Як я кинув палити (багато тексту і роздумів)

Зараз почалася пора робочої рутини-багато повернулися з відпусток з почуттями радості та задоволення на боках живота і тому відразу почнуться облави тренажерних залів в пошуках способу самовдосконалення. А для цього звичайно ж варто кинути палити.

Я не Алан Карр, але розповім як я перестав займатися цією звичкою.
Для початку скажу, що мені всього лише 25 років, але половину життя я провів з сигаретою в зубах.Попробовал курити коли мені було 12, а постійно курити по пачці в день почав після 14. Тому, коли мені майже стукнуло 24 роки я іспугался- я ж зовсім молодик ще, а вже півжиття з сигаретою. Це було відправною точкою.

1) Кожен курець кидав курити пару раз точно.О, ці солодкі пару днів, коли ти владний над собою нарешті! Ти розумієш, що сила залежності від куріння занадто перебільшеними, тому в голові відразу майнула думка-кинути палити не складно.

А ось і перший пункт при киданні куріть- Не обманюйте себе. Ми робимо помилкові висновки, що зуміли побороти згубну пристрасть до тютюнової подрузі, хоча повинні були зробити зовсім інший висновок-без сигарети живеться абсолютно також.
Знаєте як зрозуміти, що річ коштує викінуть- ви за рік їй не скористалися. (Рік-це цикл сезонів) Так само і з сігаретамі- НЕ користуєшся-значить не надо.Все просто.

2) Зараз осінь-а це мерзенна мжичка, поривчастий вітер і все це в обличчя, поки ти стоїш в одній сорочці на вулиці, бо вдома курити не можна або на роботі немає курилки. Тут важливо зрозуміти-ВИСТАЧИТЬ НЕНАВИДІТИ СЕБЕ! Часом адже навіть курити не хочеться, але ти все одно виходиш на вулицю, і тремтячи як осиковий лист закурюєш сигарету. Придивіться до окружающім- адже виглядаєте ж так само. Проходячи повз таких людей я дуже щасливий, що перестав бути таким же-яке здійснює те, що не особливо зараз хочу, та ще й в таких умовах.

4) У мене депресняк, мені погано, такі біди в моєму житті-треба покурити. А ОСЬ ХРЕН!

5) Ваша дитина. Представте (якщо у вас ще немає) свого малюка, який почне палити. Ви можете йому дозволити або заборонити-дати йому вибір або строго наказать.Ето не важливо. Важливо лише те, що ви НІКОЛИ ЦЬОГО НЕ порадуєте. Ця дитина і є ви. Все ті ж доводи, що будуть приводитися дитині будуть справедливі і до вас самім.І ви будете ради.когда дитина підійде до вас і скаже-я не хочу більше курити.

6) Багато дівчат не кидають з тієї причини, що після цього дуже хочеться їсти і швидко набираєш вагу. Те, що сигарети отруюють нам шлунок через слину знають многіе.І що сидячи в туалеті з сігратой справи робиш швидше-теж факт-розширення судин штука така :) Так що вплив нікотин чинить серйозний як ні круті.А тепер уяви, що ти живеш поруч з заводом і щоранку дихаєш димом з труби цього завода.Есть явно не хочеться і ти завжди стрункий / струнка (та що там є, жити навіть не хочеться.) А тепер ти підеш в чистий ліс дихати киснем. на природі так само швидко зголоднієш, як якщо не будеш курити. а потім кажеш собі-тут так приємно дихати свіжим повітрям, листопад краще піду дихати димом, а то відчуваю, що шлунок радіє, що перестав перетравлювати яд.ВОТ ВСЯ ЛОГІКА. Мій організм перестав себе погано почувати-піду угроблю його. Їсти може хотітися більше від того, що травна система перестала працювати на знос, переварюючи як корисні речовини, так і переставши відбиватися від всякого отрути. Кидаючи курити -освобождаешь хвилин 40-витрать їх на фіз нагрузку- і ожиріння тобі не загрожує. Та й жерти не тягне прям капець сильно.

7) І невеликий психологічний фактік- ти не кидаєш курити-ти позбавлятися від залежності.

Мене дуже радував цей факт, що я став владний над собою, а не тютюнова індустрія. Що немає паніки скільки сигарет залишилося-не час в 11 вечора йти за сигаретами. Тепер дихання стало простим повітрям, а не сумішшю перегару і чогось умерешего в доісторичні часи. Самі сигарети, пораждает страхи, нервування, проблеми зникли з мій життя. Озирніться, подивіться навколо, згадайте себе-ви вільні від чужого вашому організму.Вот буде головна думка довгий час. ЦЕ курячи хреново, а не кидати. Та й скільки можна кидати?! Це ж важко кожен раз збиратися з думками, знаходити рішучість, а потім все по-новій (Міша, все х @ йня), тому що здалося, що з сигаретою краще.

8) У ті моменти, коли буде тягнути покурити -Будьте чесні. ВАМ ЗАХОЧЕТЬСЯ КИНУТИ ЗНОВУ. Ви вже зрозуміли, що не хочете бути раковим хворим з проблемами шлунка і відсутністю сили волі. Але це ж заново все проходити. Так і нема чого розв'язувати. Чи не допоможе сигарета ніяк твоїм робив.

Ще не було людини, який радів тому, що почав курити. І немає людини сумного, що сам кинув палити.

Всім здоров'я і правильного життєвого настрою!