Як користуватися візуалізацією 3 ефективних вправи

Багато хто навіть не здогадуються, наскільки може бути корисною візуалізація, якщо правильно її використовувати.

Представляючи свою мрію і визуализируя її, ви будете наближатися до неї набагато швидше. Найголовніше в візуалізації, це якомога докладніше уявити своє бажання. Причому, необхідно уявляти, як ніби воно вже збулося. І тут найважче. Вам потрібно не тільки відтворити навколишнє оточення і людей, але також побачити себе і відчути всі емоції, які ви будете відчувати, коли все дійсно стане реальністю. Для цього і потрібні тренування.

Три ефективних вправи для розвитку візуалізації

Найпростіший спосіб подружитися з візуалізацією, це почати з простих прийомів. Навіть якщо ви ніколи раніше цього не робили або з якоїсь причини вам ніколи не вдавалося уявити те, що ви хочете, не переживайте. Адже будь-який навик можна розвинути.

Перша вправа полягає в тому, щоб відтворити предмет з закритими очима. Візьміть звичайний олівець, покладіть його перед собою і ретельно розглянете. Запам'ятайте якого він кольору, чи є на ньому написи, як він заточений і в якому напрямку лежить, під яким кутом. Все це важливі і дрібні деталі, на які в звичайному житті ніхто практично не звертає уваги. Адже ми звикли сприймати олівець, як щось ціле, а яка у нього структура і тому подібні дрібниці вже вислизають від нашої уваги.

Після того, як ви розглянете всі в деталях, закрийте очі і зробіть три глибокі вдихи і видихи. Постарайтеся звільнити розум від непотрібних думок і уявіть поверхню, на якій лежить олівець, а після і сам предмет. Не переживайте, якщо відразу не вийде все відтворити в деталях, цей процес досить копіткий. Кому-то знадобитися на цю вправу десять хвилин, а деяким доведеться тренуватися кілька днів. Головне не відступати від задуманого і тоді результат перевершить всі очікування.

Як тільки у вас стане виходити візуалізувати прості предмети, можна переходити до більш складній техніці. Тепер вам потрібно ретельно розглянути свою праву або ліву долоню. Уважно вивчіть довжину пальців, колір шкіри, розмір. Подивіться на зморшки і лінії долі, а може у вас є мозолі або невеликі шрами. Нічого не повинно вислизнути від вашої уваги. Як тільки будете впевнені, що запам'ятали всі деталі, закривайте очі і уявляйте свою руку в своїй підсвідомості. Якщо у вас це вийшло легко, тоді спробуйте відтворити об'ємне зображення, повертайте руку долонею, ребром і тильною стороною, постарайтеся створити обсяг і зробити все якомога реалістичніше.

Якщо у вас вийшло зробити таку вправу, то ви вже зможете використовувати свою візуалізацію для досягнення цілей. Існує таке поняття, як ефірне тіло. В даному випадку, ви можете відтворювати тільки його частина - руку. Але і цього достатньо, для того, щоб почати залучати до себе грошовий потік. Досить уявити свою руку в деталях, а потім візуалізувати, як вона з простору притягує до себе гроші. Таким чином, ви зможете швидко збільшити свій дохід. Звичайно, є ще безліч способів, які допомагають привернути багатство і достаток, з якими ви можете ознайомитися, перейшовши за цим посиланням.

Третій рівень полягає в умінні уявити себе самого і свою мету в подробицях. Якщо у вас вийде чітко уявити те, що ви хочете, а також побачити себе в майбутньому, коли ваше бажання вже здійснилося, то це і є найкраща візуалізація, яка дуже швидко все мрії зробить реальністю. Постарайтеся не тільки візуалізувати себе, а й відчути всі відчуття і емоції. Як ви радієте, коли ваше бажання збулося, що ви робите, чим займаєтеся, як себе ведете. Саме це і є той чарівний ключик, який відкриває двері з численними можливостями.

Звичайно, не варто забувати, що крім візуалізації слід робити реальні кроки у напрямку до мети. Якщо ви будете лежати на дивані і чекати, коли ж все трапиться, то немає ніякої гарантії, що ваше бажання станеться найближчим часом. Ну а щоб, удача завжди була на вашому боці, використовуйте свої прикраси в якості талісманів. які допоможуть домогтися бажаного. Вірте в свої цілі, застосовуйте отримані знання на практиці і не забувайте натискати на кнопки і