Як худнуть знамениті актриси топ-3 дієти зірок - дієти і правильне харчування, схуднення дієта для

Анджеліна Джолі AP

Американська актриса Анджеліна Джолі слід сирої дієті. Вона вважає, більшість продуктів має вживатися сирими, без термічної обробки. Таким чином, вони зберігають всі свої поживні речовини і цінні властивості, плюс краще засвоюються організмом. Це найрізноманітніші овочі, фрукти, горіхи, насіння, сухофрукти, пророслі зерна, зелень, а також спеції і трави. Можеш також вживати каші, серед яких особливо корисні гречана і вівсяна, але не зварені, а просто розмочені у воді, з медом і фруктами.

При цьому Джолі внесла в свою дієту кілька доповнень:

- організму, щоб бути активним і сильним, необхідний білок, в тому числі тваринний. Тому Джолі використовує в своїй дієті знежирений сир і йогурт, їсть біле куряче м'ясо і рибу, приготовані на пару або запечені у фользі. Два рази на тиждень обов'язково включає в меню морепродукти, в яких, крім білка, багато йоду;

Актриса Анджеліна Джолі дивує своєю худобою AP

- щоб обмін речовин йшов активно, потрібно багато пити. Анджеліна п'є зелений чай, чисту джерельну воду і соки без цукру. А якщо їй потрібно додатково схуднути до зйомок, використовує очищувальні чаї. Актрисі дуже подобається імбирний чай, який і очищає, і зміцнює імунітет, і додає організму силу і витривалість;

- хороший спосіб скинути кілька зайвих кілограмів - вживати мюслі. Це корисна клітковина. Однак в магазинах мюслі надмірно просякнуті цукром, а відтак їхні дієтична цінність вельми низька. Зірка рекомендує купити кілька круп в чистому вигляді і самостійно додати в них шматочки сухих або свіжих фруктів, залити соком або йогуртом, тоді у тебе вийде смачне і корисне блюдо;

- на вечерю Джолі вважає за краще їсти холодні овочеві супи, наприклад, гаспаччо. Прекрасне блюдо, дуже смачне, малокалорійне, і приготувати його дуже легко

А також, тим, хто хоче скинути зайву вагу, вона радить обов'язково займатися спортом.

Дивись, як виконувати комплекс вправ на розтяжку: