Їж і худни секрети ідеального тіла селену гомес, новини на

Незважаючи на те, що зовнішність Селени Гомес не можна назвати модельної, це не заважає їй бути однією з найбільш затребуваних і сексуальних зірок американського шоу-бізнесу. На підтвердження тому - абсолютний рекорд за кількістю передплатників в Instagram і чарівний репер The Weekend в якості бойфренда. Але, як стверджує особистий тренер зірки Емі Розофф Девіс, щоб тримати себе в формі, Гомес не морив себе тренуваннями в спортзалі і вже тим більше не морить голодом: «Я ніколи не зважувала Селену, бо не вважаю, що цифра на вагах якось то залежить від того, як людина виглядає. Селена любить фастфуд, і я ніколи не забороняла їй його є. Життя у нас одна, щоб повністю позбавляти себе такого задоволення, як смачна їжа. Інша справа, що я постаралася прищепити їй звичку харчуватися правильно, а також у всьому знати міру », - стверджує Емі.

«В якості перекусу улюблену картоплю фрі або чіпси цілком можна замінити морквою і хумусом. Зазвичай на сніданок Селена їсть яйця, авокадо, рис, бобові або грецький йогурт з Гранола. На обід - салат з індички з бобами і авокадо. В якості заправки відмінно підійдуть оливкова олія, червоний бальзамічний оцет, дижонская гірчиця або звичайний лимонний сік. Вечеря може складатися з лосося на пару або курки терияки з авокадо, рисом і огірком. Також Селена дуже любить суші », - пояснює Девіс.

Що ж стосується походів в спортзал, то для найкращого результату зоряний тренер вважає за краще міксувати тренування: «Кардіо, пілатес, йога і спортивна ходьба - все це допомагає вашому тілу бути у формі. Ми робимо з Селеною розтяжку майже кожен день. Під час тривалих турів замість тренування ми часто просто гуляємо по місту, оглядаючи місцеві визначні пам'ятки. Це є не тільки відмінною кардіонагрузку, але і допомагає відволіктися від суєти, пов'язаної з виступами, і по-справжньому розслабитися ».