Аюрведа і йога

Напевно, кожна людина мріє про довге і щасливе життя. У ці два поняття, звичайно ж, ми включаємо відмінне здоров'я, активний спосіб життя, ясність розуму, гармонію душі і тіла. Однак в житті дуже непросто скласти воєдино всі ці фактори, тому всі ми в тій чи іншій мірі незадоволені своїм життям чи здоров'ям. Виправити це і допомогти людині знайти гармонію з собою і зовнішнім світом, вилікувати багато хвороб, знайти життєві сили і здоров'я покликані дві взаємопов'язані науки - Аюрведа і йога. Їх взаємозв'язок настільки тісна, що найчастіше вони не існують окремо, а доповнюють один і одного. Комплекс цих двох методик, спрямованих на набуття душевної гармонії і фізичного здоров'я, здатний створити з людиною справжні чудеса. Недарма багато відомих людей застосовують їх на практиці для продовження молодості, збереження відмінної фізичної форми і здоров'я.

У чому ж полягає така користь для душі і тіла цих двох наук? У цій статті ми розглянемо детально це питання, а також з'ясуємо, як поєднувати ці дві практики для отримання максимального оздоровлюючого ефекту.

Зв'язок Аюрведи і Йоги, а також їх вплив на людину

Ці дві науки тісно пов'язані між собою, так як виникли приблизно в один час. Їх батьківщиною є Індія, яка завжди була «на крок попереду» всього світу із самопізнання і просвіти. Історія йоги нараховує більше п'яти тисяч років, а основні положення Аюрведи були описані три тисячі років тому. Вчені схиляються до думки, що вони виникли в один час, але записувати аюрведические рецепти і принципи люди стали лише в XIII столітті до нашої ери. Так чи інакше, обидві ці науки мають безпосереднє відношення до древньої ведичної культури.

Йога - це комплекс духовних і фізичних практик, концентрації і медитації, спрямований на досягнення кармічного просвітління, самопізнання і нірвани. Йога налічує вісім основних ступенів, які були розроблені і детально описані творцем цих духовних практик Патанджали. У них входять: дихальна гімнастика, концентрація, медитація, тілесна практика, моральні правила і контроль почуттів.

За допомогою йоги можна навчитися прислухатися до себе і свого організму, розпізнавати його сигнали і спілкуватися з ним. Йога поступово очищає розум, призводить до глибокого самопізнання, врівноважує баланс енергій в людському організмі. Люди, регулярно практикують йогу, розганяють енергію в необхідній чакри і стимулюють її звільнення. Саме застій енергії, згідно з наукою про йогу, призводить до появи хвороб в людському тілі. Таким чином, йога допомагає зцілювати практично будь-які фізичні та душевні захворювання. Крім того, вона очищає розум від негативу, допомагає сконцентруватися на головному, досягти душевної рівноваги і спокою. На фізичному рівні вона також впливає на організм дуже позитивно. Її асани дозволяють досягти ідеального тонусу м'язової маси, гнучкості всього тіла і повністю позбутися від підшкірних жирових відкладень.

Можливо, ви помічали, що всі прихильники йоги мають стрункі, гнучкі і дуже витривалі тіла. Йога дає їм необхідну життєву енергію, а також сприяє активізації всіх систем організму. Це не просто гімнастика і спосіб привести в тонус м'язи, це цілий комплекс дихальних, фізичних і духовних практик, спрямованих на досягнення довголіття і освіти.

Практично всі, хто практикує йогу, з часом приходять до пізнання і застосування в житті принципів Аюрведи. Це давня індійська медицина, яка включає в себе певний харчування, практики, цілющі напої для поліпшення стану фізичного здоров'я людини і зцілення від хвороб. Аюрведа - це джерело знань про те, як жити в гармонії з зовнішнім і внутрішнім світом, бути здоровою і вести повноцінне життя. Вона таїть знання людства про будову фізичного і «тонкого» тіла, визначає взаємозв'язок конституції людини і його характеру, а також підказує, як можна вилікувати будь-яку хворобу.

Якщо йога більше спрямована на душевне зцілення і набуття рівноваги, то Аюрведа носить більш фізичний характер. Вона визначає будову людського тіла і його енергетичного поля, а також дає рекомендації по їх лікуванню. Аюрведа вважає, що всі хвороби в організмі виникають внаслідок дисбалансу внутрішніх енергій, відповідно, відновлення цього балансу призводить до зцілення. Відновити баланс покликане спеціальне аюрведічеськоє харчування, розроблене для кожного виду статури окремо. Згідно Аюрведе, поєднання певних смаків для того чи іншого виду конституції (доша) може виробляти на нього зцілює ефект.

Аюрведа і йога ідеально поєднуються і доповнюють один одного. Аюрведа дає знання про те, які асани підходять для кожного виду доша. Наприклад, люди, що відносяться до доша Капха, не повинні на тривалий час приймати позу «прихованого лотоса», так як цей асан має суттєвий тиск на надниркові залози, яке дуже небажано людям такого статури. Йога вчить прагненню до союзу з Первинною істотою, а Аюрведа підказує, як жити фізичному тілу в повсякденному житті для досягнення довголіття і абсолютного здоров'я.

При звичайному способі життя і стилі харчування йога не приносить помітних результатів, тому її адепти продовжують своє очищення і самопізнання за допомогою Аюрведи. Сама по собі Аюрведа здатна принести відмінні результати, але досягти справжнього довголіття і духовної рівноваги без Асанов йоги не вийде. Тільки сукупність цих знань, а також їх правильне застосування дає по-справжньому чудові результати. Люди, які поєднують давні знання Аюрведи про людський організм, а також фізичні і духовні практики йоги, живуть дуже довго, до останніх днів залишаються бадьорими, активними і енергійними, їх тіла працюють як єдиний налагоджений механізм, який не дає збоїв, а душі сповнені щастям і любов'ю.

Дбайте про свою душу і тілесному здоров'ї, застосовуйте на практиці найдавніші науки, що пройшли успішну перевірку тисячоліттями, і ви досягнете гармонії внутрішнього і зовнішнього світу, довголіття і просвітління.

Філатова Анна, дієтолог