Як мотивувати свою дівчину на заняття спортом, фітнес вдома

Зізнайтеся, як часто ви мріяли, щоб ваша дівчина / подруга / мама / тітка (потрібне підкреслити) ходила в зал і займалася спортом? Скільки разів ви, можливо, намагалися направити людину на шлях істинний, але безрезультатно? Тільки в тому випадку, якщо ваш ентузіазм ще не згас, продовжуйте спроби з урахуванням перерахованих нижче деталей.

1. виберіть правильний приклад "Ідеалу", якого людина зможе досягти, займаючись. Не секрет, що ідеали у всіх різні і комусь з незвички навіть фігура бікіністкі здасться "Величезною і мужикуваті" (після засилля худих вобла на телеекранах це й не дивно. Будьте хитріше, не потрібно тикати людині в обличчя фотографіями тих, хто може його " налякати "і створити негативний перше враження про заняття в залі - використовуйте фотографії тих, хто реально ми обожнюємо вашої мішенню. Це може бути Кіра найтли для дівчини (свою дівчину ви напевно знаєте краще, тому приклад взятий зі стелі), Софі Лорен для мами ( теж зі стелі. На самому справі, хто завгодно, що володіє підтягнутою фігурою - в будь-якому випадку, спорт там був і без спорту тримати своє тіло у формі в принципі неможливо (для порівняння покажіть першу-ліпшу сусідку тітку Дашу 40 років, яка і чутки про спорт не чула - різниця буде очевидна . Не потрібно показувати фото змагаються спортсменок зі змагань - це перший крок до провалу в спілкуванні з людиною "не в темі", ваші ідеали в більшості випадків будуть розбиті в пух і прах. Увага! Тільки в тому випадку, якщо хочете показати спортсменок або їх фото до і після, вибирайте фотки на масі. Ваша мета для початку - привести людину в фітнес-клуб. А погляди на фігуру у нього поступово зміняться в разі, якщо він буде отримувати задоволення від занять.

3. для того, щоб людина залишилася "в Ділі", вкрай важливо, щоб від його ходінь були результати і щоб він від занять отримував задоволення. Тільки в тому випадку, якщо будуть хоч якісь зміни за перші пару місяців, швидше за все, людина втягнеться (а от якщо не буде, веруть його назад вдасться тільки через тривалий проміжок часу. Тому, якщо вже в зал людини притягли ви, подбайте про те, щоб або самостійно скласти для нього хорошу програму харчування і тренувань і бути готовим відповідати на масу ідіотських (з вашої точки зору) питань, т. е. запасіться терпінням заздалегідь. або підберіть людині реально хорошого тренера. Лише в тому випадку, якщо у че ловека нічого не виходить, вам доведеться надавати і моральну підтримку (тут вже ви самі повинні знати, що на людину діє краще - пряник або батіг, т. е. хвалити його навіть тоді, коли він не може чогось або говорити йому "не будь Ганчіркою ". Постарайтеся зробити так, щоб зал став для дівчини не« каторга ", де ви її ганяєте і де вона" гірше всіх "(для дівчат цей дивний параметр часто грає дуже важливу роль), а місцем нових особистих досягнень, нехай спочатку і майже непомітних.

5. якщо перераховані підказки не допомагають, залишається тільки констатувати, що людині добре і так. Насправді, далеко не всі люди мають достатню силу волі, мотивацією і здатністю вирішувати свої проблеми замість обговорення їх з оточуючими, щоб хоча б регулярно займатися спортом. А вже просуватися в цій справі і поготів. Тому якщо хтось із ваших оточуючих вам регулярно розповідає про те, як він / вона не може привести себе в форму, які у нього проблеми зі спиною / ногами / руками, перевірте спочатку, а не з головою у нього проблеми. Бо жодні ваші хитрощі не допоможуть, якщо людина проблему вирішувати не збирається, а "Тримає" її для того, щоб постійно скаржитися навколишнім.