Як бути бадьорим вночі

Відповідь очевидна: треба виспатися днем. Якщо таке неможливо, але вночі треба все ж бути бадьорим, то існує кава, дуже міцний чай або хороша компанія друзів, з якими можна зависнути в клубі і звалиться під ранок у власну ліжко, але щасливим і повним непередаване відчуттів!

Також хороша для цього приємна жінка. Пам'ятаєте анекдот? Доктор на медогляді запитав грузина, хлопчик він чи чоловік. Грузин запитав, а як це визначити. Доктор каже: "Ну ось якщо спав з жінкою, значить чоловік, якщо не спав - значить хлопчик". Грузин каже: "Вах! Хіба з цими жінками заснеш? Пиши" хлопчик "".

система вибрала цю відповідь найкращим

Якщо вам потрібно бути бадьорим на 12:00, то на своєму досвіді знаю потрібно робити так:

-лягаємо спати о 10:00, а краще о 9:00, заводимо будильник на 11:00.

-приймаємо контрастний душ.

-п'ємо міцний чорний або зелений чай. У ньому кофеїну ще більше і він бадьорить як не дивно.

-можна ще легку зарядку зробити або подихати свіжим повітрям.

Практикувала дану методику, коли друкувала ночами, бо вдень дитина не давав, але знову ж таки скажу зі свого досвіду. Довго ви так не протягнете. Все таки людина повинна спати хоча б годин 5 на добу. Навіть Наполеону потрібно було 3 години, щоб виспатися, а таких неординарних особистостей раз два і все.

Допомагають зберегти бадьорість енергетичні напої. Деякі будуть обурюватися тут. Але іноді можна. Сама користувалася. І все добре. У міру можна все. Це краще, ніж кава. Хоча кава теж можна, краще вдень ближче до вечора. Тоді вночі якраз і позначиться його бадьорість. Добре б ще виспатися перед неспання. Тоді першу частину ночі протримається і без допінгу. Якщо має бути робота за столом, то час від часу треба виступати і розминатися. Пийте воду як днем. Щоб організм менше в сон хилило. Ну і перекусити злегка можна, а то швидко сили вичерпаються.