Як мотивувати себе на здоровий спосіб життя

Я думаю, для початку, потрібно зрозуміти для себе, а для чого взагалі саме життя, здорове тіло, здоровий глузд. Тобто питання йде в пізнання себе, в пізнання самої сутності життя. Якщо є розуміння, що ти живеш на цій землі для духовного самовдосконалення, самопізнання, відкриття в собі божественних сил і своїх прихованих можливостей. І якщо розглядати своє тіло, свій організм, як дивовижний інструмент, що допомагає в цьому і розуміти, як все в ньому працює, то я думаю, що мотивація у наявності. Якщо ж в якості мети життя розглядаються тільки: зробити кар'єру, створити сім'ю, виростити дітей і т.п. Теж, звичайно, непогано, буває і гірше. Але. Жити для інших - це також мотивація, але жити для себе, в хорошому сенсі цього слова - набагато потужніший.

Умоглядним способом (уявляти собі, як добре буде, вивчати щось) мало чого можна домогтися. Найкраща мотивація - це "спробувати самому цей плід під назвою ЗСЖ". Дійсно так, як тільки Ви відчуєте смак такої активної, здорового життя (а він Вам обов'язково сподобається), так відразу ж і з'явиться стійка мотивація. Чи не захочеться більше сидіти перед телевізором цілими днями, "бухати пиво" після роботи, курити за компанію, їсти чіпси на бігу і нити від того, що у тебе нежить. А для цього потрібно просто вибрати собі зручний, здоровий режим дня і триматися його хоча б тиждень.

Зберися, почни жити зараз, а не шукай мотивацію в мережі, книгах або у кого то. Мотивація прийде само собою.

Спробуйте уявити собі свою старість - як би ви хотіли виглядати в старості, яким здоров'ям володіти, на що ви хочете бути здатним в старості. Якщо хочете бути здоровим, радувати своєю присутністю дітей, онуків і правнуків, не витрачати всю пенсію на таблетки, то найвірніший шлях до цього - здоровий спосіб життя, правильне харчування.