Як лікувати зайву вразливість

Ох, уже ця вразливість! Зайва, я маю на увазі. Адже вона не так легко обходиться вразливим людям, як це може здатися з боку. Уявіть, подія вже завершилося, все позаду - а вразлива людина все ще знаходиться в переживаннях, тривогах, а то і сльозах, знову і знову співпереживаючи і буквально хворіючи цією подією. Думки постійно обертаються навколо того, що привело до сильних емоцій. А це нерви, це стрес! І нічого доброго для здоров'я і настрою.

Ще один «дефект» зайвої вразливості полягає в тому, що деякі люди, не в силах впоратися з емоціями самостійно, починають буквально набридати своєму оточенню, знову і знову проговорився та подія, яка їх так вразило. І оточення вже втомлюється їх заспокоювати. Найпростіший приклад - людина прийшла з роботи і весь вечір розповідає своїй родині, що сказав начальник, так як хто на це відреагував. Ну, можна уважно вислухати цю розповідь один раз, але коли він повторюється в різних варіантах весь вечір - це вже зайве.

Ну що ж, це риса характеру - сильна вразливість. І навряд чи це вина людини. Швидше - це його велика проблема.

Так як же зайву вразливість «лікувати»? Я думаю, непогано б допоміг аутотренінг. Вразливий людина повинна вміти себе вселяти, що всі вже пройшло. Частенько вразлива людина повинен думати про те, що його переживання, особливо якщо вони «на рівному місці», не так цікаві іншим і навіть можуть їх втомлювати. Якщо враження і переживання нав'язливі і діють гнітюче, то можна порадитися з психологом.

А взагалі можна просто випити валеріанки, глибоко подихати, сказати твердо собі, що все добре - і відкинути всі гнітючі враження!