Як куріння впливає на легені, здорова
Самі того не помічаючи, як куріння починає завдавати шкоди організму, люди продовжують палити.
В першу чергу сигаретний дим вражає легені і дихальні шляхи. Курець вдихає через рот, ніс і легкі такі важкі хімічні речовини, як нікотин. окис вуглецю і смоли, яких при спалюванні тютюну виробляється близько 4000.
Сигаретний смола осідає на що знаходяться в дихальних шляхах крихітних віях, основним завданням яких є очищення вдихуваного повітря від домішок бруду. Смола склеює їх, і вії вже не можуть в повній мірі виконувати свою задачу. Через якийсь час покриті смолою вії гинуть, і в дихальних шляхах починає накопичуватися слиз. За дихальних шляхів слиз проникає в нижню частину легенів. Накопичившись, слиз блокує дихальні шляхи, і що надходить повітря не може правильно увійти або вийти з легких, що і є основною причиною кашлю у курців. Так, за допомогою кашлю організм намагається позбутися від накопичилася бруду в легких.
При курінні, в дихальних шляхах і легенях людини відбувається збільшення клітин продукують слиз. Згодом кількість її збільшується, і слиз починає густіти. Від слизу легені і дихальні шляхи дратуються і запалюються, що і стає причиною заважає правильному розширенню і звуження повітряного протоки.
Шкода, яку завдає куріння, викликає в легенях і дихальних шляхах різні зміни, що призводять до раптової пневмонії і застуді. Оскільки по незахищеним дихальних шляхах, в легені крім слизу проникають різні мікроби. Довгострокові зміни в організмі курця нерідко викликають такі хронічні захворювання - емфізема, бронхіт і рак легенів. Протягом усього життя курця легкі будуть руйнуватися. На сьогоднішній день рак легенів одне з поширених форм захворювання серед чоловіків і жінок. Щорічно фіксується близько 90% випадків захворювання, причиною якого стає куріння. Тільки в 12 - 15% випадків захворювання піддається лікуванню на ранній стадії діагностики. Згодом, практично кожен десятий хронічний курець гине від раку легенів.
Згодом, через слизу, що скупчився, повітряні мішки легенів втрачають свою еластичність і стають жорсткими, що значно заважає їм при кожному вдиху і видиху розширюватися і стискатися. У повітряних мішках накопичується повітря і підвищується тиск, що нерідко призводить до розриву повітряних кишень.
Протягом тривалого часу, скупчення шкідливих хімічних речовин в легенях призводить до дегенерації клітин. Хімічні речовини, які осідають на внутрішніх стінках легенів, починають руйнувати самі легкі.
Внаслідок пошкоджень, що наносяться легким, організм намагається зцілитися самостійно, створюючи пухлина навколо пошкодженої області - ось так у курця утворюється рак легенів.
Як допомогти організму позбавитися від накопичених токсинів в легких
Крок 1. Тримайтеся подалі від пасивного куріння. Утримавшись від куріння, Ви збережете здоров'я легенів і всього організму, а пошкоджені клітини почнуть процес регенерації.
Крок 2. Частіше вживайте в їжу ананаси. Що міститься в ананасах бромелін, надає хороший ефект на еластичність легенів.
Крок 3. Додайте до свого звичайного харчування наступний ряд продуктів, спецій і трав, позитивно впливають на легені - перець, розмарин, імбир, чебрець, авокадо і хрін.
Крок 4. Почніть регулярно виконувати фізичні вправи. поступово збільшуючи їх кількість. Під час тренувань, легкі природним шляхом почнуть позбуватися від слизу і мокротиння, через кашель.
Крок 5. Виконуйте дихальні вправи. Існує комплекси дихальних вправ, які значно покращують роботу легенів.