Як користуватися масажером для тіла

Як користуватися масажером для тіла: розкриваємо основні секрети

Для тих, хто хоче залишатися красивими, відкриємо маленький секрет: відвідувати масажні кабінети бажано, але необов'язково. Досить придбати домашній масажер для тіла і не лінуватися регулярно застосовувати його. Ось тільки потрібно правильно знати, як користуватися подібними апаратами.

Як користуватися масажером для тіла: основні правила

Переваги використання масажера для тіла в домашніх умовах

Головний аргумент - це, звичайно ж, бюджетность всього заходу. Для прикладу можна порівняти ціни в салоні: так, п'ятнадцятихвилинний масаж обійдеться в кілька сотень рублів, а краще за все робити повноцінний, не менше сорока хвилин (це вже не менше півтори тисячі рублів). Тепер залишається згадати, що такий курс повинен містити не менше десяти відвідувань (і проходити його бажано хоча б пару разів на рік). Виходить, що процедура вже перевищує вартість придбання домашнього масажера для тіла.

Такі «помічники» найчастіше компактні, що дозволяє брати їх з собою куди завгодно (припустимо, в ту ж сауну). Ще один плюс полягає в тому, що для того, щоб використовувати такий прилад, не потрібна спеціальна підготовка. Однак все ж бажано дотримуватися деякі рекомендації.

Кому не можна користуватися домашніми масажери для тіла

В першу чергу, слід переконатися, що у охочого людини немає будь-яких з наведених нижче обмежень (в принципі, вони все ті ж самі, що і при класичному масажі):

пошкоджені ділянки тіла;
будь-які види пухлин;
загальний важкий стан;
висока температура;
загострення хронічного захворювання.

Виходячи з міркувань власної безпеки, краще всього проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе підібрати тривалість і кількість процедур. Окремої розмови потребують варіанти техніки проведення такого масажу.

Як користуватися масажерами для тіла

Немає будь-яких суворих приписів, в яких саме положеннях потрібно використовувати такі апарати - головним критерієм тут є зручність. При цьому та частина тіла, над якою і має бути «попрацювати», повинна бути розслаблена. І ще один момент - в процесі не повинно виникати ніяких неприємних відчуттів. Самі ж рухи здійснюються поетапно в такому порядку:

Напрямки йдуть по шляху лимфотока - тобто потрібно починати від периферії до центру. Але самі лімфатичні вузли ні в якому разі масажувати не можна!
Руки слід опрацьовувати від кисті до ліктьового суглоба, потім від ліктя до плечового суглоба.
Для ніг шлях йде від стопи до коліна, а потім від коліна до паху.
Шия масажується починаючи від голови до спини.
Груди опрацьовують від живота і прямуючи до пахвовій западині.
Якщо потрібно зробити масаж живота, то прямі його м'язи масажують, йдучи зверху вниз. Косі, навпаки, потрібно розминати знизу вгору.
Поперек і крижі опрацьовують йдучи до пахових вузлів.

Масаж завжди потрібно починати робити на великих ділянках тіла і тільки потім поступово переміщатися до більш маленьким площам. Починати слід з боку внутрішніх ділянок тіла, переходячи потім на середні і зовнішні його частини.

Чи є якісь рекомендації щодо масажних прийомів? Звичайно! Їх обов'язково чергують - починають з легкого натискання і поступово збільшують тиск. Ритм приблизно такий: сильні-слабкий-сильний (повторюємо по кілька разів). На завершення обов'язково робляться м'які і розслаблюючі руху.

Під час проведення процедури користувач повинен бути максимально розслаблений - саме в цьому випадку і вдасться досягти максимального ефекту.

Однак всі ці рекомендації є загальними - сучасний ринок пропонує величезний асортимент товарів подібного спрямування. Свої нюанси і тонкощі є в використанні звичайних механічних видах, і в їх електрособратьях з «наворотами». Перед здійсненням покупки слід докладніше дізнатися про кожного з них.

Як користуватися масажером для тіла: обираємо оптимальний

Виявляється, у будь-якого з представників свого виду є певні особливості використання:

Види масажерів для тіла