Як довго робити простукування, щоб був ефект, простукування
EFT ТЕС Простукування працює миттєво. Якщо ви зосереджені на негативному відчутті і простукаєте, почуття засвоїться. Я використовую EFT щодня; Коли собака гавкає по сусідству надто довго, коли я отримую засмучує лист, коли я турбуюся про щось або когось, коли я чекаю, щоб почути результат тесту, коли я перебуваю під великим стресом. Простукування на негативні емоції в нашому повсякденному житті допомагає полегшити наш стрес і жити більш щасливим життям, але це не вирішить наші проблеми назавжди. Є навички, які ви можете використовувати в простукуванні EFT, однак, щоб очистити ПРИЧИНИ по тому, як ви себе почуваєте, замість того, щоб просто послаблювати негативне почуття. Використання EFT простукування з причинами може потім остаточно очистити ваші негативні реакції. Було б непогано, якби ви контролювали свої почуття, а не вони вас?
В якості тренера, практикуючого і перекладача EFT ТЕС простукування я бачила тисячі сеансів. Я також працювала з широким колом питань.
Хочете швидше вирішити свої проблеми? Дотримуйтесь цих корисним інструкціям, щоб був ефект від простукування:
1. Не постукивайте на все і глобально. Це не «Мені завжди сумно». Торкніться того, що вам здається сумним: «цей сильний вузол в центрі мого горла, який змушує мене хотіти плакати».
2. Знайдіть подія, в якому ви вперше дізналися про проблему, відчули. Якщо ви не можете згадати перший раз, почніть з самого раннього, що ви МОЖЕТЕ згадати. Якщо ви ненавидите чоловіків, коли ви вперше пам'ятайте, що стали ненавидіти чоловіків? Чи був це тільки одна людина в перший раз? Яка подія навчило вас ненавидіти його? Як це захистило вас? Використовуйте техніку кіно або просунуту техніку EFT під назвою «Базовий рецепт» і очистіть свої почуття навколо цієї події.
3. Шукайте аспекти. У вас є страх польоту? Чого саме ви боїтеся? Втрата управління. Натовпи? Замкнені в замкнутому просторі? Падіння з неба? Пілот не достатньо кваліфікований? Терористи? Шум двигуна? Мікробів? Простукаєте на все, що знайдете.
4. Працюйте з одним аспектом за один раз. Один аспект-одне простукування по базовому рецептом. Виміряйте інтенсивність «неконтрольованого», вказавши число до 10. Нуль - це те, що він зовсім не турбує вас, а 10 означає, що ви хочете кричати з кімнати. Запишіть число вниз. Натисніть кілька раундів по цьому аспекту, поки він не стане нульовим. ТОДІ ви можете перейти до наступного аспекту. Пам'ятайте, що коли ви натискаєте один аспект вниз, інший буде здаватися сильніше. Ви маєте рацію, це сильніше, але не перемикайте аспекти, поки у вас немає першого. Так що якщо «паростки» - це 10, а «шум двигуна» - 7, так як ви отримуєте інтенсивність «мікробів» нижче 7, це не буде турбувати вас так само сильно, як «шум двигуна». Але залишайтеся з «мікробами» «Поки він не досягне нуля, перш ніж перейти на« шум двигуна ».
5. Розбийте тему на підтеми. Якщо ви «завжди сумуйте», працюйте над більш конкретним. Що вам сумно в цей момент? Працюйте з однією річчю одночасно. Що вам зараз сумно? Виберіть одне і досліджуйте це. Припустимо, ви не можете вставати вранці, і це вас засмучує. Так що починайте питати! Що поганого може статися, якщо я встану з ліжка? Чи боюся я чогось? Я відчуваю себе захищеним, якщо залишаюся в ліжку? Від чого? Що хорошого буде, якщо я залишуся в ліжку? Робіть нотатки і натисніть на всі ці. Працюйте з однієї частини за раз. Ви не можете перемістити цілу гору, якщо тільки ви не переміщує одну скелю за один раз.
6. Завжди, завжди простукував на негатив. Нас часто вчать перестати фокусуватися на негативі. Це «погано» для нас. Це вірно, але тільки не при простукуванні. Це прослуховування, яке очищає негативні почуття. Навіть коли ми змушуємо себе думати позитивно, це не працює довго. Ми намагаємося використовувати силу волі замість того, щоб спочатку очистити негативні почуття. EFT працює, коли ми простукуємо, поки ми фокусуємося на цих негативних почуттях. Очистіть ці негативні почуття і позитивні потоки самі по собі.
7. Проведіть процедуру особистого світу (докладно ця процедура в Самоучебніке). Напишіть список всіх ваших негативних подій. Почніть з того, що ви можете згадати в дитинстві, тому що ми створюємо основу для наших реакцій до 8 років. У вас буде БІЛЬШЕ 100. Працюйте з одним повсякденним використанням кіно- простукування. Приберіть всі аспекти навколо кожної події. Це може зайняти 20-45 хвилин. Нехай це буде в якості подарунка для себе. Уявіть, що ви можете очистити за рік!
8. Не здавайтеся. Знадобився час, щоб накопичити проблеми, вони зазвичай не зникають в одну мить, особливо коли ви працюєте самостійно. Я професіонал, тому я знаю, що і де шукати. Дайте собі час пропрацювати самостійно. Пам'ятайте про те, щоб працювати над однією подією і одним емоційним аспектом цієї події треба робити за один раз. Проблеми іноді взаємопов'язані, і кожен повинен бути очищений, перш ніж інший може бути повністю очищений. Просто продовжуй говорити. Пам'ятайте, що іноді зміни можуть бути незначними.
Я часто використовую слова: «EFT ТЕС Простукування простий, а люди - ні». Так, EFT працює швидко, але якщо ваша проблема липка, не здавайтеся. І продовжуйте простукувати на ці щоденні роздратування, поки ви це відчуваєте, це змусить вас почувати себе краще. А іноді просто відчувати себе краще - це все.
Ці пункти принесуть більше результатів від простукування. Робіть простукування так часто, як хочете, для ефекту. Враховуйте тільки ці пункти.
Дякую за матеріал портал howtotap.com
ваш гід в простукуванні і зцілення
