Як ми заповнюємо внутрішню порожнечу - школа etcen

Друга частина другого розділу з книги А. Х. Алмааса «ElementsoftheRealinMan» ( «Елементи справжнього в людині»). Переклад з англійської Олени Сенькіної під ред. Марини Калдиной і Євгена Пустошкіна. Публікується вперше в журналі «Ерос і Космос». Ви також можете ознайомитися з першою частиною.

З .: Отже, [духовна] Робота заповнює багато моїх дірок, але в періоди між нашими зустрічами тут я починаю відчувати паніку. Разом з тим я думаю, що почуття наповненості, яке я відчуваю в результаті Роботи є якісно іншим, ніж коли я заповнюю себе за допомогою інших людей. Також робота, яку я тут виконую, дає мені можливість відчути порожнечу і не боятися цього. В основному, почуття наповненості, яке у мене є від Роботи, приходить прямо після того, як ви допомагаєте мені відчути достатню безпеку, щоб співпереживати в дірку.

Ах да. Ситуація, пов'язана з Роботою тут, набагато складніша, ніж звичайні ситуації. Все те, що ви робите в зовнішньому світі, можна привносити і в Роботу. Багато людей намагаються заповнити свої дірки знаходженням тут. Але є інша сторона цього: сама Робота спрямована на проживання дефіцітарние, або переживань браку, а не тільки наповненості.

Якщо наповненість приходить в результаті того, що ви використовуєте Роботу, щоб заповнити ваші дірки звичайним способом, тоді ви можете розглядати свої дірки, які з'являються між сесіями, так само, як і в будь-який інший ситуації, намагаючись відчути, що ж ви втратили. Ви можете пробувати пережити діру і зрозуміти її.

Люди часто використовують Роботу, щоб заповнити певну діру, певну дефицитарность, або брак. Ви можете відчувати: «я в групі розумних, щирих, які шукають правду людей, я повинен бути чудовий». Потім, ви йдете додому і думаєте: «Може бути, я не так вже й прекрасний». Якщо так, дозвольте собі відчувати цю дірку, щоб зрозуміти її.

Деякі інші процеси в нашій Роботі можуть привести вас до того, що ви відчуєте наповненість, і це може відбутися в зв'язку з присутністю визначеної цією повноти, яка дозволяє вам відчути свою власну повноту. Коли ж ви не перебуваєте в контакті з цим так глибоко всього тиждень, ви можете почати сумніватися в цьому. Це інший процес. Може бути, ви відчули наповненість без розуміння того, що сталося, або, можливо, є інші питання, які повинні бути розкриті і опрацьовані для того, щоб ви продовжували відчувати наповненість.

Дуже складно відчувати досвід діри і не діяти зі стану нестачі або відсутності чогось, тому що якась потужна сила змушує вас заповнювати діри

Наповненість, яку ви відчуваєте від Роботи, відрізняється від наповненості, яку люди відчувають, коли заповнюють дірки. Коли ми просто заповнюємо діру, це зазвичай не відчувається як повнота, реальність. Коли хтось заповнює ваші діри, це здається ненадійним і ви не отримуєте справжнього задоволення. Ви вважаєте це тимчасовим полегшенням. Присутній відчуття чіпляння, утримання; ви не хочете, щоб інша людина покинув вас. Ви не хочете, щоб вони змінили свою поведінку по відношенню до вас. На глибинному рівні це, насправді, блок, а не відкритість. Наповненість від Роботи - це відсутність блоку.

Іноді відчуття наявності безлічі дірок виникає одночасно, тому це призводить до невеликого замішання. Зазвичай, коли хтось вперше починає Роботу в групі, він відчуває наявність безлічі дірок одночасно. Метою Роботи є побачити дірки і дозволити людині взаємодіяти з ними зсередини. Ми не намагаємося заповнювати діри зовні.

Ми легко могли б робити різного роду речі, щоб людина отримала тут задоволення. Ми могли б медитувати і робити певні вправи, і все могли б відчувати себе прекрасно. Однак ці стани не будуть тривалими до тих пір, поки людина не зіткнеться зі своїми відчуттями нестачі, зі своїми дірками, і не пройде через цей досвід. Це не простий процес, він не є ні швидким, ні легким. Це вимагає часу і багато зусиль. Дуже складно відчувати досвід діри і не діяти зі стану нестачі або відсутності чогось, тому що якась потужна сила змушує вас заповнювати діри. Вам іноді здається, ніби це питання життя і смерті.

З .: Цього ранку коли я снідав у кафе, я зрозумів, яку велику діру заповнила мені офіціантка.

Ах да. Багато людей заробляють собі на життя, заповнюючи діри інших людей. Багато бізнесів існують для того, щоб заповнювати людські діри. Я не засуджую людей, які заповнюють дірки. Я не думаю, що це гріх. Я не думаю, що ви повинні відчувати провину або карати себе за заповнення дірок. Іноді ви заповнюєте свої дірки, іноді ви заповнюєте чиїсь ще. І що? Я вважаю за краще намагатися зрозуміти, що відбувається. Я не будую релігію, кажучи. «Ти не будеш заповнювати діри».

Ви можете дивитися на все в термінах дірок або заповнення дірок. Ви побачите, що весь час ви або заповнюєте діру, або терпіть діру, або відчуваєте щось реальне, що було втрачено. Це відбувається весь час, кожен момент.

В рамках нашої Роботи діри, з якими ви маєте справу, стають все більше і більше. Спочатку ви стикаєтеся з маленькими дірочками, потім з дірками побільше, поки не потрапите в найбільшу дірку з усіх, яка відчувається як втрата всього. Вона називається смертю. Коли ви вмираєте, ви втрачаєте все. Одна з останніх дірок - втрата самого тіла. Фізична смерть - це як велика діра: чорна, темна, порожня діра, нічого в ній немає. Ви намагаєтеся заповнити цю діру тілом. Якщо ви дозволите тілу піти, принаймні у вашій свідомості - я не маю на увазі, що вам обов'язково необхідно померти фізично, - тоді раптово ви повністю побачите себе, того себе, якого ви зазвичай намагалися замінити вашим тілом.

Більшість людей думають, що вони - це їх тіла. Це одне з наших найглибших ототожнення. Це одна з причин, чому ми так сильно жадаємо фізичних задоволень. Я думаю, що основа глибокого бажання, жагучої спраги фізичного задоволення - це діра. Діра, відрізавши нас від реальних задоволень, сутнісних задоволень. Це відсутність.

Більшість людей думають, що вони - це їх тіла. Це одне з наших найглибших ототожнення. Це одна з причин, чому ми так сильно жадаємо фізичних задоволень

Звичайно, ніхто не хоче в це вірити. «Якщо я дозволю піти цього, що залишиться зі мною? Якщо я не буду їсти печиво двічі в день, займатися сексом через день і робити те або інше, то як я буду отримувати задоволення від свого життя? ». І це одна з останніх дірок, яка повинна бути досліджена.

Робота полягає не в тому, щоб змінити себе. Ви робите те, що ви робите у вашому житті, і просто досліджуєте, що відбувається. Це все, що вам потрібно робити: вивчайте своє життя, щоб зрозуміти її. Раніше для того, щоб робити Роботу, необхідно було піти в монастир і відмовитися від усього. Сенс насправді був не в тому, щоб відкинути все, а в тому, щоб спробувати пережити діри. Але з часом такі практики набули моралістичний тон: стало бути присутнім відчуття, ніби погано мати певного роду зовнішні контакти. Але мета таких ретрітов полягала в тому, щоб дозволити вам почувати діри і не заповнювати їх, і тоді ви зможете побачити, про що вони.

Я згадую ілюстрацію Мехер Баби. На цій ілюстрації він намагався показати, що Бог - це все, і для того, щоб все було завершеним, воно повинно було включати в себе ту частину, яка називається «ніщо». І з того ніщо виникає світ. Він каже, що все, що ми знаємо це результат цього «ніщо», яке знаходиться в усьому. І ми повинні бачити це «ніщо» для того, щоб бути в змозі дізнатися все. Отже, ви повинні мати «ніщо», інакше ви не будете завершеними. Бути завершеним - це значить мати все, і це включає «ніщо».

Ще одна річ про теорію дірок. Як я говорив, дірки з'являються, коли ви ще працюєте дитиною. Коли ви перебуваєте в дитячому віці, у вас немає дірок, ви досконалі, коли народжуєтеся. У міру вашого зростання через вашого взаємодії з вашим оточенням і певних труднощів, з якими ви стикаєтеся, ви опиняєтеся відрізаними від певних частин самих себе. Кожен раз, коли ви опиняєтеся відрізаними, з'являється дірка. Дірки потім заповнюються пам'яттю про втрату і обставинами, пов'язаними з цією втратою. Через деякий час ви заповнюєте діри. Те, чим ви заповнюєте діри, це неправдиві почуття, ідеї, переконання про себе і стратегії взаємодії з вашим оточенням. Все це разом узяте називають особистістю; ми називаємо цей фальшивої перлиною.

Те, чим ви заповнюєте діри, це неправдиві почуття, ідеї, переконання про себе і стратегії взаємодії з вашим оточенням. Все це разом узяте називають особистістю; ми називаємо цей фальшивої перлиною

Отже, фальшива перлина - це результат втрати частин себе. Через деякий час ми думаємо, що це і є ми. Ми думаємо, що ми це наповнювач. Особистість намагається зайняти місце того, що сьогодення і реальне в нас. Тому ми тут багато працюємо над розумінням наших особистісних структур. Ми вивчаємо розвиток нашої особистості, поки остаточно не зможемо пережити ту ситуацію, внаслідок якої та чи інша певна діра сформувалася.

Ми можемо подивитися на кожне якість, побачити, як воно було втрачено і до чого це призвело. Іноді втрачається поєднання якостей. Наприклад, ви можете втратити відчуття своєї сили, своєї волі, своєї любові, і це буде змішана діра. Таким чином, з точки зору психології все може бути побудовано навколо психології дірок, і це є психологією особистості, фальшивої перлини.

З .: Я помітив, що в більшості випадків, коли люди знецінюють мене, я відчуваю діру. Мені здається, я не достатньо сильний, щоб залишатися з нею до того, як вона наповниться панікою, сильною тугою і самознищенням, і незабаром я починаю знову починаю ототожнюватися з цими почуттями. Напрацьовується чи з практикою здатність дозволяти собі відчувати діру безпосереднім чином?

Ах да. Це саме те, про що я говорю. Ми працюємо над тим, щоб проявляти терпіння до цих почуттів, залишатися з ними і не заповнювати дірку чимось ще. Іноді почуття виникають автоматично. Тому особистість і називають автоматом. Вона машинально. Через деякий час все трапляється автоматично. Ви навіть не знаєте, що ви заповнюєте діри.

З .: Як уповільнити процес? Просто спостерігати його?

А.Х .: Так, спостерігаючи його, але в той же час усвідомлюючи, що ви намагаєтеся заповнити діру. Це допомагає не заповнювати діри. Ви можете поставити мету: «У наступні два тижні я спробую не отримувати схвалення ззовні», або - «кожен раз, коли я бачу в собі бажання отримати схвалення ззовні, я буду просто спостерігати це і не діяти». Це один із способів, як це можна робити. Дійсно, все, що ми робимо тут, в нашій Роботі, це опрацьовуємо ці питання. Сьогодні ми дивимося на це з певної точки зору, яка допоможе вам отримати певне розуміння, що може сприяти вашій роботі.

Особистість діє різноспрямовано. З одного боку, вона завжди намагається уникнути діри, уникнути болю і відчувати задоволення. Це відбувається автоматично. З іншого боку, особистість завжди намагається заповнити діру раніше, ніж трапиться щось, що виявить дірку. Це також відбувається автоматично. Хибна особистість є механічною в тому сенсі, що після того, як ви втратили сутнісне якість і у вас утворилася діра, ваша особистість автоматично намагається заповнити її помилковими якостями ззовні.

Хибна особистість є механічною в тому сенсі, що після того, як ви втратили сутнісне якість і у вас утворилася діра, ваша особистість автоматично намагається заповнити її помилковими якостями ззовні

Велику частину часу ви настільки ототожнені зі спробами заповнити дірки, що навіть і не думаєте про можливість не робити цього. Коли ви відчуваєте себе погано, ви хочете, щоб хто-небудь вас похвалив. Що ще ви можете зробити? Дійсно, так думає більшість людей. Якщо ви відчуваєте себе нелюбимим, треба знайти кого-небудь, кому ви сподобаєтеся. Люди зазвичай настільки ототожнюються з цими патернами, що у них немає шансів змінити їх.

Щоб почати роботу над такими патернами, вам спочатку потрібно почати спостерігати за тим, як вони трапляються, знову і знову, і побачити, що це дійсно не працює. Як правило, люди не приходять сюди, поки вони не зрозуміють, що то, як вони надходили раніше, не працює. Більшість людей безроздільно вірять в свої стратегії і думають, що якщо вони просто поліпшать їх і продовжать робити те ж саме ще кілька років, то все в підсумку спрацює. Може бути, думають вони, вони ще не знайшли правильного людини або правильну ситуацію. Якби тільки вони заробили ще трохи грошей, тоді все спрацює. Але для тих, хто спостерігає себе, стає очевидним, що ці стратегії не дають людям того, що вони дійсно хочуть. І це ті люди, які приходять сюди. Я не маю на увазі, що люди, які починають Роботу, вирішили прожити і відчути свої дірки. Ні! Коли люди вперше приходять сюди, вони насправді хочуть знайти кращі способи заповнення своїх дірок. Ось чому все приходять. «Я знайду кращий спосіб зустріти когось, хто буде любити мене. Я знайду краще рішення, як схуднути. Я знайду спосіб бути тим і цим ». Отже, вони приходять і повільно розуміють, що суть Роботи полягає в іншому.

Проходить багато часу, перш ніж люди розуміють, що спроби заповнити діру не працюють. Навіть слухаючи мене зараз, ви намагаєтеся заповнити дірки через розуміння. «Якщо я тільки дізнаюся сенс історії, тоді все повинно змінитися на краще». Те, про що я говорю, починає працювати, тільки якщо ви почнете відчувати свої дірки, що означає, що ви почнете відчувати свою порожнечу. Якщо ви заповнюєте діру словами або ідеями, ви просто знову її заповнюєте.

Проходить багато часу, перш ніж люди розуміють, що спроби заповнити діру не працюють

Люди намагаються заповнити дірки різними способами. Жінка може думати: «О, ось що я роблю з моїм чоловіком! Я намагаюся використовувати його, щоб заповнити мої дірки. О'кей, тоді я не буду розмовляти з ним наступні два тижні ». Вона намагається заповнити свої дірки, звинувачуючи свого чоловіка в тому, що він заповнював їх в минулому. Ми використовуємо хитрі способи, щоб заповнити наші діри. «Ага! Відтепер я не буду шукати нову роботу, я не буду намагатися заробити більше грошей, тому що це тільки заповнює мої дірки, а він каже, що якщо заробляти більше грошей, то це нічого не дасть ». Ці думки будуть продовжувати приходити до вас, поки ви продовжуєте пробувати заповнити інші дірки.

Щоб переробити те, що робить наша особистість, і повернутися до Сутності, потрібно дуже глибока робота

А.Х .: Тому що вони не отримають багато грошей.

З .: Хіба спрага Сутності не є потужною спрагою?

З .: Чи є бажання заповнити дірки інших людей тільки лише способом заповнення своїх власних?

Ах да. Іноді ви уникаєте своїх власних дірок, вважаючи, що інші люди мають дірки, а ви ні.

З .: Чи розглядаючи інших людей як чіпляються за вас?

А.Х .: Може бути. Це механізм уникнення ваших дірок шляхом проектування їх зовні. Ви говорите: «Інші люди потребують, і я збираюся допомогти їм». Цей процес заповнення дірок не є штучним або ж простим, він дуже глибокий і тонкий і йде з самої глибини вашого буття. І щоб переробити те, що робить наша особистість, і повернутися до Сутності, потрібно дуже глибока робота.

А. Х. Алмаас (A. H. Almaas [A. Hameed Ali])