Як я перестав боятися літати

Напевно, багато хто з вас хвилюються перед польотом. За статистикою, більше 80% людей так чи інакше боїться літати або відчуває неприємні відчуття під час польоту. А за даними вчених, 15% дорослого населення планети страждає аерофобією.

Більшість ознак аерофобії я знайшов і у себе. Під час польоту я нервую, у мене прискорене дихання, підвищене серцебиття, долоні пітніють, хвилююся при зміні звуків в двигуні або в системі кондиціонування літака, боюся ходити по салону, а в уяві раз у раз спливають картинки авіакатастроф, а один раз в Індії я навіть хотів вийти з літака і поїхати до Маріуполя на поїзді. Напевно все ті, хто боїться літати, відчувають схожі почуття при польотах. Але ми вже не уявляємо своє життя без літаків, тому з аерофобією потрібно боротися, і нижче я розповім вам, як я борюся з острахом літати.

Підготовка до польоту

1. При покупці авіаквитків вибирайте перельоти на нових великих літаках тільки перевіреними надійними авіакомпаніями з розвинених країн. Коли я лечу на надійному новому літаку, який не трясе, відчуваю себе набагато краще. Також мені більше подобається літати на аеробус: через те що крейсерська швидкість Аеробусів нижче ніж у Боїнгів того ж класу, то трясе їх менше. Бажано вибирайте прямий переліт без пересадок.

4. Обов'язково візьміть з собою заспокійливе, у стюардес в аптечці зазвичай є тільки валеріана, а мені, наприклад, допомагає тільки сильні ліки Атаракс. Обов'язково візьміть з собою вологі серветки і льодяники.

5. Приїжджайте в аеропорт заздалегідь, щоб не нервувати зайвий раз щодо щодо того, чи встигнете ви на рейс чи ні. Можете навіть приїхати в аеропорт за кілька днів до польоту, побродити по терміналах, подивитися як виглядає аеропорт, так би мовити, звикнути.

6. При реєстрації виберіть місця на початку або в середині літака, в хвостовій частині літака тряска відчувається сильніше, особливо під час турбулентності.

Під час польоту

1. Під час польоту найкраще є, під час їжі приходить заспокоєння. Я віддаю перевагу легку їжу без жирів. Чим довше ви зайняті їжею, тим менше думаєте про політ. Крім їжі, природно, пийте побільше рідини.

2. Розмови, особливо з незнайомими людьми добре допомагають відволіктися, поговорити про подорожі, про заморські вкусностях, про машини, тобто про все те, що приносить позитивні емоції.

3. Спіть під час польоту. Взагалі якщо я дуже втомився, то можу заснути і навіть не помітити зліт, один раз летів на ушатанном ТУ-204, але до цього не спав 2 дні, так я заснув перед зльотом і проспав 3 години польоту, так що сон дуже допомагає пережити страх польоту.

5. Під час польоту робіть розминку, розімніть суглоби рук, ноги, спину, шию, плечі, зробіть сидячу зарядку. Ваші м'язи запрацюють, і нерви трішки розслабляться.

Що ще може допомогти подолати страх під час польотів?

1. Для себе я зрозумів, що потрібно вивчити будову літака. Якщо ви дізнаєтеся і зрозумієте будову літака, то не будете з острахом дивитися на літак і питати: Чому літак так різко злітає? Чому крило виглядає дивно і деякі його частини ворушаться? Навіщо потрібно пристібатися під час польоту? Чому літак так швидко повертає, і ми бачимо кабіну пілотів?

Чим більше ви будете знати про літак, тим спокійніше ви будете себе відчувати в ньому. Наприклад, всі важливі частини літака дубльовані кілька разів, навіть якщо щось відмовить в літаку, то це не вплине на безпеку літака, а літак може благополучно приземлитися навіть без працюючих двигунів, а закрилки літака повинні рухатися, щоб літак міг злетіти і набрати висоту .

2. Турбулентність. Найбільше ми відчуваємо страх під час турбулентності. Тому почитайте інформацію про турбулентності і дізнайтеся, що через неї не було втрачено жоден комерційний авіалайнер. А 99% людей, які постраждали і отримали травми під час турбулентності, просто не були пристебнуті.

Що не можна робити під час польоту?

1. Не пийте кави.

2. Не літайте у вузькій одязі, штани з ременем краще трохи розстібати, щоб не здавлювати тіло.

3. Не слід сідати біля ілюмінатора, виберіть місце біля проходу.

Сподіваюся, моя розповідь про те, як я боровся зі страхами польотів, допоможе вам легше пережити страх перельотів. ))

Вам також може бути цікаво

Авіаквитки для подорожей поУкаіни, Європі і світу купуйте на надійному сайті з пошуку квитків зі зручним пошуком, картою і календарем дешевих напрямків. Вам будуть запропоновані кращі ціни від офіційних дилерів всіх авіакомпаній світу: Аерофлот, Ютейр, S7, Україна, Emirates, Люфтганза, KLM і т.д.

Бронювання готелів без додаткових комісій і порівняння у всіх системах бронювання. Економія до 30%!
Booking.com - старий добрий букінг, бронюйте проживання і отримуйте знижки за раннє бронювання!

Андрій Сікач on Як дістатися до аеропорту Афін Олексій, добрий день. З порту Пірей в центр Афін можна дістатися на таксі, метро і автобусі. Найпростіший і бюджетний

Андрій Сікач on Як дістатися до аеропорту Афін Сергій, добрий день. Так, на станціях метро Монастираки і Омонія є автоматичні камери схову. У метро ви побачите покажчик на

Дмитро on Як відкрити ПП в Чехії, покрокова інструкція Привіт Роз'ясніть, будь ласка, щодо медецинской страховки. Я відкрив ОзСД для ведення бізнесу (питання візи не актуальний дя мене), наскільки я

Сергій on Як дістатися до аеропорту Афін Добрий день! Підкажіть, будь ласка, чи є на станції метро Монастираки камери схову?

Олексій on Як дістатися до аеропорту Афін Доброго ранку! Прибуваємо в Пірей в 6 ранку. Літак вилітає о 14-30. Є час краєм ока подивитися Афіни. Що порадите:

Андрій Сікач on Громадський транспорт в Афінах Якщо у вас швидкісний катер, то для багажу є спеціальні полиці на вході. Якщо великий паром, то багаж залишається в