Як бути чарівною

Поради для дівчаток, які хочуть бути завжди стильними, красивими і привабливими і щасливими.

1. Як правильно доглядати за особою

Для початку визначимося з типом шкіри.

Нормальна не доставляє клопоту своїй власниці. На такій шкірі рідко бувають недоліки, а значить, робити з нею нічого не треба. Обполіскуй прохолодною водою, уникай мила і жорсткого рушники.

Суха шкіра. Млява, бліда, з ранніми зморшками, лущиться, легко дратується.

# 10082; Основна частина догляду за такою шкірою - зволоження.

Зволожувати можна кремом або пом'якшувати рослинними тонізуючими засобами, наприклад оливковою олією. Суха шкіра не виносить різких коливань температури: лід, гарячі компреси, парові ванни, занадто сильна засмага. Для вмивання не варто користуватися милом і лосьйонами, що містять спирт.

Жирна шкіра з широкими порами, особливо на носі.

Сальні протоки часто бувають закупорені, через що утворюються чорні вугри. Шкіра виглядає грубою і часто лисніє.

# 10082; Основна частина догляду за жирною шкірою - очищення.

Для очищення достатньо води і мила, причому мило не повинно бути занадто їдким, а вода жорсткою. Ти також можеш використовувати тонік або лосьйон, що містить спирт.

На жирну шкіру добре діють парові ванни, компреси і маски.

Прокип'яти суху аптечну ромашку. Поки гаряча, налий в тазик, схили до піднімається пару особа і накрити рушником. Сидіти так 10-15 хвилин.

Дуже добре на жирну шкіру діє огіркова маска: дрібно натертий огірок змішай зі збитим білком. Тримати на обличчі 15 хвилин.

Найбільше клопоту завдає себорейная (вугровий) шкіра. Така особа не любить воду, тим більше гарячу. Якщо ти все-таки надумала вмиватися, то роби це прохолодною водою - холодна вода стягує шкіру і звужує пори. Можна скористатися старим бабусиним рецептом - протирати обличчя льодом з відвару трав: календули, подорожника, мати-й-мачухи, звіробою.

Переглянь своє харчування. Прищі не тільки результат вікових змін в твоєму організмі, але і неправильної їжі. Виключіть зі свого раціону шоколад, жирне м'ясо, картоплю фрі, пережарені котлети, їжу з «Макдоналдса», міцні чай і каву, все шипучим напої, включаючи розчинні у воді таблетки від головного болю. Шкіра тобі подякує.

Якщо прищі не випадковий висипання після зміни кліматичного поясу, наприклад поїздки на південь, то варто навідатися до фахівець у в салон краси. Там тобі почистять особа і дадуть корисні поради по догляду саме для твого типу шкіри.

# 10082; Роздратована шкіра не переносить пудри і тонального крему.

Від цього їй стає ще гірше. Протизапальну дію надають ромашка і календула. Крім того, зараз існує маса косметичних засобів, які допомагають впоратися з вугрові висипання. Не забувай тільки радитися з косметологом при виборі того чи іншого засобу.

І нехай шкіра дихає. Бери з собою в школу пляшечку з лосьйоном або вологі серветки і протирай особа на перервах.

На втіху всім твоїм мукам можу сказати тільки одне - власникам жирної вугруватої шкіри у дечому повезло, у них пізніше інших з'являться зморшки, обличчя довше буде виглядати молодим.

Тональні креми, пудра, що маскують олівці - привіт прищів і подразнення. Твоя косметичка ломиться від рум'ян, олівців для очей, тіней і туші для вій? Навіщо? По-перше, ти забиваєш пори.

♥ Макіяж підкреслює красу, а не ховає її. Поки ж твоє головне багатство - природна краса і молодість. Чи не псуй її зайвої фарбою.

Хочеш підкреслити свою красу? Скористайся тушшю, пастельним олівцем для очей і блиском для губ. Для тебе цього буде більш ніж достатньо.

Для губ купи гігієнічну помаду з календулою або ромашкою або блиск.

Щоб уникнути тріщин в куточках рота, протирай губи масляним розчином вітаміну А. Він продається в аптеках, відпускається в бульбашках.

Ти наївно вважаєш, що, якщо покласти на ніс шар пудри, він буде менш помітний? Розстрою - буде помітний ще більше. Він почне блищати. Що ж робити? Ховати його нікуди, залишається відволікати увагу від носа зачіскою і чубчиком.

До маленького носика йдуть кучеряве пишне волосся; подовжений ніс вимагає класичної зачіски: вільно падаючі волосся, завиті в крупні локони. Проділ краще робити збоку, щоб він не підкреслював лінію носа.

2. Поради по догляду за волоссям

Кілька разів в день розчісуй волосся (індивідуальної!) Гребінцем. За день випадає близько ста волосинок (це норма), так що не лякайся, побачивши волосся в зубчиках гребінця. Обрізай посічені кінці.

Мій голову хорошим шампунем.

Хороший шампунь той, після якого голові легко, волосся повітряні і не утворюється лупа. Шампунь варто час від часу міняти.

Лупа на голові утворюється від нестачі свіжого повітря - взимку ти півдня в шапці, влітку постійно в кепці. Лупа також може бути результатом надмірного вживання шоколаду.

Лікується вона спеціальним шампунем.

У теплу пору року ходи без головного убору. Не залишай свою голову надовго під прямими сонячними променями, сховаєш її панамкою або капелюхом. І обов'язково ходи взимку в шапці! Цим ти врятуєш себе від безлічі проблем.

Якщо волосся стали сильно випадати, підстригся коротше. І підбери для свого типу волосся зміцнюючий бальзам.

Тонкі м'які волосся краще ви дивляться, коли вони не довше скул.

Волосся жорсткі і кучеряве добре виглядають довгими.

Густим жорстким волоссям краще надати коротку стрижку. Рідке волосся підстрижи на одну довжину - так вони будуть виглядати пишніше. Кучеряве волосся краще стригти пасмами різної довжини.

Найбільше зачісок йде овального особі - проділ збоку, посередині, волосся, зачесане наверх, злегка хвилясте. А ось чубчик сюди зовсім не підійде.

До особи з виступаючими вилицями і широким чолом йдуть м'які кучері.

При квадратному обличчі волосся варто зачісувати за вуха так, щоб лоб і щоки залишалися відкритими.

При маленькому обличчі - уклади волосся так, щоб вони не приховували його, а обрамляли.

При великому обличчі - волоссям, навпаки, прикривають лоб і щоки.

Кругле обличчя буде виглядати краще, якщо волосся коротке і зачесане вгору.

Довгасте обличчя варто обрамляти хвилястим волоссям. Лоб зменшується за рахунок чубчика.

Якщо вибрати нічого не можеш, порадься з майстром в перукарні. У нього очей крутив, що-небудь та підкаже.

3. Як доглядати за руками і ногами

Їх треба мити. Руки кожен раз, як приходиш з вулиці додому. Ноги кожен день перед сном, якщо немає звички ввечері приймати душ.

Мити руки краще теплою водою, а не холодною.

# 10082; Холодна вода робить руки грубіше, тепла - м'якше.

Для пом'якшення шкіри рук зроби ванночку - чайну ложку крохмалю розведіть склянкою води, отриманий клейстер розбавити теплою водою до літра і тримай в цьому розчині руки 10-15 хвилин. Потім на вологу шкіру нанеси живильний крем.

Якщо шкіра навколо нігтя тріскається, помасти кінчики пальців маслом шипшини, воно продається в аптеках. Результат здивує - через день тріщинки зникнуть.

Якщо руки пітніють, спробуй такі ванночки - на 1 літр води 3 чайні ложки столового оцту. Тримати руки в такій воді треба 5 хвилин.

Нігті повинні бути акуратно підпиляні, чисті і обов'язково однієї довжини. Якщо ти випадково зламала ніготь, решта дев'ять, як не шкода, доведеться теж підпиляти.

Тепер про колір. Яскраво-червоний - колір агресії. Чорний, зелений, синій - говорить про те, що ти хочеш привернути до себе увагу, але ти не впевнена в собі. Чи не випинав свої комплекси всім напоказ. Школяркам не пристало яскраво фарбувати нігті. Краще візьми блідо-рожеві тони. Це красиво, не зухвало, і вчителі не прідерутся.

4. Як стежити за фігурою

Нормальна вага визначається так - твій зріст мінус сто. При вузької кістки і невеликий м'язовій масі норма буде трохи нижче. При широкої кістки і спортивному статурі вага може бути більше, в будь-якому випадку жиру бути не повинно - це не дуже корисно для організму і важко для тебе самої як фізично, так і морально. Молодий організм повинен рости вгору, а не вшир.

Бувають серйозні причини надмірної ваги. Наслідки черепно-мозкової травми, порушення обміну речовин, різні захворювання, спадковість. У всіх інших випадках треба боротися із зайвою вагою.

# 10082; Радикальні методи типу голодування або вегетаріанства тобі не показані, тому просто переглянь своє меню.

♥ Щоб дієта на тобі благотворно позначалася, потрібно пам'ятати пару хитрощів. Дієта - це не голодування, а заміна одного продукту іншим.

Відразу настройся, що така дієта - нема на тиждень і не на місяць, а на все життя. Якщо відмова від цукру або від масла дається тобі важко і ночами тобі сняться бутерброди з ковбасою, то з'їси ти цей бутерброд, тільки не мучся.

# 10082; І запам'ятай: їсти можна все, але в малих кількостях.

Заведи щоденник і поставиш собі оцінки за старанність.

Якщо щось не виходить, не кидай. Сьогодні сил немає, завтра вони з'являться.

Зважуйся не кожен день, а раз на тиждень вранці, до сніданку.

Ти повинна підтримувати в собі гарний настрій. Якщо ти будеш перебувати в похмурому стані, ніяка дієта тобі не допоможе.

♥ Ти на ній просто не втримаєшся. Повісь на стінку список, чого ти хочеш добитися дієтою, які вигоди тобі світять на горизонті, тримай його весь час перед очима.

Не сиди вдома, більше спілкуйся, ходи в кіно, в театри, ходи в караоке-бари - відволікайся від думок про дієту. Чим більше у тебе буде позитивних емоцій, тим краще ти переживеш період «адаптації» до нового раціону харчування, через тижнів два ти до нього звикнеш, і вже один вид сосисок або жирної ковбаси буде викликати у тебе відразу.

# 10082; Поменше розповідай про свою дієту подругам. Колективно ніхто ніколи не худнув, дієта тільки твоя таємниця. І нехай все з подивом бачать результат, але не здогадуються про причини.

І, звичайно ж, займися спортом. Почни хоча б робити зарядку, буди свій організм вранці не кава або міцним чаєм, а простими вправами. Комплекс простий.

Вправи йдуть від голови до ніг, від стоячих поз до сидячим і лежачим. Обертання головою, обертання руками, нахили вперед і вбік, присідання, перекочування з носка на п'яти, спробуй віджатися. Стоячи рачки, зроби десять махів спочатку однією ногою, потім інший назад і в сторону. Ця вправа добре підтягує попу. П'яти хвилин зарядки буде досить.

Запишись в спортивну секцію. Заняття спортом будуть тримати м'язи в тонусі і помітно піднімуть твою самооцінку. Тобі зараз дуже підійдуть пластичні заняття - гімнастика, плавання, аеробіка, добре, якщо ти будеш бігати в парку або кататися на велосипеді. А ось тренажерний зал тобі поки не потрібен. Є ризик, що ти перекачати м'язи, а це тобі ні до чого.