Як дізнатися і полюбити себе і навчитися себе допомагати, жіночі практики, жінка, майстерня з
Образ власного Я - ключ до вашої особистості і поведінки
Що може дати таку подорож? Перш за все усвідомлення себе і різних сторін свого Я. Розуміння що є Я і що не є Я (коли я спотворюю уявлення про себе і навантажую себе справами, не знаходять відгуку всередині мене, міняю своє життя і керую собою, не спираючись на внутрішні сили і можливості).
Дізнавшись себе, ви, швидше за зможе знайти гармонію з самою собою, це необхідний стан, яке і є внутрішня мудрість, укладена в синтезі ваших почуттів, думок, вчинків. Одні розуміють внутрішню гармонію як стан повного внутрішнього спокою і споглядання, інші як почуття єднання зі світом, Всесвіту, з'єднання зі світовим розумом, повне відчуття себе частиною природи, або ж єднання з Богом, з Вищим розумом.
І все б було добре, коли б не відрив від реальної, такою наповненою рухом, звуками, кольором, всім існуючим життя. Перебуваючи на землі, не відчувши повністю всі зв'язки з реальним буттям, людина відривається від самого життя - головної цінності, яка у нього є. Путь наверх, до вищого, безумовно, найважливіша подія в житті людини, але його значення не в відриві від повноти життя, не в закреслення свого земного буття, а в об'єднанні всіх своїх сил і можливостей. в пошуку ресурсів для самоздійснення тут і зараз, в цій реальної, такої різноманітної, радісною і печалящей нас часом життя.
Відрив від себе, незнання свого Я можуть привести куди завгодно: і в містику, і в секту, і в храм і інші більш неприємні сфери буття. Такі справи не гармонійні для сутності людини, вони в дисонансі з його звучанням і його можливостями. Ось чому пошук свого Я - це необхідний для всіх крок до успіху, до повноти життя, до її вдосконалення своїми силами і своїми здібностями.
Образ власного Я є золотим ключиком до більш плідної щасливого життя.
Отже, як дізнатися і полюбити себе і навчитися себе допомагати? Почнемо з самосприйняття і для цього підійдемо до дзеркала і виконаємо Завдання 2. Вправа 1
Якщо ви виконали Завдання 2. то можна рухатися далі, якщо немає, то все, що ви робите тільки теорія, що не призводить вас ні до якого результату.
ВИБІР ЗА ВАМИ! Любові лише той гідний, хто не шкодував на це сил!
Перед дзеркалом розкривається не тільки душа, але й доля. Дзеркало має складну символіку, згідно з легендами і міфами, дивлячись в дзеркало, ми заглядаємо в своє майбутнє. У живопису минулих століть можна знайти багато зображень жінки перед дзеркалом як символ плинності часу, тлінність всього живого. Дзеркало використовували у ворожіннях - клали під подушку, щоб вночі наснився суджений. І взагалі з ним потрібно звертатися обережно. Так що довго перед дзеркалом не засиджуватися!
Краще давайте перейдемо до наших записів і попрацюємо з ними Завдання 2 Вправа 2
Молодці! Дозвольте собі прийняти себе такою, якою ви є, розгляньте себе і сформулюйте враження про себе в позитивних словах, і ви відчуєте трохи більше свободи і впевненості, може бути, перестанете чогось соромитися, зміниться ваша хода, ваша манера тримати голову, сидіти, рухатися.
Суспільство влаштовано так, що від жінки перш за все чекають привабливості і чарівності. При цьому тип жіночої краси саме зараз не має жорстких стандартів і зовсім не зводиться до точіння профілем і бездоганним пропорціям.
Тільки не потрапте в іншу крайність - не наслідуйте незрячому погляду, навмисним рухам і якийсь кукольности, яку демонструють професійні манекенниці, вони хоч і вродливі, але не природні, і в житті це погана опора. Жінки, які виглядають так, як ніби зійшли зі сторінок модних журналів, притягують до себе погляди, але не почуття. Які почуття можуть бути до манекену?
Якщо автопортрет вийшов не такий. який би ви хотіли бачити, не впадайте у відчай, головне оптимістичний настрій і для вас це стане можливим.
Як же полюбити себе і навчитися себе допомагати? Давайте ще дещо зробимо Завдання 2 Вправа 3
Розгляньте малюнок і дозвольте собі усвідомити його символіку, на що це схоже в цілому, які почуття на ньому відображені. Внутрішня пластика нашого Я має культурну традицію в мистецтві. Цей напрямок кінетізма, де присутній і світло, і колір, і рух. І може бути це не всім подобається, зіткнення з цією культурою, як не дивно розсовує рамки людини, робить його живим і експериментують, мало не фокусником - всередині ніби все вибухає, все змішується з усім і стає можливим. Ще якась невідома частина нашого Я може вийти на сцену і подати руку. Дайте цим новим частинам назва - «Смешинка», «Задумчивая», «Грайлива», ті, які вважаєте потрібними. Може бути бути, для цього знадобиться скорочують гримасу або висунути язик, або видати якийсь звук, прийняти якусь позу. Дозвольте собі висловити нове почуття себе будь-яким можливим для вас способом.
Поверніться згодом до спонтанного малюнку себе і повторіть його, і ви отримаєте уявлення про те, як всередині вас щось рухається, який постійно мінливий процес ваше життя. Зміни, які ви в собі відкриєте, дозволять подивитися на будь-яку подію як минуще. Якщо ви сьогодні сумні, то завтра стан ваше вже буде іншим. У сумному стані поверніться до малюнка і використовуйте в ньому ті фарби, які були присутні з позитивним настроєм. І можливо, ви дуже здивуєтеся, коли відчуєте, що ваш настрій змінилося.
Будьте собі самі психологом і зробіть діагностику кольору. Колір несе в собі важливу інформацію про почуття. Прийнято вважати, що теплі кольори передають силу, владність, активність, радість, холодні кольори - спокій, ніжність, апатичність, смуток. Ставлення до різних квітам не залишається постійним, проте у кожного з нас існують певні переваги.
Білий - це синтез усіх кольорів, тому він є ідеальним »кольором,« кольором мрії ». У ньому закладено багатозначний сенс, оскільки він одночасно передає і блиск світла, і холод льоду. Цьому кольору може віддати перевагу людина з будь-яким характером, він нікого не відштовхує.
Чорний колір протистоїть білому. Це колір невпевненості, який символізує похмуре сприйняття життя. Той, хто вважає за краще одягатися в чорне (не брати в розрахунок траурну символіку, яка тільки підкреслює значення цього кольору), нерідко сприймає життя в темних тонах, не впевнений в собі, нещасливий, схильний до депресії, оскільки не сумнівається, що його ідеали в житті недосяжні. Часта зміна костюма або сукні чорного кольору на інший, більш яскравий, помітний, показник того, що песимістичні настрої легко розвіюються.
Сірий - улюблений колір розважливих і недовірливих натур, які довго думають, перш ніж прийняти яке-небудь рішення. Це також нейтральний колір, який вважають за краще ті, хто боїться занадто голосно заявити про себе. Якщо ж цей колір не подобається, то це показник імпульсивності, легковажного характеру.
Червоний - колір пристрастей. Якщо це улюблений колір. то така людина смів, це вольовий, владний тип, запальний, товариська, до того ж альтруїст. У людей, яких цей колір дратує, - комплекс меншовартості, страх перед сварками, схильність до усамітнення, стабільності у відносинах.
Помаранчевий - улюблений колір людей, що володіють інтуїцією, пристрасних мрійників. Цей колір означає також лицемірство і нещирість.
Коричневий колір і всі його відтінки (колір землі) віддають перевагу тим, хто твердо і впевнено став на ноги. Люди, які мають схильність до нього, цінують традиції, сім'ю. Коли ж він неприємний, то це говорить про самомилування і егоїзмі, про те, що ця людина потайливий, насилу йде на відвертість.
Жовтий колір символізує спокій. невимушеність у відносинах з людьми, інтелігентність. Коли він любимо, це означає товариськість, цікавість, сміливість, легку пристосовність і отримання задоволення лот можливості подобатися і привертати до себе людей. Коли ж він не приємний, то мова йде про людину зосередженому, песимістично налаштованому, з яким важко зав'язати знайомство.
Салатний - колір мізантропів і циніків. Подобається він тільки людям владним, які прагнуть нав'язати свою волю іншим, але самі бояться діяти, щоб не потрапити в скрутне становище.
Рожевий - це колір життя, всього живого, він «говорить» про необхідність любити і бути добрішими. Ті. кому він подобається, можуть розхвилюватися по самому незначному приводу. У людей прагматичних цей колір викликає роздратування.
Фіолетовий колір «говорить» про дуже великий емоційності, чутливості, високої духовності і делікатності. Коли він неприємний - це ознака розвиненого почуття обов'язку, бажання жити тільки сьогоденням. Це типовий колір гармонійно розвинених людей.
Синій - це колір неба, його зазвичай пов'язують з духовним піднесенням людини, його чистотою. Якщо він подобається, це говорить про скромність і меланхолії; такій людині часто потрібно відпочивати, він швидко і легко втомлюється, йому вкрай важливо почуття впевненості, доброзичливість оточуючих. У неприйнятті цього кольору розкривається людина, яка хоче справити враження, що все на світі робить. Але по суті. він - зразок невпевненості і замкнутості. Байдужість до цього кольору говорить про відомого легковажність в області почуття, хоча і прихованому під маскою ввічливості.
Зелений - колір природи, єства, самого життя, весни. Той, хто його віддає перевагу, боїться чужого впливу, шукає способу самоствердження, тому що страшиться життєвих проблем, мінливості долі, взагалі - всіх труднощів.
Життя - це мистецтво! Мистецтво змін!
З любов'ю і повагою, Олена.
Проголосуйте за статтю.