Імунітет - як він - працює
Імунітет «живе» у внутрішньому середовищі організму і захищає нас від шкідливих речовин і мікробів. Його можна порівняти з Міністерством оборони, яке захищає держава. Отже, які «війська» служать в нашому імунітеті, і які кошти вони використовують для нашого захисту?
Загальна назва «солдат імунітету» - лейкоцити. Основна група клітин імунної системи - армія лімфоцитів.
Перша армія імунітету - лімфоцити
Перший загін - це Т-лімфоцити. які розвиваються в тимусі (вилочкова залоза). Т-лімфоцити - діють проти клітин організму, видозмінених через ураження інфекцією або раком. Вони мають спеціалізацію - на початку імунної реакції активно діють Т-лімфоцити-хелпери (Т-хелпери), а закінчують бій, зупиняють цю реакцію Т-лімфоцити - супресори (Т- супресори). Вчені довели що імунітет має свою пам'ять - цією властивістю володіє частина Т-лімфоцитів, які здатні після таких «зустрічей з ворогом» ще більше 20 років жити в організмі і зберігати «імунологічну пам'ять» щодо конкретного небезпечного антигену. У медицині цей феномен «пам'яті імунітету» використовується при проведенні щеплень, вакцинації.
Приблизно половина Т-лімфоцитів контролює і регулює активність другого загону - В-лімфоцитів.
Другий загін - В-лімфоцити. головні клітини, що відповідають за функцію розпізнавання чужорідних організмів антитілами. Кожен день з кісткового мозку на захист організму виходить 5 × 10 * 7 клітин В-лімфоцитів. Цього числа досить на 4-5 днів, за які «дозріває» нове поповнення в такій же кількості. В-лімфоцити постійно "патрулюють», циркулюють по лімфатичної системи. В-лімфоцити виробляють білки-імуноглобуліни (антитіла), які потрапляють в кров. Антитіла виробляються саме проти того мікроба ( «тіла»), який потрапив в організм. У організмі дорослої людини налічується до 100 мільйонів різних видів антитіл. приблизно 85% з В-лімфоцитів живе до 10 днів, близько 14% до 4 - 6 тижнів. цей загін також має своїх «ветеранів-зберігачів пам'яті», приблизно 1% В-лімфоцитів, це В -клітини пам'яті. живуть десятиліття.
Третій загін називають природні кілери. це «спецназ імунітету, снайпери». Їх робота - це пряме знищення ворога, вони можуть вбивати деякі пухлинні клітини.
Друга армія імунітету - фагоцити
Назва цих клітин говорить про виконуваної ними роботи. «Рhagein» по-грецьки означає «є» або «поїдати», «-cyte» - клітина. Фагоцити поглинають чужорідні частинки, бактерії, мертві або гинуть клітини. У своїй роботі фагоцити використовують «хімічну зброю», в тому числі для знищення бактерії вони використовують високоактивні молекули кисню. Цей процес отримав назву метаболічного (дихального, респіраторного, кисневого) вибуху. При цьому споживання кисню фагоцитом може збільшитися протягом декількох секунд у багато разів.
У другій армії імунітету дуже активно діє загін макрофагів. Макрофаги знаходяться по всьому тілу майже у всіх тканинах і органах - наприклад, альвеолярнімакрофаги в легенях. Там вони діють як збирачі сміття, або агресивні кілери. Макрофаги беруть активну участь в неспецифічної захисту від патогенних мікроогранізмов. Альвеолярнімакрофаги очищають легені від вдихуваним частинок. Взаємодія альвеолярнихмакрофагів з видаляються частинками визначає вираженість запальної відповіді: від мінімальної реакції роздратування до активного запалення легеневої тканини.
Гранулоцити - особливий загін лейкоцитів
Гранулоцити складають першу лінію неспецифічної протимікробної захисту. Вони першими мобілізуються у вогнище запалення або інфекції і від їх фагоцитарної активності залежить видалення збудників. Щодня з кісткового мозку виходить «в життя, на захист організму» приблизно 1000 гранулоцитів. Частина їх циркулює з кров'ю по судинах, а інша частина тимчасово перебуває на стінках вен. Середній напівперіод життя гранулоцитів в крові 6-7 днів, а після переходу з крові в тканини - не більше двох днів.
В роботі імунітету ще багато таємниць, але відомо, що його стан залежить від багатьох причин, в тому числі і від віку, стану нервової системи, фізичної активності. Організм - це система, яка має свої цикли і ритми. І в зв'язку з цим я звертаю вашу увагу на один дуже важливий момент - значення мелатоніну для здоров'я імунної системи. Ця речовина має велике значення для якості нічного сну, але протягом останніх 20 років доведено найважливіше значення мелатоніну в регуляції імунного захисту.
Рівень мелатоніну залежать від освітленості - надлишок світла знижує його освіту, а зниження освітленості збільшує синтез і секрецію гормону. У людини вночі утворюється 70% мелатоніну. Тому для зміцнення імунітету дуже важливо дотримуватися нормальний режим дня, спати вночі в темному приміщенні. А ввечері на вечерю корисно з'їсти продукти, які містять попередник мелатоніну, триптофан (банан, шматочок індички, курчати, м'який сир, гарбузове насіння або мигдальних горіхів).
