Як правильно вибрати ортопедичний матрац при проблемах з хребтом

Ортопедичні матраци покращують якість життя при наявності проблем з хребтом. Безпружинні, пружинні, надувні, латексні, кокосові конструкції роблять сон спокійним і приємним завдяки зручному положенню тіла. Давайте обговоримо, як вибрати ортопедичний матрац, щоб позбутися від болю в спині.

Види ортопедичних матраців

Безпружинні ортопедичні матраци

Основа безпружинних ортопедичних матраців - це оздоровчо-профілактична конструкція. Виріб дозволяє підтримувати тіло, а головне хребет, сплячої людини в фізіологічно правильному положенні. Відомо, що безпружинні матраци не скриплять, навіть після багаторічної експлуатації. Пружний аксесуар корисний для людей, що мають захворювання суглобів і спини. Добре спати на такому матраці тим, у кого відбувається постановка постави за віком, тобто дітям.

При надмірній вазі також показана безпружинні конструкція. Сучасні матраци з ортопедичними властивостями виготовляються з натурального латексу, масажного ерголатекса, латексного і кокосового волокна, меморікс. Також є листкові конструкції з декількох матеріалів. Існують дорослі і дитячі моделі стандартних розмірів.

Ортопедичний матрац з пружинами

Пружинні ортопедичні матраци вже багато років користуються попитом, так як продаються всюди і тому доступні, досконально вивчені споживачами. Існує маса пропозицій в різних цінових діапазонах, вони різняться за рівнем комфорту і пружності. Найвдаліші моделі - це такі матраци, на яких не створюються хвилі, їх нерідко вибирають подружні пари для затишного спільного сну.

Треба зауважити, що пружинні матраци не так довговічні, багато споживачів на це вказують як недолік. Такі моделі з часом починають скрипіти і неприємно шуміти, даний фактор може заважати відпочивати. Матраци на основі пружин не кращим чином знімають болі в спині і розслаблюють тіло. Не виключено, що конструкція примнеться після експлуатації протягом декількох років.

Латексний ортопедичний матрац

Колись латекс застосовувався як матеріал верху при виготовленні пружинних матраців. Зараз це основа для хороших безпружинних матраців. Латекс дивно еластичний, стійкий до деформації, тримає і відновлює правильну форму. Матеріал довговічний, не гріється при контакті з людським тілом, повітропроникний, гігієнічний - в ньому не живуть бактерії і пилові кліщі. Також натуральний і штучний матеріал стовідсотково екологічний.

А ще треба назвати гипоаллергенность - це відсутність ризику алергічної реакції, і високі анатомічні властивості - навантаження рівномірно розподіляється по ліжку, спина отримує оптимальну підтримку. Матрац не видають скрип і не вбирають запахи. Буває природний латекс і його імітація. Основа натурального матеріалу - це каучукові дерева. Деякі виробники комбінують ці два матеріали, отримуючи щось середнє. Властивості у натурального і штучного матеріалу схожі, але останній не так довго служить і досить жорсткий. Кращі латексні матраци мають лаконічний дизайн і верх з бавовни або вовни.

Кокосовий ортопедичний матрац

Кокосовий наповнювач (койра) - природний рослинний матеріал, який виробники беруть з кокосових горіхів. Волокно абсолютно не вбирає вологу, має високу міцність, виключає гниття, добре пропускає повітря, не утримує запахи, безпечний з точки зору алергії, має антибактеріальні якості і гідні ортопедичні властивості. Натуральна койра досить тендітна. Щоб додати матеріалу пружності, довговічності і практичності, виробники роблять латексну просочення.

В цілому кокосові матраци вважають жорсткими, бувають більш-менш щільні варіанти. Якщо в основі монолітний блок з волокон, то це пружинна конструкція. А якщо використовується пружинний блок, то на додаток до нього йде кокосова прошарок. Існують товсті і тонкі варіанти, останні більш компактні. Завдяки кокосовому матрацу можна поліпшити поставу. Це хороший варіант для дітей з народження, алергіків і людей з надмірною вагою.

Надувний ортопедичний матрац

Надувні матраци не володіють такими високими ортопедичними властивостями, як кокосові і латексні. Але все ж деякі моделі відмінно тримають хребет в рівному положенні. З таким завданням справляються такі матраци, які оснащені рамкою. Щоб упевнитися в хороших підтримують властивості матраца, досить натиснути на його кут і перевірити жорсткість конструкції.

До речі, треба зауважити, що сучасні надувні матраци максимально наближені в питанні комфорту до ортопедичних. Повітряна конструкція цілком може замінити стандартну. Наприклад, у матраців Intex є особливі перегородки Dura Beam. Цей матеріал витримує більше на 67% навантаження, ніж бюджетний матрац з ПВХ-перегородками. Це означає, що надувні матраци не деформуються і не проминаются під вагою тіла найповніших людей.

Тонкощі вибору ортопедичного матраца

Як вибрати двоспальний ортопедичний матрац на ліжко?

Ширина і довжина нового матраца повинні збігатися з габаритами подружнього ліжка. Щоб правильно визначити розмір спального місця, береться за основу зростання подружжя, плюс ще 15 см про запас. Найзручніші ортопедичні матраци для двох - розміром 1,9-2 м. Також бувають більш компактні - 1,6 м. Двометрові моделі називають "кінг сайз". Матраци шириною 1,8 м називають "Квін сайз". Усередині подружнього матраца може бути пружинний каркас, тоді він буде мати товщину 18-24 см, якщо конструкція без пружин, то товщина інша - 15-18 см.

Для двоспальному ліжку добре підходить матрац з незалежними пружинами. Цікаво, що кожна з них знаходиться в оболонці. Тому виключається шум, тертя пружин одна об одну відсутня. Найпростіші і найдешевші матраци робляться з поролону - поки виріб нове, користуватися зручно, далі воно промінается. Якщо це латексний поролон, то він понад еластичний. Також бувають матраци, що поєднують латекс і кокосове волокно.

Крім іншого, бувають матраци, оснащені пружинами, з різним наповненням (наприклад, латекс з одного боку і кокосове волокно з іншого).

Жорсткість ортопедичних матраців

Щоб правильно вибрати жорсткість ортопедичного матраца, треба враховувати, хто саме буде на ньому спати. Дитині з народження ідеально підходять все найжорсткіші матраци без пружин.

Якщо матрац підбирається для дитини від 2 до 13 років, то можна віддати перевагу середньо-жорсткої пружинної або безпружинною конструкції.

Люди в підлітковому періоді і молодь до 25 років - можуть спати на матрацах з будь-якими властивостями, виходячи з маси тіла. Якщо вага менше 55 кг, то хороші м'які матраци, що виключають кокосову койру. Або можна взяти кокосовий матрац з великим покривним шаром поверх неї.

Якщо маса тіла в діапазоні 55-90 кг, то однозначно підходить матрац середньої жорсткості. При покупці треба оцінювати граничне навантаження на конкретний виріб. Коли вона в районі 140 кг, можливо, буде відчуття зайвої жорсткості при лежанні.

Коли вага від 90 кг, потрібно найжорсткіший матрац. Кращий варіант - це виріб, що має подвійний шар кокосової койри або посилений блок пружин. Якщо це двоспальний матрац, то треба брати за основу масу тіла важкого людини.

Після 50 років не рекомендується для сну використовувати жорсткий матрац. Інакше можуть виникнути проблеми з хребтом і постраждати міжхребетні диски. Можна вибрати середньо-жорсткий або м'який матрац.

Якщо є серйозні проблеми в роботі опорно-рухового апарату, то однозначно треба вибирати собі спальне місце після консультації з лікарем. Розумний вибір при хворобах хребта - це індивідуальний підбір спальних аксесуарів. Зазвичай при неправильній поставі і остеохондрозі рекомендують спати на жорстких матрацах. Якщо є порушення в шийному або грудному відділі, то потрібен середньо-жорсткий матрац. Коли відхилення в попереку, краще спати на м'якому матраці.

Розміри ортопедичних матраців

Сучасні виробники виготовляють багато варіантів матраців з різними розмірами, щоб вони підходили до стандартних ліжок. Сьогодні більшість дорослих матраців по довжині складають 200 см. Для людини зростом близько 175 см цілком комфортна довжина спального місця в 190 см. Загалом, для комфортного сну потрібно, щоб спальне місце було більше на 15 см, ніж зростав.

Односпальні матраци, як правило, в ширину 80-90 см, більш широкі полуторні - 120 см. У двоспальних матраців інші габарити - 140-200 см. Найлегше підбираються аксесуари на двоспальне ліжко, коли його габарити 160 на 200 см. Слід звернути увагу на цей зручний розмір сімейним парам, так як двоє батьків зможуть спати разом з дитиною, не заважаючи один одному.

Сьогодні також випускаються круглі матраци. Найбільш компактні односпальні - 200-210 см. У полуторних матраців середній розмір - 220 см. А самі просторі - двоспальні моделі - 230-240 см.

У матраців може бути різна висота. Безпружинні конструкції - 15-24 см. Найпоширеніший варіант товщини - 16 см. Пружинні конструкції мають іншу висоту - 20-22 см, також у продажу чимало моделей 18-32 см. Найбільш товсті матраци - 50 см, це елітні моделі вищого класу. У продажу можна зустріти тонкі моделі від 2 до 10 см завтовшки, вони виступають наматрацники або для сну на дивані.

Дитячі матраци мають розмір 60 на 120. А ще є маленькі матрасики - 70 на 140 см. У деяких брендів можна зустріти інші розміри - в межах 120-160 см на 60-80 см. У висоту матраци для маленьких від 6 до 13 см. Дитячі матрацики з пружинами всередині зазвичай мають товщину межах 16-18 см.

Чи потрібно ортопедична основа під ортопедичний матрац?

Для того, щоб вдало розташувати безпружинний матрац, потрібно ортопедичні грати на ліжку. Вона повинна складатися зі сталі укупі з березовими або бамбуковими рейками. Така підстава оптимально пружинить, в результаті створюється непоганий ортопедичний ефект спального місця. Якщо є якісна база, то дуже зручно, в міру жорстко, буде спати навіть на матраці з поролоном.

Чи потрібен наматрацник на ортопедичний матрац?

Наматрацник - це водонепроникний чохол для комфортних умов сну. Коригувальна функція наматрасника полягає в регуляції температури, вирівнюванні і пом'якшення поверхні матраца, згладжування нерівностей. Захисна функція цього спального аксесуара виражається в попередженні механічного пошкодження, попадання вологи, бруду і пилу на матрац.

Наматрацники потрібні для алергіків і астматиків, дітей, лежачих хворих. Вони бувають літні і зимові, з різними наповнювачами - повсть, струттофайбер, пінополіуретан, кактусная файбер, койра кокоса, меморікс, латекс і холлофайбер.

хороший ортопедичний матрац коштує недешево, зате допомагає позбутися від болю в спині, покращує стан при захворюваннях хребта і дає повноцінно висипатися

Яким повинен бути ортопедичний матрац?

Ортопедичний матрац для літньої людини

Яким вимогам повинен відповідати ортопедичний матрац, призначений для літніх людей:

якщо у людини постільний режим, то потрібно відразу придбати матрац проти пролежнів;
ширина і довжина повинні забезпечувати простір рухів;
якщо вага перевищує 100 кг, то краще матрац з латексу, доповнений незалежними пружинами;
бувають матраци, де у двох сторін різна жорсткість, при необхідності можна зробити спальне місце більш м'яким або жорстким;
зазвичай літні люди зупиняються на матраці з незалежними пружинами, середньої пружності, з наповнювачем з пінополіуретану і латексу.

Ортопедичний матрац для дитини

Дитячий матрац з ортопедичним ефектом повинен виконувати ряд умов:

краще матрац зі знімним чохлом, щоб його можна було прати;
матрац повинен підходить за розміром до ліжечка, щоб постільна білизна не сповзала;
матеріал повинен бути екологічним та повністю нешкідливим для здоров'я;
ортопедичні властивості повинні бути на висоті, швидше за все цей варіант буде недешевим, зате дитині зручно;
жорсткість підбирається за віком;
в безпружинних блоках не скупчується пил (а значить і небезпечні для здоров'я пилові кліщі), а в пружинному блоці таке відбувається;
з точки зору виключення псування вологою краще безпружинні конструкції, пружини можуть іржавіти від вологи;
пружинні матраци комфортніше, але не накопичують статичну електрику;
матраци з пружинами служать 8 років, а без пружин 15 років;
найпоширеніші матеріали дитячого матраца - це пінополіуретан, латекс і кокосове волокно.

Ортопедичний матрац при остеохондрозі

У кращому випадку, при остеохондрозі матрац повинен відповідати таким вимогам:

нормальний матрац не може коштувати менше 8 тис рублів;
з точки зору екологічності краще натуральний латекс і койра кокоса (інші матеріали дешевші), а наматрацник повинен бути з льону або бавовни;
якщо є зайва вага, то оптимально віддати перевагу кокосовому безпружинні матраци, при нормальній вазі потрібен середньо-жорсткий матрац з незалежними пружинами;
якщо болі в спині виражені, то потрібен максимально жорсткий матрац, при слабо виражених болях краще середньо-жорсткий (бувають матраци 2 в 1 з різною жорсткістю по сторонам);
матрац не повинен прогинатися під вагою тіла.

Ортопедичний матрац при грижі і сколіозі

Якщо стоїть діагноз сколіоз або грижа хребта, то при виборі матраца потрібно враховувати такі особливості:

при протрузії, особливо після 50 років, бажано спати на м'якій поверхні;
на матраці повинно бути зручно спати в будь-якому положенні;
краще дорогі, ніж дешеві пружинні конструкції;
при лежанні на матраці, матеріал повинен повторювати контури тіла;
розумний вибір - звернутися до лікаря для визначення оптимальних характеристик матраца;
м'які ортопедичні матраци більше подобаються хворим з грижею хребта, правда, не всім можна на таких спати - при значному вазі потрібен жорсткий матрац;
коли у людини сколіоз, то не варто спати на м'якому матраці, краще дуже або середньо жорсткий;
при сколіозі можна спати на пружинному матраці з кокосової плитою - це жорсткий варіант або на пружинному матраці з латексом і кокосом - це середньо жорсткий варіант;
при викривленні хребта комфортно спати на матраці без пружин з кокосової койрой з латексної просоченням, він жорсткий і повторює обриси тіла;
для людей зі сколіозом також підходять двосторонні матраци з латексу і кокоса, бамбука, memory form, латексу і поліуретану.

З огляду на всі рекомендації, ви зможете знайти ідеальні спальні аксесуари на всі випадки життя. Запам'ятайте - краще спокійно спати і залишатися здоровим на дорогому ортопедичному матраці, ніж серйозно заощадити на покупці, жити без нормального відпочинку і комфортного сну, заробити захворювання від дешевого матраца. Якісна продукція завжди має розумно-високі ціни.

Знайомий ортопед порадив нам вибрати латексний ортопедичний матрац, коли ми придбали нове ліжко. І ми послухали його ради. Безпружинний матрац з латексу абсолютно не деформується і, що подобається мені більше за все, не скрипить. Головними критеріями вибору матраца були: екологічність і гіпоалергенність. Так ось в латексі навіть пилові кліщі не живуть, при цьому матеріал екологічно безпечний і довговічний.

Ортопедичний матрац можна правильно вибрати, якщо прислухатися до діловим порадам фахівців. Не так давно мені треба було йти в магазин і придбати комфортне виріб в лікувальних цілях. Продавець порадив купити матрац з латексу, так як це настільки зручна річ, що можна навіть і не сумніватися. Купівлею залишилися всі задоволені.