Як довго можна приймати риб’ячий жир, скільки приймати капсул в день

Помічено, що народи, в раціоні яких присутня досить жирної риби, що живе в водах холодних морів, менше хворіють серцевими та онкологічними захворюваннями. Дослідники вивчили склад жирної риби, і виявилося, що в риб'ячому жирі містяться унікальні поліненасичені жирні кислоти, які практично не зустрічаються в інших тварин і рослинних продуктах (за винятком, наприклад, лляної олії і гарбузового насіння). Ці поліненасичені кислоти були названі ОМЕГА-3.

Жирна риба - основний природний джерело поліненасичених жирних кислот

Для отримання адекватної кількості поліненасичених жирних кислот Омега-3 з їжею потрібно хоча б 2 рази в тиждень їсти рибу жирних сортів, виловлену в водах холодних морів, або ж вирощену на спеціальних еко-фермах. Вживання 70 грамів філе такої риби, приготованої на пару або запеченої при невисокій температурі в духовці, цілком забезпечує потребу організму в ОМЕГА-3. Природно, таку рибу потрібно їсти регулярно, круглий рік. Однак вУкаіни не завжди можливо купити свіжу рибу, що не піддавалася заморожуванню. Напівфабрикати також не підходять для отримання потрібної кількості ОМЕГА-3, тому що ці сполуки швидко втрачають свої цілющі властивості при мінусових температурах і тривалому зберіганні. Крім того, рибу можна смажити, оскільки при високотемпературній обробці ОМЕГА-3 також позбавляються своїх корисних якостей. Як же забезпечити організм цінним поживним компонентом? Досить регулярно приймати очищений риб'ячий жир в капсулах.

Концентрований лососеве масло ВИТАЛ ПЛЮС вигідно відрізняється від звичайного риб'ячого жиру, оскільки містить багато ОМЕГА-3 (близько 30%). Для порівняння в дешевих продуктах ОМЕГА-3 менше 15%. Крім того, це очищений продукт, тому його можна приймати довго, а неочищений риб'ячий жир лікарі не радять пити більше місяця.

Як правильно пити риб'ячий жир: скільки можна приймати в день?

З лікувальними і профілактичними цілями рекомендується приймати по 1-2 капсули лососевого масла ВИТАЛ ПЛЮС 3 рази в день, неодмінно під час їжі. Отже, в день дорослому можна прийняти 3-6 капсул риб'ячого жиру. Тривалість курсу - не менше 1 місяця. Фахівці рекомендують проводити 3-4 таких курсу на рік. Якщо ж ви хочете регулярно отримувати ОМЕГА-3, тоді після основного курсу можна перейти на режим «лайт» і приймати для підтримки оздоровчого ефекту по 1 капсулі 2 рази на день.