Як «читати» удари супротивника і не «телеграфувати» свої

Розумний боксер повинен вміти «прочитати» наступний рух противника, але ніколи не видавати йому своїх намірів. Це означає, що ви повинні бачити початок ударів противника і ніколи не «телеграфувати» йому свої. Вам буде потрібно багато практики, щоб навчитися «читати» удари супротивника. помічати його улюблені комбінації, мислити настільки швидко, щоб встигнути правильно побудувати свій захист і приховувати свої удари. Бій з тінню допомагає тілу запам'ятати комбінації ударів і захист у відповідь на певні дії противника. Якщо ви правильно виконуєте ці елементи, то вам вдасться приховувати наступний рух. Нижче ми даємо поради, які допоможуть «читати» удари супротивника і не «телеграфувати» свої.

«Читайте» удари супротивника

1. Зосередьтеся на середній частині тіла супротивника - між шиєю і верхньою частиною грудей, включаючи плечі (без рук). Рухи противника починаються в цій області, тому вам слід невідривно спостерігати за нею. Якщо ви стежите за рукою, кулаком, ногою або особою противника, то вам не вдасться помітити початок його удару.
2. Передбачати руху противника. Якщо ви бачите, що він висуває ліве плече, то можна зрозуміти, що за цим рухом піде прямий удар лівою. Для захисту вам слід відступити вліво. Якщо ви бачите, що противник висуває праве плече, то можна зрозуміти, що за цим рухом піде перехресний удар правою або бічний удар правою в обличчя. Для захисту вам слід відступити вправо. Якщо ви бачите, що противник піднімає лікоть і виносить руку так, що передпліччя стає паралельним підлозі, то потрібно розуміти, що готується бічний удар. Для захисту вам слід сісти.
3. Найважче «прочитати» початок аперкоту. так як цей удар наноситься з ближньої дистанції, коли противник знаходиться дуже близько до вас.
4. Чи не розслабляйтеся і не втрачайте зосередженості. Пам'ятайте про те, що бокс - інтелектуальний спорт, де вирішальне значення має увага. Часто можна бачити, як боксер на секунду відволікається - на глядачів, тренера або піднімає погляд на очі супротивника, - і тоді він негайно пропускає удар.

Чи не «телеграфуйте» свої удари

захисні руху

Захист - найважливіша частина боксу. Якщо ви не навчитеся захищатися, то будете постійно пропускати удари. Вдосконалюйте роботу ніг. Навчіться швидко рухатися по рингу. Згодом ви навчитеся «читати» удари супротивника. йти від них і відповідати на них контрударами.

На цьому у мене все. До зустрічі на сторінках мого блогу.