Як часто потрібно робити масаж при болях у спині

Відомо, що в основному причиною болю в хребті є неадекватний навантаженні тонус глибоких м'язів спини, який призводить до збою в роботі інших його опорних структур. Тоді людина може відчувати практично постійний біль навіть при звичайних навантаженнях.

Тому впливати необхідно перш за все на глибокі м'язи спини. При цьому потрібно виборче дію на різні ділянки хребта. Адже в якійсь ділянці може мати місце стійкий спазм глибоких м'язів. В іншому ж тонус м'язів знижений. Чи можна, використовуючи прийоми масажу, вибірково впливати на глибокі м'язи спини?

Дуже сумнівно. Чи вдасться лише підвищити обмінні процеси в них, але при цьому навряд чи усунеться спазм. А ось викликати ще більше зниження тонусу в тих м'язах, де він уже був знижений, можливо. Це призведе не до зменшення, а до посилення болю. Тому що збільшується напруга опорних структур розхитаного хребетного сегмента, ще більшою мірою втратив підтримку з боку м'язів. Тому іноді починати лікування з масажу не просто невірно, але навіть шкідливо.

Найбільш ефективним методом лікування болю в спині є не масаж, а мануальна терапія. Правильно проведене мануальное лікування, де можливо, усуне м'язовий блок і поставить у відносно рівні рухові умови кожен сегмент хребетного стовпа. Лише після цього можна перейти до масажу.

Таким чином, перш ніж звернутися за допомогою до масажиста, проведіть оцінку свого самопочуття. Якщо ви переслідуєте мету поліпшити загальний стан або позбутися лише від легкого відчуття незручності в спині, то кращої процедури, ніж масаж, вам не знайти. Кількість курсів залежить від наявності вільного часу і ваших матеріальних можливостей. Зрозуміло, чим частіше ви робите масаж, тим вищий ваш загальний тонус, більш стійкий в роботі м'язовий апарат. Болі в хребті з'являються не так скоро і не такі значні. Але треба віддавати собі звіт в тому, що не слід очікувати тривалого благотворного ефекту від масажу, та й інших видів лікування, не будь з вашого боку зусиль, спрямованих на раціональне використання складного механізму під назвою хребетний стовп. Чим більше порушень його експлуатації буде допущено, тим вище ймовірність повторення болі і необхідності в черговому лікуванні. Можна приймати масаж хоч кожен день і при цьому не мати впевненості в хорошому самопочутті і в добрих перспективах, якщо відповідальність за благополуччя власного хребта, свідомо чи ні, перекладена вами на плечі медицини.