Як боротися зі страхом смерті поради, допомогу і консультації психологів

Виходить, що зараз ви не живете, а просто чекаєте смрті - чи не так? Чи добре це? Адже всім нам уготована одна доля рано чи пізно, і важливо не те, коли і як ми підемо, а то, як ми проживемо мжзнь нам відведену, і проживемо ми її або просто проіснуємо.

Судячи з вашого листа, ви поки не відпустили пішли близьких - визначити це можна досить просто. Постарайтеся прислухатися до себе - які почуття ви відчуваєте згадуючи їх? Якщо це гіркота, сильний біль, з якою складно впоратися, бажання кричати - ви їх не відпустили, чи не отгоревалі по ним. Якщо ж в пам'яті залишилася СВІТЛА пам'ять, тобто спокійна смуток, спогади про прекрасні хвилини поруч з ними, подяку - то все краще, ніж мені могло здатися. Пішли від нас людей нам треба отгоревать, відпустити, відокремитися від них - але відокремитися тільки для того, щоб усередині залишилася їх частинка у вигляді світла, тепла і добра. Найчастіше людям вдається отгоревать догляд близьких безпосередньо після їх смерті, але, коли ми не приймаємо ситуацію, боїмося наших емоцій, затискають - горе просто йде всередину нас, все глибше і глибше, а потім наздоганяє вже з потроєною силою, впоратися з ним вкрай складно, а прожити жо кінця страшно, та й не до діла, не на часі. Такі питання краще все-таки опрацьовувати з психологом - краще особисто, якщо немає можливості, хоча б по скайпу.

Друге питання, на який хочу звернути вашу увагу - а що для вас смерть. Навіщо вона, що потім, що в ній криється, чому вона лякає? Побачивши, розпізнавши, чого ж ви так сильно боїтеся в смерті. ніж вона так лякає вас, чому думки про неї стали керувати всією вашим життям, вам буде простіше управляти цим страхом. зробити з нього не ворога, але союзника.

Готова допомогти вам поступово розібратися в цій заплутаній клубку питань і відповідей - телефонуйте, пишіть.

Платонова Анастасія Олексіївна, психолог Київ