Як домовитися зі своєю підсвідомістю

Як домовитися зі своєю підсвідомістю?

У цій статті, ми поговоримо про те як можна домовитися зі своєю підсвідомістю про отримання, бажаного емоційного стану, стану здоров'я або як позбутися від небажаної поведінки і замінити його на бажане.

Чому потрібно домовлятися саме з підсвідомістю? Справа в тому, що особистість людини можна представити у вигляді айсберга, на поверхні якого, знаходиться свідомості, більш об'ємна і прихована частина нашої особистості - підсвідомість і все що в неї відбувається приховано в темних водах нашої несвідомої життя. Як ви думаєте, хто сильніший слон або моська? Яка з цих двох частин керує нашим життям. Звичайно ж несвідоме. Тому і домовлятися про якісь зміни в житті, нужго саме з ним!
Саме на роботі підсвідомості і заснована техніка "Шестішагового рефрейминга"

Укладаючи договір з несвідомої частиною вашої особистості, Ви просите її допомогти вам! Ваша свідомість має відпустити кермо влади і перестати докладати багато зусиль виживання, це завдання підсвідомості. Саме підсвідомість править балом, так як воно володіє необхідною мудрістю і глибинними знаннями про способи більш ефективного виживання вей особистості в цілому.
На виконання даної техніки може йти від 10 до 60 хвилин, все залежить від тренування швидкості з'єднання з несвідомим, а також від обсягу та складності поставленого завдання. Необхідною умовою для виконання техніки є вміння розслабитися і зупинити потік думок. Якщо ж на перших парах це здається для вас вельми скрутним, в можете звернутися спочатку до медитації, а потім повернутися до освоєння даної техніки.
Приступаючи до освоєння і виконання техніки, знайдіть місце і час, де і коли вам ніхто не перешкодить і не буде відволікати.

Крок перший.
Чітко сформулюйте свій запит. Те, що ви хотіли б змінити (будь-яку шкідливу звичку, проблеми зі здоров'ям, які не корисні переконання і т.д).

Крок другий.
Запитайте мимовільний несвідомий сигнал. Зверніться до свого несвідомого наступним чином: «Дороге моє несвідоме, я хочу (вставляєте потрібне), але у мене самого (ої) не виходить це зробити. Чи можеш ти мені допомогти? »Відключіться на час і слухайте Відгук в тілі. Може бути, доведеться почекати (іноді це займає 20-30 секунд, іноді набагато більше).
У чому проявляється Відгук? У всіх по різному. У кого-то мимоволі почнеться поколювання в нозі, може зачесаться ніс, загостритися зір, або виникнути якісь незвичні відчуття.
У тому випадку, коли ви не впевнені, що це - відгук, попросіть посилити сигнал.
Головне, що все має відбуватися без вашого впливу.

крок третій
Робиться тільки після отримання сигналу! Знову звертаєтеся до подсознаію. «Дороге моє несвідоме, чи правильно я розумію, що раз в моєму житті це відбувається (потрібне підставляєте самі), то в цьому є для мене якась користь?
Важливо знову «почути» сигнал! Якщо несвідоме не озивається, ми чекаємо. Якщо сигнал повторюється, ми - на правильному шляху!
Коли ви отримуєте сигнал від підсвідомого, спрацьовує екологія: «Ви хочете відмовитися від старого і отримати щось нове, не втративши при цьому користі!»
Дякуємо несвідоме і приступаємо до наступного кроку.
Важливість цього кроку полягає в тому, що ми не завжди можемо зрозуміти користь того, що з нами відбувається. Найголовніше завдання нашого несвідомого - зберегти нашу життєздатність в будь-яких умовах, що він невпинно виконує її (іноді як раз за рахунок тих речей, які можуть нам так не подобатися). Тому, якщо ви хочете щось поміняти, то користь потрібно обов'язково зберігати!

крок п'ятий
Знову звертаємося до несвідомого: «Дороге несвідоме, вибери, будь ласка, з усіх варіантів 10-12 кращих, які дозволили отримати те, що я хочу (підставляєте потрібне), і зберегли б користь. Дай мені сигнал! »Отримуємо відгук.
«Дороге несвідоме, вибери з цих 10-12 варіантів три най-най кращих. Таких, щоб вони дозволили отримати те, що я хочу, і зберегли б користь для мене. Дай мені, будь ласка, сигнал! »
Після останнього сигналу ви знаєте, що обрані найкращі, і найбільш екологічні для вас варіанти. Дякуйте своє несвідоме, і просите, щоб воно взяло на себе відповідальність за виконання цих варіантів і визначило терміни.

крок шостий
Завершальний на екологію.
Зверніться до себе ще раз.
І запитайте: «Чи є ще які-небудь частини, готові оскаржити цю домовленість?». Якщо сигналу немає, то все відмінно.
Якщо ви відчули ще якийсь сигнал, попросіть: «Всі частини, які хотіли б приєднатися до домовленості, будь ласка, перегляньте ще раз всі можливості. Виберіть таку, щоб всіх все влаштовувало. Творча частина може «накидати» ще варіантів. Коли все буде готово, будь ласка, дайте мені сигнал! »
Чи отримуєте сигнал. Дякуйте.
Дуже важливо! Під час заключного кроку я не раз помічала, що з'являється якийсь образ або виразна думка про щось. Спочатку здається, що між твоїм запитом і цією думкою немає нічого спільного. Але практика показує, що як раз на це варто звертати увагу!

Якщо думок не виникло, нічого страшного. Техніка завершена.
Постарайтеся на якийсь час забути про ваше прохання і надайте подіям розгортатися своїм ходом.
В кінці хотілося б додати, що багатьом з моїх клієнтів довгий час не вдавалося виконати техніку відразу. Деяким довелося тренуватися по кілька тижнів. І лише у двох з усіх вийшло з першого або другого разу. З деякими доводилося займатися особисто або в режимі он-лайн. Справа в тому, що відразу вирішуючи наболілі давним-давно проблеми, людина виділяє надто багато емоцій. Простіше почати з тих, які ви вважаєте другорядними. Досягнення другорядних по необхідності змін, дасть вам впевненість і ви зможете спокійно підійти до вирішення дійсно важливих для себе завдань. Крім того, попередня підготовка, запустить потрібний механізм і ви будете відчувати впевненість.