Я в шоці! Тепер я їм, що хочу і худну!

Моя проблема із зайвою вагою почалася після того як я в 14 років кинула займатися бальними танцями.

На танцях була щоденна важка навантаження, і кинувши їх я набрала за пару місяців близько 10 кілограм. Протягом наступних 4 років я посилено боролася із зайвою вагою. На яких тільки я дієтах не сиділа, вважала калорії, сиділа на одному кефірі і на інших жорстких дієтах, але виходило скинути від сили 2 кг, які набиралися так само швидко, як і скидалися, тому що я швидко зривалася (при зрості 163 я важила 67 кг).

Я їм в основному фрукти, овочі, м'ясо, сир і кисломолочні продукти, але я собі можу дозволити іноді навіть трохи морозива і мед (так як відсутність солодкого взагалі позначається на моєму настрій і настрої, тим більше що сесію без солодкого можна і завалити).

За два з половиною місяці я скинула, не повірите 8 кг. Я сама у шоці! Я раніше майже нічого не їла і не могла добитися такого результату, а тепер їм, що хочу і худну!

Так що пані не мучте себе жорсткими дієтами, а навчитеся просто правильно харчуватися і займатися хоча б півгодини в день фітнесом, при можливості не їсти після 8 і влаштовувати собі 2 рази в місяць розвантажувальні дні на кефірі (так як він допомагає очистити кишечник, і гарне самопочуття вам забезпечено)!

Тепер я зрозуміла, чим жорсткіше дієта, тим більша ймовірність що ти зірвешся і набереш ще більше. Успіхів!

toto1. 29.10.07 14:03 (відповідь для: Сайра Мінтайевна)

eto yj tochno, en France c kefirchikom-glyxo, poprobyj "lait ferment # 233;", eto arabckij molochnij napitok, kotorij napominaet vkyc kefira, no mne on ne nravitcya na vkyc, a bolshe ya nichego za 4 goda tak i ne nashla

вистачить є! якщо не сказати ще гірше: жерти! Уявіть! Тільки що сьеденное потрапило не в шлунок а пріміком на стегна. Пристая інтересу заради вставши вранці прив'яжіть до ніг хоча б по шматочку білого хліба! Ну як? Сподобалося? а це тільки 2 шматочки. а що буде когла ви з'їдять все те, що їсте зазвичай!

Я сейчвс на дієті, з неї почала, худне нормально, токо ось поки обсяги не йдуть. Зате з'явився стимул, закінчу дієту і почну харчуватися здоровою і правильною їжею! І звичайно після 6 ні грама. І як показує практика, це одне з головних правил

Правильно треба їсти все але в маленьких колличествах