Я така нещасна »
Як відомо, словом можна сильно поранити і навіть убити, причому не тільки когось, а й самого себе. Власне кажучи, деякі з нас займаються цим із дня в день, з року в рік, повторюючи одні й ті ж моторошні фрази. Завалили іспит і тут же заявляєте: «Я дура!». Набрали кілька зайвих кіло: «Я така товста!». Від яких виразів варто відмовитися заради психологічного комфорту і власного здоров'я, АіФ.ru розповіла психолог Анна Хникіна.
У мене вічно все не як у людей
Коли ми вимовляємо ті чи інші фрази, ми в цей момент стверджуємо якесь своє стан (товста, нещасна, втомлена і т. Д.). Однак варто поміняти формулювання, як ви міняєте внутрішній вектор на конкретну дію: чи не продовжувати залишатися товстої або НЕ продовжувати залишатися нещасною і т. Д. А змінюватися! Зрозумійте, куди рухати свою внутрішню енергію, щоб не затверджувати свій дискомфорт і проблеми. Дійте!
У мене вічно все не як у людей - дуже поширена фраза. Говорячи подібні речі, людина виправдовує свою необхідність постійно помилятися і потрапляти в неприємні історії, немов так і повинно бути. З одного боку, ми всі недосконалі. З іншого - ми створюємо навколо себе велику таку інформаційне поле, в якому будемо бачити навколо себе тільки якісь погані речі.
Я б сказала інакше: все ми робимо помилки або ми все не ідеальні, на помилках вчаться, вони роблять нас сильнішими.
Навколо мене одні виродки
Людина вимовляє цю фразу, коли ображається на своє оточення, оскільки воно не виправдовує його очікувань. Іноді подібні речі звучать від людей, які хотіли б розділити свою відповідальність з іншими, але не можуть через те, що вони не довіряють оточуючим. Їм здається, що зробити добре - це зробити тільки самому.
Подібна фраза програмує вас на те, що ніхто і ніколи не допоможе, розраховувати можна тільки на себе. Я б замінила її на: мене оточують чудові люди, яких мені є за що дякувати. Можливо, деякі сказали б ці слова навіть з деякою часткою сарказму, тим самим як би натякаючи на свою незамінність, але, з точки зору формування свого інформаційного простору, цей варіант, безсумнівно, краще.
За щастя треба платити
Ця установка родом з дитинства. Багатьох з нас виховували так: ти повинен заслужити п'ятірку, мамину посмішку, подарунки на Новий рік і т. Д. Але буває інакше! Погодьтеся, спочатку, коли ми з'являємося на світ, ми отримуємо любов і ласку просто так, по праву народження. Нас люблять за те, що ми є. І згодом ми точно так же віддаємо турботу, ласку і тепло своїм з'явилися дітям. Безумовне щастя все-таки буває!
Фраза «за щастя треба платити» формує психологію боржника. Йому щиро здається, що за кожен промінчик сонця доведеться сім разів віддати. Саме такі люди потім приходять на тренінги і платять шалені гроші, щоб дізнатися і осягнути просту істину - ніхто нікому не винен, сонце світить просто так, а щастя - це внутрішній стан.
Не будемо знімати з рахунків існуючу відповідальність, є сувора реальність, так. Але все-таки ми платимо далеко не за все, і саме здатність цінувати прості речі і відчувати радість часто і становить внутрішній стан щастя. Нагадаю, що здоров'я - це теж спочатку безкоштовна даність, про яку ми часто не думаємо, поки воно у нас є, не бережемо його.
Альтернатива цієї негативної установці - я дуже вдячний за все, що у мене є!
Мені вже недовго залишилося
Звичайно, таку фразу вимовляють люди з крайнім ступенем втоми. І якщо її постійно впевнено повторювати, наш мозок і організм відгукнуться на те, що дійсно залишилося недовго, сил немає і ресурси закінчуються. Насправді ж потрібно щось змінити у своєму житті, щоб поліпшити свій стан.
Використовуйте вираз: пора б мені і відпочити.
Я така дурна
Поміняйте цю фразу на: мої помилки не роблять мене гірше, головне - вчасно їх помічати (виправляти, не повторювати).
Я товста (негарна)
Дана фраза часто не пов'язана з реальною вагою людини. Зауважу, що особливо некоректно вимовляти її в присутності реально повних людей.
Ми прості люди, зірок з неба не хапаємо
Цією фразою люди хочуть виправдати своє скромне існування, за яке їм соромно або хтось намагається їх присоромити. Природно, це чистої води програмування себе на подібне просте існування в подальшому, його незмінність. І завжди в такі моменти мова йде про гідність.
Дуже важливо розуміти справжню природу цих слів. Дуже часто людей дійсно влаштовує просте життя, без діамантів, дорогих шуб і розкішних автомобілів. А буває, людина сама від себе маскує своє почуття сорому за те, що він не веде гідну (багату) життя.
Скажіть собі: я живу так, як мені комфортно! Що ви відчуваєте? Вам дійсно зручно, добре, комфортно? Або вам насправді соромно за свій рівень життя? Якщо комфортно, то переживати не варто, а якщо немає - міняйте все, трудіться, покращуйте!
Я все життя тягну на собі всю сім'ю
У перекладі на чесний просту мову це означає: я відчуваю почуття гордості за те, що зрощує навколо себе залежних людей. Мені приємно бути важливою людиною, без якого всі інші безпорадні. Поруч з вами навколишні вас люди швидко розслабляються і не хочуть ні за що відповідати (а можливо це в вашій компанії?). Це заразна штука. У підсумку ви втомлюєтеся, як собака, але почуття гордості не дозволяє відпустити лямку, на якій ви всіх тягнете.
Що треба тут говорити - мені все допомагають. Якщо ви будете повторювати цю фразу, то трохи змініть своє власне ставлення до ситуації, почнете цінувати дієздатність близьких. Дуже грубо кажучи, роздасте всім ложки, дозволивши при цьому людям є самим, без вашої допомоги.
Я все життя вишу на шиї у чоловіка
Хвастощі, прикрите стражданнями. Цією фразою ми дуже хочемо показати, який у нас хороший чоловік, як нам пощастило, в яких шикарних умовах ми сидимо на «одному місці». А інакше чому ж ви не йдете працювати? Як сказала героїня «Ідіота» Аглая Настасія Пилипівна, яка скаржилася на свою нещасну долю: «Захотіла працювати - йшла б в прачки!». Так і тут.
Подібні слова - виправдання нашого бездіяльності і програмування на продовження в такому ж дусі. Нічого поганого начебто. Але я хочу нагадати, що в житті всяке буває: чоловіки іноді розоряються, йдуть до інших, вмирають, в кінці кінців, тому у вас повинні бути відступні ходи. Навіть якщо ви так говорите, утримуйте про себе думка або твердження: «Я в будь-якій ситуації впораюся сама». Заодно вона вас налаштує на те, що треба якось подбати про себе, робити для цього щось. Купити нерухомість для здачі в оренду, наприклад, або дійсно в прачки піти, як варіант.
Я така нещасна
Звичайно, люди за допомогою цієї фрази скаржаться на життя. Однак вона мало того, що констатує факт, але і підтримує, виправдовує ваше нещасне стан. У підсумку це стає вашою нормою. Але ваша завдання не затвердити своє нещастя, не треба нити, краще зробити так, щоб вам хотілося щось змінити. Використовуйте: я хочу бути щасливою!