Як гальмувати на скейті і лонгоборде

Катання на скейтборді - досить складне заняття. Воно передбачає хорошу фізичну форму і довгі тренування. Найчастіше, щоб навчитися виконувати один найпростіший елемент, доводиться зробити більше тисячі повторів, багато з яких супроводжуються хворобливими падіннями.

Скейтборд - можливість насолодитися швидкістю і відчуттям польоту. Розігнатися на ньому легко, а ось як пригальмувати? Розберемося в цій статті. Варто зазначити, що методика також може бути застосована і до лонгбордах.

Гальмування ногою по праву вважається самим простим і ефективним способом. Правда, і воно має свої нюанси. Так, якщо людина котиться боком, необхідно розгорнути тіло і встати тільки на одну ногу. Дана процедура включає в себе наступні проміжні етапи:
1. Розворот стопи передньої ноги (та, яка ближче до носа скейтборду) так, щоб її мисок був спрямований на ніс скейта.
2. Перенесення ваги всього тіла на передню ногу і звільнення від навантаження задньої.
3. Розворот корпусу тіла (груди повинна дивитися прямо).
4. Гальмування про землю, що звільнилася задньою ногою.

Під час зниження швидкості тіло повинно бути випрямлено, передня нога не повинна знаходитися дуже близько до носа скейта, інакше падіння неминуче.

Повітряне гальмування застосовується в ситуації, коли опір вітру досить сильне і у скейтбордиста є маса часу, щоб пригальмувати. Секрет цього способу зниження швидкості - збільшення загального обсягу тіла людини перпендикулярно напрямку руху. Тобто необхідно розкинути руки і відчинити одяг, щоб вийшло подобу вітрила.

Гальмування зміною напрямку з боку виглядає, як забавне петляння. Виконати його на практиці досить складно. Слід робити круті зигзаги, рухаючись від одного краю траси до іншого. Напрямок повинно змінюватися максимально перпендикулярно по відношенню до схилу.

Цей спосіб гальмування на скейті дуже ефективний і дозволяє уникнути неконтрольованого набору швидкості під час спуску.

Зіскок з скейтборду - це дуже простий метод, але доступний він не завжди. Виконувати його на великій швидкості нерозумно, так як це може призвести до серйозних травмами. При соскоков слід враховувати, що середня швидкість вашого бігу повинна бути вищою за швидкість руху скейтборду, інакше ви не зможете успішно зупинитися.

Допускається і гальмування рукою. Виконати його можна лише в ситуації, коли кисті рук надійно «упаковані» елементами захисту. Спочатку слід сісти на скейті, а потім почати гальмувати рукою об поверхню землі. У разі падіння удар не буде сильним, так як тіло не знаходилося в вертикальному положенні.

Якщо ж швидкість набрана, а всі правила ефективного гальмування геть вилетіли з голови, можна просто з'їхати з дороги в траву або бруд. Нерівна поверхня сприяє зниженню швидкості, та й падати на неї не так боляче, як на асфальт. Цей спосіб гальмування на скейті не являє хорошим навиком. Застосовувати його слід якомога рідше.

Матеріали по темі: