Імунітет у підлітків, як зміцнити імунітет підлітку

Імунітет у дітей починає формуватися

ще в утробі матері. Від моменту народження до періоду зрілості імунітет зростає і міцніє разом з дитиною. Закономірно, що імунітет у певні моменти слабшає, це називається імунною кризою. Від моменту народження до приходу зрілості спостерігається кілька таких криз. Перший імунний криза збігається за часом з етапом новонародженості, коли організм малюка вперше зустрічає величезна кількість чужорідних антигенів. Другий критичний період в імунному статусі дитини доводиться на вік 3-6 місяців. Третій імунний криза в житті всіх дітей пов'язаний з різкою гормональною перебудовою, яка відбувається в організмі підлітків. Імунітет у підлітків в цей період ослаблений. У дівчаток цей період починається раніше, ніж у хлопчиків, приблизно, з 12-13 років, у хлопчиків - з 14-15 років. Саме в цей період батькам потрібно бути особливо уважними до здоров'я своєї дитини, адже дитина повинна вступити в доросле життя здоровим, але у нього часто не вистачає досвіду і знань, щоб правильно харчуватися, вести здорове життя, дотримуватися режиму праці та відпочинку, тому важливо допомогти підлітку в цей відповідальний період.

раціон підлітка

На імунітет у підлітків великий вплив робить підвищення секреції статевих гормонів. У цей період у підлітків активно синтезуються статеві гормони, які і пригнічують імунні реакції. Як результат, - прояв хронічних, аутоімунних захворювань. при яких активізуються дрімаючі вірусні інфекції та приєднуються нові. Імунна система підлітка стає чутливою до дії зовнішніх чинників хімічної, фізичної та біологічної природи. До цієї проблеми приєднуються і постійні переживання підлітків із приводу зовнішнього вигляду і думки оточуючих, проблеми з навчанням, неправильне харчування, які посилюють проблему і ще більш послаблюють імунітет у підлітків. Як підвищити імунітет підлітку і убезпечити його від можливих проблем зі здоров'ям? Якщо підходити до цього питання комплексно, цілком ймовірно, що особливих проблем зі здоров'ям у підлітка не буде. Протягом деякого часу відбудеться поступове вирівнювання всіх систем імунітету з виходом на «дорослий» фенотип імунного статусу. Щоб було саме так, зверніть увагу в першу чергу на раціон підлітка.
Правильне харчування відіграє велику роль в житті і здоров'ї підлітка. Воно дає йому сили, здоров'я, забезпечує гармонійний ріст, повноцінний розвиток, оберігає від хвороб і допомагає боротися з інфекціями. У цей час підвищується потреба в калоріях і поживних речовинах за рахунок різкого збільшення зростання і розвитку за короткий період часу. І в цей же період істотно змінюється спосіб життя, а разом з ним і харчові звички підлітків. Часто підлітки відчувають себе дорослими і самостійними, і починають на свій розсуд вибирати продукти харчування, часто звужуючи здорові варіанти свого раціону. Нездорове і незбалансоване харчування викликає далекосяжні наслідки в розвитку підлітка, призводить до зниження здатності до навчання, поганий концентрації уваги і, як підсумок, призводить до порушення здоров'я.

Раціон підлітка повинен включати білок - головний будівельний матеріал для зростаючого організму. Основними джерелами повноцінних тваринних білків є: молоко, сир, м'ясо, риба, яйця, сир. Рослинні продукти також містять білок. Найбільш багаті білком бобові, деякі крупи (гречана, вівсяна, пшоняна), житній та пшеничний хліб. Раціон підлітка обов'язково повинен містити вуглеводи. Але не картопля фрі, солодощі та чіпси, а овочі, фрукти, крупи, мед. Рафіновані вуглеводи, до яких належать цукор, кондитерські вироби, здоба можуть привести до зайвого наростання маси тіла у підлітка і появи такої проблеми, як ожиріння. При цьому часто підлітки намагаються боротися з проблемою самостійно, голодуючи або приймаючи таблетки для схуднення, які мають значні побічні ефекти. Підліткам корисні овочі і фрукти, які містять вітаміни, мінеральні солі, а також пектини, харчові волокна і клітковину, які благотворно впливають на процеси травлення. Раціон підлітка повинен складатися правильно. Одні продукти повинні входити в нього щодня (молоко, масло, хліб, крупи, овочі, фрукти), інші через 1-3 дні. Наприклад, яйце можна давати через день, сир - через 2-3 дні. Сир - джерело біологічно цінного і легко засвоюється білка. Рослинні жири, які містяться у рослинних оліях і горіхах, перешкоджають випаданню волосся і ламкості нігтів у підлітків.

Проблемна шкіра підлітків

Як зміцнити імунітет підлітку

Як зміцнити імунітет підлітку і

зробити це правильно ефективно і без негативних наслідків для організму, адже гормональні струси в організмі, неправильне харчування, посилена навчання, переживання підлітків і період першої закоханості послаблюють і без того ослаблений через природних факторів імунітет. Зараз лікарі в усьому світі все частіше рекомендують препарат Трансфер Фактор для зміцнення імунітету підлітків. Це унікальний природний препарат без побічних ефектів, який працює м'яко і ефективно. Лінійку препаратів Трансфер Фактор виробляє американська компанія 4life. яка жорстко регулює якість і гарантує повну безпеку препаратів. Протягом десяти років лінійка препаратів Трансфер Фактор внесена в «Настільний довідник лікаря» (PDR) США, лікарі в США знають, як зміцнити імунітет підлітку. Препарати Трансфер Фактор сертифіковані в Україні і рекомендовані до застосування Міністерством охорони здоров'я України. Доведена ефективність і визнання препаратів лінійки Трансфер Фактор офіційною медициною в США, Україні іУкаіни - ось вагомий аргумент на користь вибору Трансфер Фактора для корекції імунітету підлітка. Для своїх дітей потрібно вибирати тільки найкраще! Тільки Трансфер Фактор!