Як боротися з дитячими страхами

Стра-а-а-а-шно, аж жуть! Знайоме відчуття? Навіть дорослі, успішні і самостійні люди чогось в цьому житті бояться. А діти? Яке їм, таким маленьким і незахищеним? Дитячі страхи - які вони, від чого виникають, як з ними боротися, чи можна їм запобігти - дізнаємося більше про хвилюючою кожного батька темі.

Природа дитячих страхів

Чому дитина боїться, чи нормально таке стан? Страх - цілком природна реакція на незвичну обстановку, нових людей, викликаний інстинктом самозбереження. Але щоб він не переріс в нав'язливе стан, батькам слід бути напоготові.

Дорослим часто дитячі страхи здаються забавними, адже видимих причин боятися у дитини начебто немає. А маленька людина бачить світ зовсім по-іншому. Ви-то знаєте - ніякої Баби-яги і Бабая немає. А в уявленні дитини ще як є!

Такі страхи психологи називають фантазійними. Вони народжені дитячою уявою, навіть звичайні явища і предмети малюки перетворюють в страшні і небезпечні образи. Особливо діти з надмірно емоційним сприйняттям (найчастіше спадковим).

Є страхи реальні, викликані якоюсь цілком конкретною причиною. Дитина ненавмисно уколовся - буде боятися гострих предметів, обпікся - виникне страх вогню, покарали малюка, замкнувши одного в кімнаті, - може з'явитися страх замкнутих просторів.

До дитячих страхів потрібно ставитися уважно! Такі емоції можуть призвести до негативних наслідків для психіки в зрілому віці.

Наскільки дитина буде схильний до страхів, багато в чому залежить від ситуації в родині. Діти інтуїтивно переймають емоційний стан батьків, особливо мами. Малюк чуйно реагує і на манеру спілкування членів сім'ї, атмосферу в домі. На виникнення і розвиток дитячих страхів також впливають:

страхи близьких, що передаються дитині (найчастіше відбувається несвідомо);
залякування дитини за непослух;
зайва опіка, спроби захистити від будь-якої небезпеки;
психологічна травма в результаті сильного переляку;
взаємини з ровесниками (боязнь бути відкинутим, приниженим);
особливий психологічний склад дитини (занадто хвороблива реакція на те, що відбувається).

Ми, дорослі, не дуже замислюємося про те, що наше необережне слово може вплинути на дитину. Багато дитячі страхи - навіяні.

Знайома кожному ситуація, коли надто турботлива матуся на кожному кроці смикає малюка: на гірку не лізь - високо, на гойдалки можна - впадеш, гілки не чіпай - уколешься. У мозку дитини чітко фіксується боязнь всього незнайомого, невипробувані.

вікові страхи

Кожному віку дитини властиві свої страхи. Нормально, коли такі стани тимчасові. Якщо ставитися до них правильно, вони проходять, не викликаючи наслідків.

Для раннього віку характерні біологічні (природні) страхи - малюк лякається гучних звуків, темряви.

Після півроку дитина починає боятися відсутності матері, до 8 місяців виникає страх чужих людей. У цей час дуже важливий тісний емоційний контакт з мамою, її спокійний, доброзичливий настрій.

На другому році життя часто зустрічається страх, викликаний несподіваними звуками. Дитина починає боятися болю, медичних працівників. Особливо цей страх посилюється до 2 років. Малюк вже добре розуміє, що таке укол. він знає - від усміхненої тітки в білому халаті не варто чекати нічого хорошого.

Дволітки бояться розлуки з батьками, не бажають засипати без мами.

Діти старше 2-х років активно пізнають світ, знайомляться з усе новими предметами і явищами, вони допитливі, багато помічають. Досвіду і реальних уявлень про життя у малечі ще немає, зате вже бурхливо розвивається фантазія. Уявіть тільки, якими істотами населяє дитина темну кімнату і кого може побачити уві сні.

До того ж в цьому віці дітей привчають до читання. вразливі малюки можуть злякатися Кощія, Бармалея, дракона, злого гнома.

У 2-3 роки дитина може боятися шуму і гучних різких звуків - гуркоту грому, що працює дрилі. Страх можуть викликати дивні предмети - маски, наприклад, а також гримаси актора, клоуна.

Нове і незрозуміле провокує страх - цілком нормальна реакція дитячої психіки. Головне завдання батьків - не відмахуватися від дитини, не брати до уваги переляк дурістю і думати - а, нічого, переросте, ми теж в дитинстві боялися бабок-Єжек і потвора.

Звичайним для трирічних є страх перед тваринами, особливо великими. Невелика, але верескливий і агресивна собачка теж цілком здатна налякати дитину.

Боязнь темряви, замкнутого простору і самотності в 3-5 років - досить часте явище. Спати з батьками вже не прийнято, треба привчатися до самостійності, а на самоті дитина починає боятися міфічних чудовиськ, всяких монстрів з мультиків, злісних персонажів дитячих книжок.

У міру дорослішання дитячі страхи стають все більш складними - дитина боїться втрати близької людини, його лякає можлива смерть, власна або батьків, може виникнути страх самотності (мене ніхто не любить), приниження, страх бути відкинутим однолітками (зі мною ніхто не хоче дружити) .

6-річки вже усвідомлюють - люди бувають хороші і погані. Страх перед поганими - не тільки боязнь абстрактного чужого дядька, який прийде і забере, а й неприйняття тих, хто кривдить, несправедливий до дитини.

У 7-8 років поширені дитячі страхи, пов'язані зі школою, - не запізнитися, не отримати погану оцінку, розгнівити вчителя.

Вік 9 років і старше більше пов'язаний з особистісним розвитком - лякають відносини в колективі, можливість бути відкинутим однолітками, викликати несхвалення батьків. Турбує власна зовнішність - а раптом я виросту негарним?

Підлітковий вік - критичний, кризовий сам по собі, він теж загрожує розвитком різних страхів. Підліток гостріше сприймає реальні загрози життю - війни, катастрофи, злочини. На нього обрушується інформаційний потік, часто негативний. Дитина може злякатися жорстокості світу, замкнутися, шукати порятунку у віртуальній реальності, а то і погані звички.

Болісно сприймаються проблеми спілкування з ровесниками - боязнь бути незрозумілим, висміяним, несучасним тощо.

Описати все дитячі страхи просто нереально, та й немає сенсу. Нам важливо розуміти, чого бояться наші діти на кожному віковому етапі, боротися з негативними емоціями, по можливості не допускати таких станів.

Як побороти дитячі страхи

Не сваріть малюка, не піддражнювати, слова «не вигадувати», «нічого страшного» не допоможуть. Краще скажіть: «Я розумію, як тобі страшно» або: «А ось я в 4 роки боялася павуків». Визнайте страх нормальним явищем, тоді з часом син або дочка зможе впоратися з ним самостійно.

Ні в якому разі не намагайтеся подолати страх методом «клин клином вибивають». Змушувати малюка спати в темній кімнаті, якщо він так цього боїться, - прямий шлях до неврозів і новим фобій.

Вразливому малюкові не можна розповідати про різні казкових істот, що приходять, щоб поцупити з собою неслухів. Адже повірить - буде боятися, і спробуйте потім впоратися з таким страхом.

Читайте казки, дивіться мультики про те, як страшні істоти в результаті виявляються просто фантазією, - наприклад, історію крихти єнота, боявся свого відображення в воді.

Колись ви самі лякали дитину всякими чудовиськами, а тепер підсміюється - такий великий, а Бабая боїться! Іронізувати протипоказано - втратите довіру, а страхи при цьому залишаться. Адже вони викликані, значить, дуже сильні.

Постійно давайте зрозуміти дитині, що ви його розумієте, підтримуєте, завжди готові захистити, захистити від небезпеки.
Але бувають ситуації, коли без допомоги медиків не обійтися:

дитина відчуває страхи, які не відповідають її віку;
їх прояви дуже сильні, аж до паніки, істерик;
страху супроводжують важкі симптоми - плач, відсутність апетиту, нетримання сечі, заїкання, безсоння.

Це вже прояви неврозу, діагностувати і лікувати який повинні дитячі психотерапевти.

Як побороти страх темряви

Тільки не соромити і не тягнути насильно в темну кімнату, щоб показати - там же нікого немає! Нехай вночі в кімнаті горить нічник. Почитайте перед сном добру казку, просто посидьте з малюком, поговоріть, обійміть. Виберіть серед іграшок або зробіть разом захисника, який стане охороняти сон дитини.

Грайте в різні ігри. Наприклад, хованки - бажано ховатися в затишних і темних місцях квартири (але безпечних!). Результат виявиться ефективнішим, якщо після довгих пошуків ви так і не знайдете дитини і здивуєтеся його відвазі - так довго просидіти в тиші і темряві, та ти просто молодець!

Можна запропонувати малюкові забігти в темну кімнату на пару секунд, потім повернутися в освітлене приміщення. Похваліть за сміливість. Поступово збільшуйте час перебування в темряві, але не наполягаючи на цьому, тільки коли дитина сама буде готова на такий подвиг.

Пограйте в «засідку» або «мисливців за привидами». Озбройтеся ліхтариком, іграшковим мечем (пістолетом, автоматом) і посидьте разом в темряві в затишному місці. Покажіть дитині - лякають тіні зовсім не обриси монстрів, це ж просто шафа, стіл або тумбочка.

І запасіться терпінням. При правильному ставленні до дитини, відсутності інших причин емоційної нестійкості страх темряви повинен з часом пройти.

Чи можна боротися зі страхом публічності?

Не всі діти з задоволенням зображають при гостях артистів, стаючи на стільчик і декламуючи вірші. Деякі немов вогню бояться підвищеної уваги. Ваш саме такий?

Змушувати бути активним не можна! Прийміть дитину такою, якою вона є. Дайте йому можливість бути собою. Нехай побуде просто глядачем, інший варіант - на дитячих святах в садку ніяких сольних виступів, тільки разом з іншими дітьми. Поясніть ситуацію вихователю, нехай не вимагає від малюка неприємних для нього речей.

На Новий рік Діду Морозу годі й заспівати чи станцювати, як все, а намалювати картинку або подарувати виріб.

Лікуємо страх лікарів

Спочатку про заборони - ніяких залякувань болючими уколами і іншими процедурами в разі пустощів або неслухняності. Інакше вигляд людини в білому халаті надовго гарантує сльози й істерики. Пояснюйте малюкові, навіщо ви йдете до лікаря: щоб не хворіти, бути міцним і сильним, швидко рости.

Купуйте дитині набори дитячих медичних інструментів, частіше грайте в лікарню. Нехай малюк буде доктором, лікує іграшки, вас, членів сім'ї. Пацієнти можуть сидіти в черзі, трохи боятися, але потім їм повинно бути зовсім не боляче лікуватися.

Профілактика дитячих страхів

Боріться з власними страхами (у вас адже їх теж вистачає!), Не показуйте їх дитині. Діти так тонко відчувають емоційний настрой батьків. Не обговорюйте при маляті новини про війни, катастрофи, епідемії, злочинців. Не допускайте, щоб дитина бачила по телевізору сцени насильства, жахів. Деякі «просунуті» батьки так загартовують психіку дітей. Подібне неприпустимо.

Будьте особливо уважні до дитини в непростих життєвих ситуаціях - тривала відсутність батьків (відрядження, лікування), розлучення, переїзд на нове місце проживання, народження ще однієї дитини в сім'ї. Ніколи не кажіть: «Я тебе не люблю, ти сьогодні погано себе вів».

Ви ж насправді любите своє чадо завжди - навіть коли вередує, вередує, «виносить мозок» нескінченними питаннями, відмовляється слухатися. А вже якщо ваша крихітка чогось боїться, подвійно хочеться обійняти і захистити, дати зрозуміти - я поруч, нічого не бійся, все буде добре!

Допомога дітям в подоланні страху не тільки позбавляє малюка від тривог, але і допомагає будувати відносини батько-дитина. Спільні зусилля щодо позбавлення від страхів дають зрозуміти малюкові, що ви є для нього надійною підтримкою. Каже дитячий психолог Олена Урбанович:

Забирай собі, розкажи друзям!