Імунітет від грипу слабкість імунної системи після хвороби
Онлайн-енциклопедія вірусних інфекцій
Грип - це вірусне захворювання, яке передається повітряно крапельним шляхом. Від інших ГРВІ відрізняється, в першу чергу, гострим характером течії - буквально в кілька годин температура хворого піднімається до 39 градусів, його морозить, з'являються головні і м'язові болі. Для застуди характерно поступове підвищення температури і переважання респіраторного синдрому - закладений ніс, нежить.
Нежить характерний для застуди
Як формується імунітет від грипу
- Перше зіткнення імунної системи з клітинами вірусу відбувається за допомогою інтерферонів - це білки організму з противірусну активність. Інтерферони активізують здорові клітини на боротьбу з інфекцією, пригнічують його розвиток, ізолюють його і сприяють прискореному виведенню продуктів його життєдіяльності, токсичних для організму.
- Фагоцити - це імунні клітини, які постійно циркулюють в крові і реагують на присутність чужорідних агентів. При попаданні збудника в організм фагоцити розпізнають їх і відправляють інформацію в органи імунної системи, де формуються антитіла. На поверхні вірусу присутні білки гемаглютинін та нейрамінідази, які є антигенами. Антитіла формуються індивідуально для кожного збудника, тому придбаний після грипу імунітет не гарантує, що людина не захворіє на грип через рік, адже збудники захворювання постійно мутують.
- Антиген і антитіло формують комплекс, який знищується ензимами. Так, разом зі збудником грипу гине імунна клітина. Тому органи імунної системи виробляють все нові і нові антитіла в великих кількостях, відчуваючи колосальне навантаження. Ця реакція організму називається імунну відповідь.
Вироблення організмом антитіл
Цікава особливість імунітету, яка формується при грипі, була використана вченими при дослідженні цього захворювання. Так, одного разу перехворівши на грип, людина починає виробляти антитіла до даного типу вірусу. навіть якщо вдруге захворювання викликане мутував збудником. При цьому в організмі будуть зустрічатися антитіла двох типів - до «старого» збудника і до нового вірусу. При дослідженні людей різних вікових груп вчені визначили навіть таких збудників грипу, які викликали захворювання задовго до його відкриття в 1933 році.
Імунітет від грипу після хвороби
Ослаблений після грипу імунітет стає вразливим для інших інфекцій, що призводить до загострення хронічних захворювань і серйозних ускладнень - невриту слухового нерва, бронхіту і пневмонії. Ці хвороби розвиваються через приєднання гнійних інфекцій, що найчастіше відбувається при ослабленому місцевому імунітеті респіраторних шляхів.
В цілому, необхідно час для відновлення після грипу. також це потрібно всім органам і системам людини, адже в процесі боротьби з вірусом організм виснажується. Так, порушується нормальна робота терморегулюючої системи - це причина, по якій температура 37 градусів може триматися ще тиждень після того, як гостра стадія захворювання завершиться.
Немає необхідності приймати жарознижуючі засоби, так як це є нормальною частиною процесу одужання. Проте, піддавати організм зайвим навантаженням в цей період не рекомендується.
Ослаблений імунітет після грипу
У числі інших ускладнень після грипу - неврастенія, виснаження нервової системи, яке проявляється порушеннями сну, дратівливістю і швидкою стомлюваність.
Розбитість і втому після грипу
Відчуття розбитості і втоми, слабкість після грипу - відгуки, характерні для більшості людей, які перенесли захворювання. Боротьба з вірусом вимагає великих зусиль з боку імунної системи. яка постійно виробляє фагоцити, антитіла, клітини пам'яті, які відповідають за стійкість організму до даного типу грипу в подальшому. Антитіла з'єднуються з антигенами збудника, формуючи комплекс антиген-антитіло, який знищується ферментативної системою.
Природно, що після таких випробувань імунній системі потрібен час на відновлення. У цей період, який зазвичай займає 1-2 тижні після хвороби, слід бути дуже обережним - будь-яка інфекція може звалити пацієнта з ніг і продовжити термін повного одужання.
Щоб допомогти організму заповнити свої резерви і зміцнити набутий імунітет, рекомендується звернути увагу на раціон - харчування має бути багата вітамінами, мінералами, білками і амінокислотами. Водні процедури, навіть звичайна ванна з морською сіллю, благотворно впливають на здоров'я в цілому, так само як і помірна фізична активність - прогулянки на свіжому повітрі, спортивні ігри.
Відновлення нервової системи також вимагає зусиль і часу. Важливо зберігати спокій і позитивний настрій, спілкуватися з близькими та рідними, добре висипатися (не менше 8 годин на добу) і приділяти час улюбленому хобі.
Харчування для відновлення імунітету
Джерелом білка для відновлення організму після грипу служать гриби, бобові культури (соя, сочевиця), пісне м'ясо, відварна курятина, сир і кисломолочні продукти.
Включайте в раціон продукти адаптогени, продукти з імуномодулюючими властивостями, до яких відносяться імбир, часник, женьшень, молочко риб сімейства лососевих.
Часник допомагає зміцнити імунітет
Вітамінні комплекси, які часто рекомендуються пацієнтам в період одужання, не здатні замінити повноцінного харчування, багатого мікро- і макроелементами.
Ідеальним джерелом вітамінів є пророщені зерна пшениці, сочевиці, редису і люцерни, гороху, жита або кунжуту. Приготувати їх можна самостійно, замочивши в ємності з водою. Дві столові ложки проростків достатньо для заповнення необхідності організму в мікроелементах.
Мінерали, необхідні для здоров'я - мідь, цинк, селен, магній, літій, кальцій, залізо. Залізо і літій грають важливу роль у формуванні імунітету, так як вони необхідні для синтезу імунних клітин. Без міді порушуються біохімічні процеси в клітинах всього організму, в тому числі вона необхідна для вироблення макрофагів.
Йод, головним природним джерелом якого є морепродукти, особливо морська капуста, необхідний для метаболізму тканин, здоров'я щитовидної залози, синтезу нових клітин, профілактики серцево-судинних захворювань.
Яких продуктів слід уникати:
- Слід обмежити солодке і швидкі вуглеводи в меню, відмовитися від білого хліба на користь цільнозернового;
- Тимчасово відмовитися від копченого м'яса, ковбаси, жирних, солоних і гострих продуктів, які можуть спровокувати роздратування кишечника.
Трав'яний чай допомагає відновлюватися
Рослини, корисні для імунної системи - ромашка, календула, елеутерокок, чага. Корисно пити трав'яний чай на їх основі, а також брусничний або журавлинний настій, відвар шипшини, напій з імбиру, меду і лимона. Рясне пиття допомагає швидше вивести з організму токсини.
Цікаві матеріали по темі:
- Не минає нежить після ГРВІ
- Після застуди не проходить кашель?
- Скільки триває ГРВІ у дитини
- Чи можна заразитися ГРВІ повторно
- Скільки днів хворіють на грип
- Що робити, якщо захворіла на грип після хіміотерапії
