любити тебе» і записалася в спортзал. Тепер мій день починається зі склянки води, а закінчується в тренажерному залі. Так я втомлююся, мені було лінь, але організм швидко звикає до навантажень. Якщо мені раніше було важко все це, я не хотіла не куди йти, я була важкою на підйом, то зараз кожен день кажу собі в дзеркало «яка я гарна, я все зможу, у мене все вийде» і роблю це. Згодна з NK1 - правильна мотивація - це найголовніше!

Лінуватися корисно, потрібно давати організму перепочинок. А потім з новими силами за справи. Найголовніше не зростити в собі почуття провини за відкладені справи. Це почуття може здорово зіпсувати весь кайф від ліні і відпочинку.

лінь ..
З цим зустрічається напевно кожна людина. Багато хто навіть не помічають як лінь постипенно поглинає його повсякденному житті.
Лінь починається з пересипання і закінчується пропусками роботи / навчання.
Для повного викорінення ліні треба ставити собі за мету, і поступово ити до повного знищення ліні.

@ NK1. Згодна, мотивація дуже важлива. Але проблема в тому, що завжди буде хтось краще за тебе. І що тоді? Так можна взагалі розчаруватися, тк виходить ти все одно будеш гірше. Мені здається тут потрібно відштовхуватися від себе і від СВОЇХ бажань, а не від «Маня краще за мене».

@ NK1. Саме так - мотивація, а якщо її немає. Різні люди по різному воспітани..многім Людя не потрібно те, навіщо женеться основна маса. Найголовніше в людині це його розум.

Так, просто так, одним ривком лінь не подолати. Але люди влаштовані так, що їм хочеться все і відразу, і не всі здатні пройти довгий шлях викорінення звички лінуватися. Вона буде повертатися знову і знову. Аж страшно подумати, що життя можна витрачати просто так, як Обломов, лежачи на дивані. Є хороше вірш «Не дозволяю собі лінуватися», яке закінчується рядками «Коль дати їй заманеться поблажку, звільняючись від турбот, Вона останню сорочку з тебе безжально зірве».

Тут потрібно запитати у себе, а чи можу я стримати дане мною слово? Ганчірка, або впевнений в собі людина? Ну і нарешті дати собі це слово і кожен раз як тільки відчуваєш, що лінь вже починає проявлятися - бац, і згадуєш - «Ганчірка, або впевнений в собі людина?». Всім удачі! Пробуйте))