Як допомогти батькам пробачити вас

Ви неодмінно будете періодично ображати інших людей, як правило, ненавмисно. Такі провини можуть призвести до глибокого почуття провини і сорому, особливо, коли ви ображаєте людей, які дійсно піклуються про вас, наприклад, батьків. Почуття провини і сорому, а також гнів і досада батьків можуть серйозно ускладнити ваші відносини. Якщо ви зможете допомогти батькам пробачити вас, це поліпшить ваші відносини і згладить ті негативні почуття, які доведеться пережити вам і вашим батькам. [1]

кроки Правити

Метод 1 з 3:
Навчіться ефективно спілкуватися Правити

Слухайте більше, ніж говорите. Вашим батькам буде легше пробачити вас, якщо вони будуть відчувати, що ви їх слухаєте і розумієте. Якщо ви просто замовкніть і станете слухати, це допоможе зупинити суперечку і знизити емоційне напруження. [2]

• Якщо під час розмови ви будете дивитися в упор на батьків з відчуженим виглядом, то це, швидше за все, засмутить їх. Вам слід кивати головою і вимовляти доречні вирази, щоб вони знали, що ви їх чуєте і не пропускаєте їх слова повз вуха.
• Задавайте питання, щоб перевірити, чи правильно ви їх розумієте. Це продемонструє, що ви роздумуєте над тим, що вам говорять. Наприклад, ви можете сказати щось типу: "Я чую, що ви говорите, що гнівайтесь на те, що я пізно повернувся додому, не попередивши вас. Це так?"

Ваші повідомлення повинні бути повними. Коли настане ваш час говорити, намагайтеся говорити повно, щоб уникнути непорозумінь. Почніть свої слова з констатації факту. Найкраще, з опису своєї поведінки. Потім поясніть, що для вас означає така поведінка і як ви себе почуваєте після цього. Закінчити слід тим, чого б ви хотіли в майбутньому, щоб направити дискусію в сторону прийняття рішення. [3]

• Наприклад: "Я прогуляв школу з друзями. Я знав, що це неправильно, але думав, що буду виглядати круто. Я боявся, що мене будуть дражнити, і мені буде ніяково, якщо я з ними не піду. Мені потрібна допомога, щоб навчитися здоровим способам позбавлятися від тиску своїх ровесників, щоб краще справлятися з такими ситуаціями в майбутньому ".

Слідкуйте за своєю інтонацією. Ваші почуття по відношенню до батьків або до ситуації можуть нашкодити вашому спілкуванню. Якщо одну і ту ж фразу вимовити різним тоном, то її значення може бути абсолютно різним. Якщо ви розчаровані, то в вашому голосі можуть з'явитися саркастичні нотки або ви можете перейти на крик, самі того не усвідомлюючи. [4] Намагайтеся залишатися об'єктивними і висловлювати факти, а не емоції.

• Якщо ваші батьки щось скажуть про вашому тоні, вибачитеся, поясніть їм, що ви просто сильно розчаровані, і постарайтеся чітко висловити те, що ви хочете їм сказати.

Визнайте свою неправоту. Ви, можливо, вважаєте, що ваша поведінка не можна назвати повністю неправильним, тоді не дивіться на ситуацію в цілому, а зверніть увагу на деякі деталі. Можливо, ви не в усьому були неправі, але ви ж і не мали рацію у всьому. З'ясуйте, що вам варто поліпшити. Ваші батьки оцінять вашу здатність визнавати свої помилки, так як це - ознака зрілого поведінки. Так їм буде простіше пробачити вас.

• Чи не заперечуйте свою провину і не заперечуйте, що були неправі. Ваші батьки можуть побачити в цьому прояв вашої незрілості, і їм буде потрібно більше часу, щоб пробачити вас.

Попросіть вибачення у своїх батьків і у всіх, кого ви образили. Якщо ви покажете, що відчуваєте докори сумління, то всім буде легше вас пробачити. Якщо ви приносите вибачення, визнайте, що ви своєю поведінкою завдали болю іншим, висловіть, чому це було погано і як відбилося на інших. [5] Це продемонструє те, що ви розумієте, що були неправі, і визнаєте почуття батьків.

• У своїх вибачення спочатку визнайте результат своєї поведінки. Це покаже іншим, що ви шкодуєте про те, що образили їх. Наприклад: "Мені шкода, що я так засмутив і розчарував вас тим, що не з'явився додому вчасно. Я вів себе безвідповідально і неуважно. Запевняю вас, що це більше не повториться".
• Коли приносите вибачення, завжди будьте щирі. Нещирі вибачення можуть бути витлумачені як насмішка і тільки погіршать ситуацію.
• Якщо вам важко вибачатися особисто, спробуйте надіслати листа.

Постарайтеся компенсувати збиток, якщо це можливо. Щиро постарайтеся компенсувати збитки всім потерпілим. Це не завжди можливо, дивлячись що саме ви натворили. Але якщо ви реально намагаєтеся щось виправити, то це допоможе вам завоювати добру прихильність батьків.

• Ви можете запропонувати відпрацювати свої борги або особисто, своїми руками, відновити пошкоджену власність.

З'ясуйте, як можна більш відповідально вести себе в майбутньому. Батькам важко пробачити вас, тому що вони турбуються про те, що ви можете зробити ті ж помилки знову. Покажіть їм, що ви зробили висновки зі своїх помилок і продумали, як уникнути їх майбутньому. Це допоможе вашим батькам відпустити ситуацію в минулому.

• Якщо вам важко самому знайти більш відповідний стиль поведінки, попросіть батьків допомогти вам. Вони оцінять ваші старання поліпшити свою поведінку, і крім того, ви ще раз доведете, що прислухаєтеся до них.

Поговоріть з батьками про свої плани на майбутнє. Допоможіть їм пробачити вас, переключивши їхню увагу з ваших минулих помилок на ваші майбутні плани. Поставте собі цілі на 6 місяців, 2 роки і 5 років. Складіть плани по досягненню цих цілей.

• Ваші цілі на 6 місяців повинні бути розумними. Поставте собі цілі поліпшити свої оцінки, накопичити грошей, поліпшити свій фізичний і (або) психічне здоров'я.
• Ваші цілі на 2 роки і 5 років можуть бути більш складними в досягненні, наприклад, це може побут закінчення коледжу.