Як допомогти людині в перші дні гострого горя

- Екстремальне горе - це психологічний термін, що визначає стан горя, в якому горюющій людина перебуває перший час після того, як дізнався про втрату. Цей стан називають ще й «гостре горе». Зазвичай цей період триває до третього - дев'ятого дня. Але може іноді затягуватися і до сорокового. У психіатрії також існують різні терміни, що відображають особливості переживання «екстремального горя». Наприклад, «гостра афективно-шокова реакція» (відбувається з дітьми і вразливими особистостями) та інші.

-Що робити, якщо людина знаходиться в цьому стані?

- Якщо людина знаходиться в стані «екстремального горя», йому необхідна допомога і підтримка. В першу чергу його не можна залишати наодинці з самим собою і надавати можливість піти в себе. Навпаки, необхідно допомогти людині розкритися, щоб він поділився своїм горем і емоціями.

Бажано, щоб таку людину оточували люди, яких би він не соромився і міг поділитися своїм горем. Це дуже важливо. В середньому протягом перших двох-трьох тижнів не можна людину залишати наодинці з самим з собою, зі своїми думками.

- Як допомогти людині у вкрай травматичних обставин впізнання, похорону, поминок?

- По-перше, як я вже сказав, людина повинна вимовляти своє горе, щоб він міг легше перенести майбутні дії.

По-друге, людина не повинна відчувати себе стороннім спостерігачем, якого привели на процес пізнання або похорон. Він повинен брати активну, але посильну участь в процесі підготовки похорону, щоб постійно був зайнятий справами (аж до організації найменших деталей: переговорів з близькими, накривання столу, миття посуду). Все це перешкоджає йому піти в себе.

- Які помилки в поведінці з людиною переживають гостре горе, найбільш часто допускають родичі, знайомі, сусіди?

- Основна помилка родичів і знайомих такого людини зазвичай в тому, що вони хочуть його захистити від будь-якої діяльності, все беруть на себе. Це сприймається людиною як відгородження його від життя.

Ще одна помилка в тому, що людину просять не плакати ( «Не плач, небіжчика намочиш», «ну не треба плакати», «будь чоловіком» тощо). Це теж велика помилка. Ні в якому разі не можна людині перешкоджати проявляти свої емоції. Якщо він хоче плакати - нехай плаче і т.п.

- Як підготувати людину, що знаходиться в стані горя, до опізнання і похорону близької людини?

- Перед похороном, упізнанням і іншими травмуючими процедурами можна використовувати «Корвалол» або «Валокордин» (50-60 крапель, прийняти один раз). Це набагато краще, ніж використання пустирника або настоянки валеріани.

Важливо відзначити, що близькі, сусіди і родичі, які знають про майбутню процедуру (впізнання, похорон), завжди повинні тримати вдома, де живе людина, яка пережила горе, аптечку з заспокійливими засобами, нашатирним спиртом, приладом для вимірювання тиску. При необхідності треба придбати в аптеці додаткові заспокійливі препарати.

- Як горе впливає на людей, хворих на хронічні захворювання: гастрит, астмою, серцево-судинними захворюваннями і т.п.?

- Хронічні захворювання дуже часто загострюються у людей, які пережили горе. Тому їм треба стежити за своїм здоров'ям. Дуже часто нещасні випадки під час бідкання найчастіше відбуваються з цими людьми через загострення будь хронічної хвороби.

- Як убезпечити горюющих на похоронах?

- Так, це велика проблема. Відомо, що багато людей отримують інфаркти, інсульти та інші важкі наслідки саме на похоронах і поминках. Зазвичай під час цієї гострої фази в суєті звертається досить мале значення фізичному стану горюющих, що і може призводити до тяжких, а інколи і трагічних наслідків.

Щоб мінімізувати цю небезпеку, необхідно по-можливості перед похоронами (упізнанням) звернутися з горюющего членами сім'ї до лікаря, краще всього до психоневролога чи невропатолога, щоб той допоміг підтримати людину, яка пережила горе, призначити профілактичні засоби з урахуванням психофізіологічного стану цих людей.

Під час похорону необхідно мати з собою аптечку з тими препаратами, про які я говорив. Причому мати її треба на самій церемонії похорону, а не просто забути в автобусі, який стоїть біля входу на кладовище. В аптечці повинні бути заспокійливі засоби, нашатирний спирт, засоби підтримують роботу серцево-судинної системи.

Добре попросити бути присутнім на церемонії прощання знайомого лікаря або фельдшера (може бути є і серед знайомих), які вміють надавати швидку медичну допомогу.

Ще краще організувати присутність на церемонії похорону і поминок лікаря або фельдшера швидкої допомоги. Це на даний момент швидка допомога - єдина служба, яка має право офіційно використовувати сильнодіючі і наркотичні препарати.

- Часто друзі, знайомі, родичі радять людині, який знаходиться в горі (а іноді і дітям дають), прийняти той чи інший препарат, «який допоможе». Найчастіше пропонують і кілька різних препаратів. Роблять вони це звичайно з добрих спонукань, але часто результат виявляється зовсім не добрий.

- На жаль це відбувається часто. Такі «помічники» виходять з того, що раз «мені допомогло, то і йому допоможе». При цьому зазвичай не враховуються фізичний і психічний стан горюющего, показання та протипоказання до застосування цих препаратів і багато ін. В результаті виявляється, що «намагалися зробити краще, а вийшло як завжди».

При взаємодії ж одночасно декількох препаратів, які прийняв людина за порадою «добрих сусідок» по сходовому майданчику, може виникнути абсолютно неконтрольований процес, що веде до непередбачуваних наслідків. У людському організмі може виникнути інтоксикація. Самопочуття людини погіршується: невиразна мова, запаморочення, слабке сприйняття поточних подій, різке падіння артеріального тиску.

Я стикався з подібними випадками по роботі: мені доводилося призначати крапельниці, щоб вивести з організму постраждалих ліки, які рекомендували їм «сусіди».

Рекомендую бути дуже обережними з такими «призначеннями», а по-можливості все ж звертатися за допомогою до лікаря.

Природно, я не хочу сказати, що горює зовсім не треба давати ніяких заспокійливих препаратів. Можна давати слабкі рослинні препарати, які продаються в безрецептурного продажу в аптеках. Головне пам'ятати, що найстрашніше - нашкодити людині, якій і так погано. Шкодити не можна, треба допомогти.

Спасибі, якби знати це раніше. Після смерті мами, мені було 25 років, я в'їхала в діпресссію на півроку, схудла на 30 кг. А у мене було двоє діток ...

Ви абсолютно праві! Я 1,5 року переживав відхід батька. Допомогли мені в клініці неврозів! Все по різному проходять цей процес, але час стирає біль гостроти., Правда, мені доводилося докладати зусиль у вигляді аутотренінгу, що світ не переробити. для повернення себе в колишню колію!

Так, Ви прави.умер від раку мій син (16 років) .все, все. все робила сама: і в морг збирала, і труну оббивала, і дивилася на нього. відправляючи в крематорную піч, і закопувала сама. і поминки проводила сама ... нікого ні до чого не подпуская.потом трапився «зрив» і я ходжу в психушку ... прошу лікаря-допоможіть мені виплакатися, а вона мене заакливает заспокійливими ... я хочу кричати до блювоти ... задихаюся від емоцій