Як дізнатися, чого я хочу поради психолога Михаил Литвак
Хоча б раз у житті це питання задавав собі кожен. Є серед нас і такі, хто вважає за краще відмахуватися від відповіді: «Нічого я не хочу!» Але, на думку психолога Михайла Литвака, так не буває. Людина не може нічого не хотіти.
І дуже важливо вчасно розпізнати свої бажання і реалізувати їх. Михайло Литвак дає цінні і, головне, що працюють поради, як це зробити.
Коли питання ставиться як: «Я нічого не хочу», це означає: «Я хочу нічого не хотіти».
А фундаментальне початок змін в собі і пошук відповіді на питання: «А чого ж я хочу насправді», варто почати шукати в базовій любові до себе, впевнений Михайло Литвак. Людина, яка дійсно любить себе, точно знає відповідь на питання «Чого ж я хочу».
Що ж робити? Як дізнатися?
Ось що радить Михайло Литвак.
- Дати собі базову любов. Почати любити себе просто за те, що ви є в цьому світі. Такий неповторний, в єдиному екземплярі, зі своїми індивідуальними особливостями. Особливостями зовнішності, особливостями характеру, поведінки.
- Прийняти свої вчинки. «Я хороший, а вчинки у мене можуть бути різними».
- Просити і приймати підтримку в будь-якому її вигляді, будь то «погладжування» або допомога при зіткненні з труднощами у вирішенні питань.
- Перестати порівнювати себе з іншими. постійно оцінювати себе і свої дії. Ви такий, який є.
- Перестати прагне радувати інших перш ніж себе.
- Дозволити і собі і іншим людям проявляти різні почуття (гнів, злість).
І головне - «полюбите себе, і як мінімум на одного щасливого людини в світі стане більше», - упевнений Михайло Литвак.