Як боротися з лінню п’ять методів боротьби
Як боротися з лінню: п'ять методів боротьби
З лінню знаком кожен. Неледачих людей немає, просто хтось більше схильний до її впливу, хтось менше. Лінуватися було б добре, якби на нас не лежала відповідальність за організацію власного життя, добування їжі, і інші "радощі". Але навіть якщо ти повністю забезпечена людина, все одно якось грузнути в сонної ліні неприємно. В житті повинно відбуватися щось цікаве, для цього ми і живемо. А лежання на дивані цього ніяк не сприяє. Потрібна активна діяльність, а то ж і павутиною покритися недовго! До павутини зазвичай справа не доходить, але до ліні - дуже навіть часто.
Як же боротися з лінню? Які зусилля зробити і як себе вмовити, якщо не хочеться йти на навчання, лінь прибирати в квартирі, і взагалі, лінь навіть подумати про початок якогось справи. Трішечки сили волі і ... фантазії, і все вийде!
Усунення причин ліні. Буває, що лінь - це зовсім не лінь, а страх. Ми відкладаємо в довгий ящик то справа, виконувати яке боїмося. Ну, уяви, для завершення проекту тобі необхідно узгодити з начальником документацію. А ти до жаху боїшся цього начальника, бо він, м'яко кажучи, неадекватний, і ти заздалегідь смакує масу "позитивних" емоцій від спілкування. Завершення проекту відкладається на невизначений період під приводом "мені лінь". Подивися правді в очі, і не звинувачуй себе в ліні. Краще розберися, з якого боку краще зайти до начальника, щоб не потрапити під роздачу. Можливо, що він по вівторках не надто злий. Витрать час ліні продуктивно - на пошук вирішення проблеми.
Поступка як причина ліні. Є такі нелюбимі справи, у яких прекрасні "супутники". Лінь йти в фітнес-клуб, погана погода і хочеться тарілочку борщу і в тепле ліжко? Але вдома перед телевізором нудно, а в клубі друзі і веселе спілкування. А потім, самопочуття після тренування просто чудове! Зосередься на тому приємному, що ти можеш отримати, якщо підеш. А всім неприємних моментів - погоді, транспорту, ліні - поблажливо дозволь бути. Ми завжди в чомусь поступаємося і робимо вибір. Щось ставимо на перший план, щось для нас важливо, а чимось ми можемо пожертвувати. Ось і жертвуй всім заради маленьких приємних моментів. Вони того варті!
Самоорганізація для усунення ліні. Лінуєшся, бо не знаєш, з якого боку до цієї справи підійти? Принципи самоорганізації дуже допомагають в боротьбі з лінню. Якщо ти вже розумієш, що справа буде відкладено в довгий ящик під грифом "цілком лінь", спробуй розбити цю задачу на дрібні складові етапи, або кроки. Запиши ці кроки на папері, виконай перший етап, і викресли його, або постав "галочку". По-перше, чіткий план дій дає можливість зосередитися, і завдання вже не здається такою непосильною. По-друге, ця маленька хитрість "викреслення" допомагає відчути себе героєм, розумницею, здатної зробити ще сотню таких кроків, який ти з честю виконала тільки що. Завершеність частини процесу - великий крок до виконання всієї завдання.
Похвали себе за виконання, і з задоволеною фізіономією продовжуй далі, в надії "викреслити" щось ще.
Акторська гра в боротьбі з лінню. Найголовніша причина лінощів - відсутність інтересу. Ну, погодься, ніхто не буде лінуватися, якщо очі горять від інтересу, і дуже хочеться спробувати зробити. Але нецікавих справ чомусь дуже багато! Ось який інтерес у прибиранні квартири? А зробити треба ... Уяви себе актрисою на сцені театру або в голлівудському фільмі. Тобі дали роль покоївки. Що ти будеш робити? Як зіграти це поизящнее, так, щоб глядач повірив? Ніхто не забороняє тобі включити музику, і навіть одягнутися в стилі Голлівуду! Головне - результат.
Якщо підходити до деяких справах, як до гри, можна не просто побороти лінь, а перетворити ці завдання в улюблені. Адже не кожен день нам дають пограти. Постійно якісь турботи, проблеми, серйозні і важливі справи. А ти вдавай, що це гра, вдавай, що тобі подобається. Можна навіть діалоги придумувати, перебираючи шафу зі старим одягом. Можна уявляти себе учасницею кулінарного шоу, нарізаючи овочі на салат і роблячи фарш на котлети. Шалено? Да є трохи. Зате цікаво. Де лінь?
А чи треба так люто боротися з лінню. стягуючи себе з дивана, і звинувачуючи в лінощах? Бажання поспати може бути чим завгодно: втомою, авітамінозом, депресією. Не сваріть себе, розберіться, а чи дійсно це лінь, і випробуйте на ній все методи боротьби. Справжня лінь обов'язково здасть позиції, і з'явиться щось інше: інтерес, поступка, мотивація ...