Як бути небайдужим

кроки Правити

Частина 1 з 3: З'ясуйте, до чого ви небайдужі Правити

Складіть список того, що входить в коло ваших інтересів. Можливо, ви вже так давно не проявляли до чого-небудь інтерес, що, здається, втратили саму здатність до цього. Але незалежно від того, наскільки глибоко в вас заховано небайдужість, воно в вас є і потрібно всього лише час, щоб допомогти йому піднятися на поверхню. Бути небайдужим значить "проявляти участь або інтерес; надавати чому-небудь значення", "відчувати симпатію чи потяг". [1] Якщо відштовхуватися від цього визначення, то до чого чи до кого ви небайдужі? Складіть список всього, що викликає ваш інтерес, спонукає проявляти участь або потяг будь-якого виду.

• Запишіть імена людей, до яких ви відчуваєте прихильність - батькам, родичам, друзям і все іншим, хто торкнувся вашого серця. Якщо ви часто думаєте про будь-яку людину і сумуєте, коли його немає поруч, швидше за все, ви до нього небайдужі. Вам необов'язково для цього любити людину, навіть необов'язково, щоб він подобався.
• Аналогічним чином, запишіть все, що пов'язано з цими людьми. Не пишіть те, що повинно вас цікавити, тільки те, що ви реально робите. Можливо, ваше життя краще від того, що ви граєте в футбол, або ви не можете уявити собі світ без Warcraft. Можливо, ви цікавитеся поезією або обожнюєте якусь кінозірку. Обмежень для списку немає - пишіть все, і велике, і маленьке.
• Коли будете складати список, будьте чесні з собою і нічого не упускайте. Можливо, ви опинилися в ситуації, де змушені вести себе, немов ви "вище за все це", або ховати все те, що вас по-справжньому зворушує. Люди спробують нав'язати вам уявлення про те, що повинно, а що не повинно вас цікавити, але вам потрібно навчитися ігнорувати ці думки задля свого власного щастя. І в більшості випадків героїчний опір і переконаність в своїх інтересах лише завоює вам визнання з боку оточуючих.

Звертайте увагу на те, про що ви думаєте, коли засинаєте. Протягом дня вам, можливо, доводиться обговорювати багато питань, які не так вже вам і цікаві. Між світськими розмовами, спробами справити враження на людей і обговорення питань, пов'язаних зі школою або роботою, ви можете втратити ясність щодо того, що по-справжньому вас драйвит. Якщо справа в цьому, зверніть увагу на свої думки, перед тим як заснути. У цей виключно ваша особиста, ніким не переривається час на поверхню може виходити як раз те, що вас по-справжньому хвилює.

• Про які людях ви найчастіше думаєте перед сном? Які почуття викликають у вас думки про них? У будь-якому випадку, якщо вони приходять вам на розум, значить, ви до них небайдужі.
• Ви маєте уявлення про те, чого ви очікуєте або чого ви "не" очікуєте від наступного дня?
• Іноді інтерес до чогось приймає форму тривоги. Якщо ви усвідомлюєте, що перед тим, як заснути, ви переживаєте про те, як виступите завтра на презентації, швидше за все, ви так сильно про це переживаєте, тому що вам не все одно.

Зверніть увагу, що викликає у вас інтерес. Які ситуації, ідеї, історії або інформація викликають у вас сильну реакцію? Що викликає у вас бажання більше вчитися, виступати з промовою або надавати допомогу? Зверніть увагу на те, що спонукає вас більше вкладатися, і ви зможете оцінити свою здатність бути небайдужими.

• Наприклад, може бути, коли ви бачите, як дражнять вашу молодшу сестру, ви відчуваєте спонукання заступитися за неї і захистити.
• Або, можливо, ви дізналися, що річка в вашому місті забруднена, і ви відчуваєте бажання приєднатися до руху за очищення річки або знайти інший варіант боротьби із забрудненням у вашій області.
• Менш серйозні вкладення теж варто брати до уваги. Можливо, ви одного разу подивилися веселу передачу і перерили весь Youtube в пошуках виступів вподобаного артиста, або прочитали свіжу історію про кота, що врятував свого господаря від пожежі, і після цього прочитали кілька статей на ту ж тему.

З'ясуйте, що зачіпає струни вашого серця. Коли вас щось турбує, у вас виникає на це емоційна реакція. Ви відчуваєте радість, збудження, нервозність, вину, страх, печаль або щось зовсім інше. Можливо, ви належите до типу особистості з дуже стриманими емоціями, а може бути, вони, навпаки, переповнюють вас і захоплюють цілком. У будь-якому випадку, вони є сигналом того, що ви до чогось небайдужі.

• Депресію часто описують як стан, в якому ви нічого не відчуваєте і до всього байдужі - ви спустошені. [2] Якщо це те, як ви себе почуваєте, і ви перебуваєте в пастці байдужості до всього, що відбувається, вам потрібно знайти ліки від депресії. Пройшовши відповідне лікування, ви знову зможете відчувати емоції і проявляти небайдуже ставлення.