Як лазня впливає на стан людини, користь і шкода парної, відео
З давніх-давен було помічено, що лазня цілюще впливає на системні органи людини. Парилка допомагає позбутися від усіляких симптоматичних проявів, серйозних захворювань дихальної, кров'яної, ендокринної системи, шкірних покривів. Люди часто задають питання про те, як лазня впливає на різні органи, і який оздоровчий ефект вона надає.
Відповісти на листи Новомосковсктелей погодився доктор медичних наук, професор Першого Харківського державного університету ім. І. П. Павлова, академік РАН Арег Артемович Тотолян.
Редакція: Доброго дня, Арег Артемович! Всі знають про те, що ширяння в лазні має загальнозміцнювальну дію, а як лазня впливає на здоров'я людини з точки зору медицини?
А. А. Тотолян: Доброго дня, шановні Новомосковсктелі! Дійсно, російська лазня має багатовікову історію і традиції. Що може бути прекрасніше, ніж попаритися в лазні з березовим або дубовим віником, а потім випити запашної чаю, після чого відчуваєш себе здоровим і повним сил людиною. Але, як то кажуть, все повинно бути в міру. Існує ряд обмежень.
Увага! Перш за все, лазня не рекомендується тим, у кого є захворювання серцево-судинної системи, гіпертонікам, пацієнтам клінік ендокринології, людям старше 75 років.
Не слід забувати про те, що ширяння сприяє вимиванню через шкірні пори великої кількості корисних мікроелементів, що для деяких людей просто небезпечно.
Дія гарячого повітря на організм людини
Активне потовиділення починається при температурі навколишнього середовища вище 37 ° С. Цей процес оберігає організм людини від перегріву. Чим вище температура в парильні, тим активніше виходить піт через шкірні пори. Інтенсивна активізація кровообігу дозволяє додатково постачати порціями крові всі органи життєдіяльності людини. Як лазня впливає на організм людини в цьому випадку? Така дія може як оздоровлювати парильщика, так і нанести йому істотної шкоди. Все залежить від загальнофізичного стану, віку і статі.
Редакція: Давайте розглянемо більш детально, як впливає лазня на організм дорослої людини, чоловіки або жінки. У яких випадках слід обмежити відвідування парної, а в яких це просто необхідно?
- перед парною слід прийняти теплий душ, не намочивши при цьому голову;
- перший захід у лазню не повинен перевищувати 10-15 хвилин для досвідчених парильників, а для початківців любителів попаритися достатньо всього 5-7 хвилин.
Баня повинна приносити задоволення. Спочатку слід полежати на нижній полиці, потім вийти і зробити легкий масаж, після цього все повторити ще на 10-15 хвилин. Так як лазня впливає на судини, то подібне звикання до спеку буде максимально щадним і безпечним для організму.
Редакція: Арег Артемович, ви торкнулися теми судин. А як лазня впливає на кров?
А. А. Тотолян: Дія лазні на кровообіг залежить від встановленого температурного режиму. Чим вище температура в парильні, тим більше обсяг викидається крові, яка призводить до посилення роботи серцевих м'язів і судин. Чи корисна лазня для серця? Про це сперечаються вчені всього світу, так само як і те, як лазня впливає на вагітність. До сих пір однозначного рішення немає, хоча напрацювання японських учених під керівництвом Такасі Охіро з Тоямского університету говорять про те, що відвідування сауни корисно для людей з серцевою недостатністю. Однак підтверджують звітів про дії російської парилки на серце людини японські вчені не пропонують.
Увага! Не варто захоплюватися хворим людям із серцевими патологіями тривалим перебуванням в лазні і / або сауні. Вагітним жінкам не варто займатися парильними процедурами.
«Правильна» баня для майбутніх мам
- підвищений артеріальний або внутрішньочерепний тиск;
- запальні патології в області малого тазу;
- менструальний період;
- ускладнення, викликані перебігом вагітності.
Щоб вагітність пройшла успішно, жінка повинна з обережністю ставитися до парильні процедури, так як лазня впливає на зачаття. Чому це так, і що повинна жінка враховувати?
Перший етап менструального періоду характеризується визріванням яйцеклітини. Для цього необхідний комфортний температурний режим, який визначається показниками, характерними для даного періоду, що знаходиться на зниженій позначці в порівнянні із середнім температурним показником циклу. Середня фаза - це період овуляції, коли яйцеклітина готова до запліднення. Висока температура може перешкоджати повноцінному виходу яйцеклітини з фолікула. Крім того, тепловий вплив може стимулювати передчасну овуляцію, що також небажано для здорового організму. Однак найнеприємніше в тому, як лазня впливає на зачаття дитини, - це перегрів після запліднення.
УВАГА! Висока концентрація гарячого повітря в парній сприяє негативному впливу на життєдіяльність і розвиток плідного яйця, а це на початку вагітності може призвести до викидня.
Редакція: Арег Артемович! Адже в плануванні вагітності бере участь не тільки жінка. Як лазня впливає на зачаття у чоловіків?
А. А. Тотолян: Якщо визначати планування вагітності, то саме парилка здатна нанести основну загрозу для чоловічого організму, так як лазня впливає на потенцію. При всій корисності банних процедур, це, мабуть, самий негативний момент. Нормальне функціонування яєчок залежить від комфорту температурного режиму, який повинен бути близько 33 ° С. Хотілося б більш детально зупинитися на цьому моменті, і розібратися, як впливає лазня на тестостерон і гонадотропін.
Вплив лазні на зрілий організм
Незважаючи на поширену думку про те, що лазневі процедури позитивно впливають на чоловічий організм і підвищують потенцію у чоловіків, медичні дослідження свідчать про протилежне. Регулярне відвідування лазні і / або сауни сприяє поліпшенню статевої активності, якщо мова йде про невротичної природі порушення статевого життя у чоловіків. Парні процедури надають розслаблюючу дію, так як збільшується рівень бета-ендорфіну в крові, знижується тривожність і напруженість. Варто відзначити, що на концентрацію гормонального рівня гонадотропіну і тестостерону парилка не робить ніякого дії. Як лазня впливає на сперматозоїди? Цьому питанню слід приділити більше уваги, так як тепловий стрес може значно погіршити репродуктивну роботу чоловічого організму.
Для якісного сперматогенезу необхідні певні умови:
- температура в мошонці не повинна бути вище ректальної температури тіла;
- збереження рухливих сперматозоїдів залежить від температурного комфорту;
- якість насінної рідини регулюється тепловіддачею мошонки.
Навіть відвідування сауни або лазні 1 раз в 5-7 днів призводить до зниження якісного і кількісного складу сперми в насінної рідини.
Можна зробити наступні висновки:
- Позитивний ефект від регулярного відвідування лазні можна очікувати при порушенні статевої активності у вигляді невротичного генезу сексуального розладу у чоловіків.
- Рівень статевого гормонального фону не залежить від частоти відвідувань парилки в лазні.
Чоловікам слід знати, що повне відновлення сперматогенезу можливе лише після 4-5 тижнів після відвідування банної парній.
Редакція: Дякую, Арег Артемович, за цікаву бесіду. Сподіваємося, що наші Новомосковсктелі дізналися багато нового.
А. А. Тотолян: Дякую і вам. Бережіть себе і будьте здорові!