Як допомогти дитині спати всю ніч, консультації з питань дитячого сну

Рано чи пізно все мам задаються питанням, як допомогти дитині спати всю ніч.

Тут доведеться його ... навчити. Саме навчити, тому що ключовим навиком в даному випадку буде самостійне засинання. Справа в тому, що всі ми природно прокидаємося кілька разів за ніч, в тому числі і діти, і завдяки тому, що ми вміємо відразу ж заснути, найчастіше цих пробуджень ми не пам'ятаємо. Однак діти повинні навчитися засинати самі без допомоги заколисувань, грудей, соски і т.д. інакше їм знову і знову потрібна буде ваша допомога при кожному нічному пробудженні (а їх може бути до 12-20 за ніч!).

Коли починати?

В першу чергу потрібно розуміти, що до віку 3-4 місяців дитина фізіологічно і неврологически не здатний на подвиг навіть 6 годинного сну без пробуджень. Тут грають роль і потреба в харчуванні кожні 2-4 години, і незрілість нервової системи, яка просто не може забезпечити достатній рівень контролю над нервовим збудженням і гальмуванням. Більш того, абсолютно нормально збереження 1-2 годувань за ніч аж до 8-9 місяців.

Тому запасіться деяким терпінням, придивіться до своєї дитини, прислухайтеся до себе - далеко не всі мами готові зупинити нічні годування свого 6-місячного малюка. Психологічний настрій мами дуже важливий, тому що якщо вона не зможе слідувати своїм планом і повернеться до старих звичок, для малюка це буде сигналом, що мама сама не знає, чого хоче і доведеться наполягати на своїх бажаннях. Наступного після провалу раз досягати мети буде складніше.

Що заважає?

Є кілька причин, які не дають дитині (і вам) спати більш тривалі проміжки часу.

З'ясування та усунення цих причин допоможуть вам швидше налагодити нічний сон всієї родини

Негативні асоціації - якщо вашій дитині кожен раз при засипанні потрібна ваша допомога, то у нього сформувалася негативна асоціація. Наприклад, він може заснути тільки у вас на руках, під час годування, після довгих заколисувань, з соскою і т.д. Сенс в тому, що при нормальних часткових пробудженнях, малюк не вміє заснути сам, він завжди покладається на вашу допомогу, він асоціює засипання тільки з хитанням у вас на руках. Виняток подібних асоціацій і як результат набуття вміння засинати самостійно, вирішить проблему нічних пробуджень;
Надмірна втома дитини. Як би дивно це не звучало, але надмірна втома заважає спати вашому малюкові. Якщо він пізно укладається (пізно для дитини, а не пізно ввечері), недосипає протягом дня, то часті нічні пробудження і ранній (часто до 6 ранку) підйом вам гарантовані;
Проблеми зі здоров'ям. Харчова алергія, симптомом якої часто є свербіж шкіри не найкращий друг хорошому сну. Якщо ваш малюк хропе уві сні або часто дихає через рот, можливо, він зазнає труднощів з диханням і його обов'язково потрібно показати ЛОРа не тільки заради гарного сну! Є й більш складні медичні діагнози, але про такі батьки швидше за все знають і розуміють їх наслідки. У будь-якому випадку, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем, якщо у вас є хоч найменша підозра, що саме фізичний стан дитини не дає йому спати;
Звичка до нічних годувань. Кожна мама сама вирішує, коли пора зупинити нічні годування. Хтось бачить готовність дитини до 5-6 місяців, хтось продовжує до року. В середньому, ми з упевненістю можемо сказати, що до 9 місяців більшість дітей фізіологічно можуть обходитися без нічних годувань. Найчастіше тут залишається емоційний момент - будь то звичка їсти вночі, бажання мами продовжити час усамітнення з малюком, спроба компенсувати недолік маминого суспільства протягом дня;
Фактори зовнішнього середовища. На жаль, ми не можемо очікувати від дитини старше 2-3 місяців здатності спати в будь-яких умовах. Шум, нова обстановка, світло - все це буде серйозно заважати дитячому (втім, часто і дорослому) сну. Хороша новина в тому, що це найлегша для усунення причина. Встановіть затемняющие штори, а в крайньому випадку приклейте до шибок щільні чорні сміттєві пакети - це вирішить проблему зайвої світла. Організуйте джерело «білого шуму», він поглине більшу частину домашніх звуків. При зміні обстановки, візьміть з собою простирадло з ліжечка (НЕ стирання!), Улюблену м'яку іграшку і ковдру - це допоможе створити відчуття дому далеко від дому;
Брак уваги. Діти дуже чуйні і кмітливі створення. Якщо з якихось причин вони не можуть спілкуватися достатню кількість часу з мамою днем, вони знаходять вихід - нічні пробудження. Чи не карайте себе, якщо ви працюєте або за сімейними обставинами змушені проводити час далеко від дитини, в нашому житті мало кому вдається бути «ідеальним». Виправити ситуацію можна.

Добридень! Підкажіть, будь ласка, як можна побороти звичку прокидатися ночами і пити сік з бутилочкі.малишу 1,5 року. В 8,5 місяців він навчився самостійно засинати, але вставав попити пару раз кефір / сік з пляшки. Зараз у нас був важкий період зубів, на час якого всі навички розгубили. Сп годину сам засинає на денний сон, а на нічній тільки якщо поруч мама чи бабуся. Прокидається вночі 2-4 рази, поп'ємо сік з пляшки і засне, а вранці його ще потрібно трохи погладити (близько 5 ранку), і він п'ять засне до 7. У цілому у нас режим. 1 денний сон з ...

12: 30-12: 40 до 3х, а на ніч кладемо о 19:45. Підкажіть, як допомогти спати всю ніч. велике спасибі

Показати весь відгук

sleep-expert

Доброго здоров'я Наталя. У цьому віці для налагодження сну важливі дві складові - навик самостійного засипання (його основи у малюка є, але є над чим попрацювати). а також правильно вибудувана кордону від дорослих. Тут потрібно розробити єдину лінію поведінки, якої буде слідувати і мама і бабуся і послідовно і екологічно змінити очікування малюка щодо того, як відбувається укладання та засипання. Якщо вам буде потрібно наша допомога - пакета Базовий в вашому випадку буде досить.

Бутіна Марія

Добрий день. Синові 1.2 року. Місяць тому закінчили гв. Тепер засипаємо тільки на м'ячі заколисування. По-іншому він не погоджується. Вночі встає по 3-4 рази і відразу бере мене за палець і тягне на м'яч. Я пробувала вчити його засипати самостійно. Все закінчувалося такими істерик, що дитина годинами не міг заспокоїться. Підкажіть, як бути?