Ікра при грудному вигодовуванні

Червона і чорна ікра - дуже смачний і привабливий делікатес, який ми, в більшості випадків, дозволяємо собі тільки у свята! І якщо в повсякденному житті ми іноді можемо із задоволенням з'їсти бутерброд з ікрою навіть в будні, то що робити в разі, якщо ікри захотілося мамі, що годує? Адже дієта при грудному вигодовуванні досить сувора - і хто знає, як вживання в їжу ікри подіє на самопочуття малюка?

Ікра при грудному вигодовуванні: користь чи шкода? Поговоримо про це сьогодні.

Користь червоної і чорної ікри

Ікра риби містить безліч корисних для організму речовин. Це найважливіше джерело калію і фосфору, а також, йоду, вітаміну А і фолієвої кислоти. Червона і чорна ікра допомагає роботі мозку, запобігає розвитку тромбів і знижує ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, ікра має омолоджуючий ефект і є багатим джерелом білка - важливого для годуючої мами компонента харчування.

Червона ікра відмінно бореться з анемією, що дуже важливо для молодої мами. Крім того, ікра є додатковим джерелом енергії, так як містить чимало калорій.

Але, незважаючи на всю користь, вживати ікру при грудному вигодовуванні потрібно з обережністю.

Чому ікру при грудному вигодовуванні потрібно вживати з обережністю?

При оцінці впливу ікри на малюка не будемо настільки суворі. У медиків немає однозначної думки на рахунок того, корисна чи шкідлива ікра при грудному вигодовуванні. Проте, ніхто не буде заперечувати, що ікра - сильний алерген. Але якщо Ви ласували ікрою на постійній основі до вагітності і під час неї - велика ймовірність, що і при грудному вигодовуванні ікра не спровокує алергію у малюка.

При вживанні ікри при грудному вигодовуванні також діє одне важливе правило: «Все повинно бути в міру». Найчастіше невеликі порції ікри практично не впливають на малюка, тому з'їсти невеликий бутерброд під час застілля мамі, що годує можна. Але якщо після ласощі Ви побачите ознаки алергії у малюка - від ікри при грудному вигодовуванні доведеться все-таки відмовитися.

Календар
розвитку
дитини

Створена з любов'ю, ніжністю і турботою.

Наступне поширення iнформацiї сайту в будь-якій формі, в тому числі і в перекладі, в будь-яких ЗМІ, в тому числі в Інтернет, можливо тільки за умови вказівки прямого посилання на www.posobie.info.