Як і навіщо люди лягають на цвяхи
Фото: Олександр Альошкін
Забити цвях на всі проблеми! Мова не про якихось спеціальних патентованих цвяхах - про самих звичайних, які теслі забивають в дошки. У нашому випадку забити їх треба так, щоб кінці стирчали. Лежати на цвяхах можуть не тільки йоги. З деяких пір це стали робити самі звичайні люди, які вирішили, що гвоздележаніе корисно для тіла і душі. Більш того, з'явилися навіть фанати цього заняття, які зізнаються, що підсіли на цвяхи так само, як інші - на баню або фітнес. Наш кореспондент вирішила з'ясувати, у чому, власне, заковика.
Як стати Рахметова по інтернету
Про практику лежання на цвяхах я дізналася ще в 10-му класі - з роману Чернишевського «Що робити?» Там «особлива людина» Рахметов днем тягнув на собі баржі, вночі спав на цвяхах і взагалі всіляко себе катував з метою зміцнення духу. Але інших, чесно кажучи, не дуже надихав - принаймні мене.
Тоді я була впевнена, що такі досліди над собою - доля обраних. Виявилося, нічого подібного. Баржі сьогодні ніхто не тягає, а ось мисливців полежати на цвяхах зараз чимало - по крайней мере в столицях. Показником популярності можна вважати інтернет: там повно роликів, навчальних цього небезпечного справі, і пояснень, як би так на цвяхи лягти, щоб нічого собі не поранити.
Я на самостійний експеримент не зважилася. Спина - це, звичайно, не груди, але все одно проткнути її було б шкода. Тому я знайшла наставника - Галину Ларіну з центру краси та здоров'я «на Гіляровського». Вона не перший рік практикує йогу і екстремальні тілесні практики. Крім того, в минулий раз, пробігши по розпеченому вугіллю, я прийшла до висновку, що робити такі речі краще на самоті. Стадний інстинкт допомагає подолати страх, але штовхає на необдумані вчинки і заважає зосередитися.
- Лежати і стояти на цвяхах, зрозуміло, боляче, - з ходу засмутила Галина. - Але це такий біль, яку може витерпіти кожен. Я сама можу годинами так лежати. Встаю, коли хочеться перевернутися на інший бік. А деякі на цвяхах навіть сплять.
Виявляється, багато в такому положенні можуть навіть спати
Фото: Олександр Альошкін
Отже, боляче буде, але не дуже. Це заспокоює. А що з дірками в спині? Обпалену ногу я лікувала два тижні.
- Ризик поранитися є, але це багато в чому залежить від якості дошки, - пояснила Галина. - На ідеальною цвяхи абсолютно збігаються за розміром, вони оцинковані і надійно закріплені. Якщо цвяхи нерівні, випирають або хитаються, вони швидше за все травмують шкіру.
Тобто варіант «зроби сам» відпадає. Зрозуміло, велика спокуса взяти старі двері, набити в неї цвяхів і влягтися на них з рахметовські спокоєм. Але ніхто з профі чомусь так не робить. Тому виготовлення спецдосок стало бізнесом, і в соцмережах можна знайти масу умільців, готових спорудити «правильний» агрегат за ціною від 2 тисяч рублів.
- Шкіра травмується, коли м'язи людини напружені, - попередила вона.
Завдання, між іншим, не з легких: тобі страшно, але боятися не можна - потрібно розслабитися. Інструктор порадила вважати або повторювати якийсь слоган, щоб відволіктися. Я вже налаштувалася декламувати есенинское «Не шкодую, не кличу, не плачу», як раптом відчула холод в спині і легкий біль в області «п'ятої точки» і в шиї. Спина чомусь не хворіла. Так я дізналася, що у мене, виявляється, викривлення хребта.
Хвилин через п'ять біль вщух, страх пройшов, залишилося тільки легке печіння і чомусь відчуття перемоги. Мабуть, це і є «те саме», заради чого люди йдуть на тілесні експерименти.
Цвяхи для лежання повинні бути оцинковані і ідеально збігатися за розміром
Фото: Олександр Альошкін
Не можу сказати, що лежання на цвяхах зробило мене «особливою людиною», яким хотілося стати Рахметову. Однак спина, яка страждає від багатогодинного сидіння за комп'ютером, нити перестала. Чи варта шкурка вичинки, не знаю. До речі, встати на цвяхи я так і не зважилася.
Практикуючі цвяхи люди стверджують, що у кожного свої мотиви. Викладач пілатесу Олексій Фандяев, наприклад, використовує їх як інструмент духовного розвитку:
- Стоячи на цвяхах, добре програмувати себе на здоров'я, щастя й удачу. У мене і так все в порядку. Але це тому, що я розвиваюся, не п'ю, не курю, не вживаю м'ясо, захоплююся каббалой, знову ж ось на цвяхах стою. Але навіть якщо ви один раз це зробили, ефект вже буде. Це як випрати дуже брудне простирадло: одного разу мало, але вона все одно стане чистіше.
Програміст Віталій Пінчук каббалой не захоплюється, але три роки тому купив собі дошку з цвяхами і з тих пір щотижня укладається на неї на 40 хвилин:
- Я багато сиджу, а це найдешевший і найкращий масажер для спини.
Деякі лежать і стоять на цвяхах, щоб схуднути. Є думка, що хвилина на цвяхах вимагає від людини стільки енергії, скільки йому потрібно, щоб пройти 5 кілометрів пішки. Інші лікують цвяхами різні болячки.
- У моєї мами варикоз і неправильна будова стопи, - розповідає Галина. - Через це ноги часто хворіли, не допомагало нічого. Вона спробувала цвяхи, і стало краще.
Але найважливіше, що, за словами бувалих, дає лежання на цвяхах, це впевненість в собі, вміння терпіти і перемагати біль, тому що тіло - лише зовнішня оболонка, а можливості «я» безмежні. Здається, з терпінням у мене тепер все в порядку, з зовнішньою оболонкою теж. Піти, чи що, все-таки постояти.
Знаменитий іплікатор Кузнєцова, який став шалено популярним в нашій країні ще в радянські часи, сконструйований за тим же принципом, що і дошка з цвяхами. Тільки він зроблений з пластмаси і тому його терапевтичний ефект, як стверджують знавці гвоздележанія, нижче. Правда, і ризики травм - теж.