Ідеальні пропорції природа - проти барбі - акцент - духовно-просвітницьке видання
Погляди з минулого
Критерії краси з часом змінюються, але сучасні поняття про пропорції людського тіла сягають корінням в далеке минуле. Найбільш відомі дослідження в цьому питанні Леонардо да Вінчі. Напевно кожному знаком його малюнок Вітрувіанська людина. Це фігура чоловіка в двох накладених одна на іншу позиціях: з розведеними в сторони руками і ногами, вписана в коло, і з розведеними руками і зведеними разом ногами, вписана в квадрат. Знаменитий малюнок і пояснення до нього іноді називають «канонічними пропорціями». Але, зрозуміло, Леонардо був не першим, хто досліджував ці закономірності.
Найдавніші відомості про принципи пропорцій людського тіла були знайдені в гробниці піраміди поблизу Мемфіса (приблизно 3000 р. До н.е. е.). У Стародавньому Єгипті канон людських пропорцій виглядав як сітка квадратів по висоті в 18 одиниць. Так зображували фігуру людини в повний зріст, що дозволяло відтворювати пропорції в різних розмірах. Два квадрата враховували особа, від лінії росту волосся до основи шиї, десять квадратів - від шиї до колін і шість квадратів - від колін до стоп ніг.
Греки, у яких не було книжкових знань анатомії, залишили неповторні твори мистецтва, передаючи знання від учителя до учня. Згідно естетичному канону Поліклета, одиницею виміру тіла служила висота голови: довжина тіла повинна дорівнювати восьми відрізків, відповідним висоті голови.
З тих пір мінялися критерії краси, в моді були і пишні форми, на зміну їм прийшли надмірно тонкі, але поняття пропорцій збереглося.
Ущербність форм Барбі
Існують формули, таблиці і програми для обчислення ідеальних пропорцій. І вони дуже відрізняються від надуманих критеріїв, наприклад, як у ляльки Барбі.
Дівчині з пропорціями Барбі довелося б складно виконувати звичайну роботу і підтримувати здоров'я. «Жива» лялька мала б зріст 175 см і масу тіла 49 кг. Така нестача ваги викликала б розлад ендокринної системи, вироблення жіночих гормонів. Її голова, на 5 см більше голови середньої жінки, зробила б непосильне навантаження на шийний відділу хребта, а окружність талії в 45 см скоротила б місце для комфортного розміщення печінки і кишечника.
Реальна Барбі з великою головою і грудьми мала б порушення постави, а ноги з маленькими ступнями довжиною всього 21 см і крихітними щиколотками, але великої довжини не дозволили б нормально ходити.
Центр ваги тіла був би зміщений, а довга і тонка шия під вагою голови прогнулася б, і їй би довелося повзати рачки через те, що ступні і щиколотки не змогли б підтримувати тіло.
Але лялька залишається улюбленицею дівчаток з 1959 року і мимоволі впливає на естетичний смак і поняття красивих пропорцій. Давайте порівняємо пропорції середньостатистичної молодої дівчини і дівчата-Барбі.
У минулому році американський дизайнер Микола Ламм запропонував 3-D модель «Нормальною Барбі», дотримуючись рекомендацій Центру з контролю захворювань і превентивних заходів для середньостатистичної 19-річної дівчини. Цікаво, що така ідея отримала широке схвалення і дозволила зібрати кошти для випуску першої партії нової ляльки на ім'я Lammily. Ще за 29 днів до кінця періоду збору з необхідних 95 000 доларів зібрали 144 тисяч 453 долара. Цей факт говорить сам за себе: здоровий глузд породжує попит.
Можливо, що лялька з нереальними пропорціями створює перешкоди для психіку дівчаток, які прагнуть стати схожими на неї. Ледве оформивши, юні створіння починають ненавидіти своє тіло, пускаючись від немислимих виснажливих дієт і катувань в спортзалі до складних пластичних операцій. І багато хто страждає від невдоволення собою, розвиваючи комплекси та підживлюючи галузь психотерапії. Хоча важко уявити сьогодні арсенал іграшок дівчаток без Барбі або подібних їй. Цікаво, чи зможе Елої так само полюбитися підростаючому поколінню?
Відомо, що пропорцій ляльки Барбі вдалося досягти тільки кільком жінкам, не без допомоги пластичної хірургії, для більшості людей вони нереальні.
Поняття здорових пропорцій, що існує з незапам'ятних часів, до цих пір актуально. Все описано, прораховано і виведено в формули.
Звичайно, в зв'язку з акцелерацією ці показники змінюються приблизно кожні 15 років. Сьогодні нормальним вважається ріст від 166 до 170 см для нормокостних і ширококостих жінок, а для тонкокостними - від 168 до 172 см. Спробуйте визначити, до якого типу статури ставитеся ви. Найбільш просто і достатньо точно визначити тип статури можна, вимірявши окружність зап'ястя робочої руки. Отже, якщо окружність вашого зап'ястя дорівнює 16-18,5 см, ви належите до нормостеніческому (нормокостному) типу статури. Ваше статура відрізняється пропорційністю основних розмірів тіла і правильним їх співвідношенням. А це означає, що вам легше підтримувати гарну фігуру.
Якщо зазначена окружність менше 16 см - ви ставитеся до астеническому (тонкокістністю) типу. У вас найчастіше поздовжні розміри переважають над поперечними, руки і ноги трохи довгі, тонка кістка, красива довга шия і слабо розвинені м'язи. Представниці цього типу статури мають звичайно невелику вагу, вони енергійні, і навіть рясне харчування не відразу призводить до збільшення маси тіла, так як вони витрачають енергію швидше, ніж накопичують. Ті, у кого окружність зап'ястя більше 18,5 см, представляють гиперстенический (ширококостий) тип. У вас поперечні розміри тіла значно більше, ніж у нормостеников і астеников. Ваші кістки трохи важкі, плечі, грудна клітка і стегна широкі, а ноги частіше повненькі і кілька закороткі. Ви більше за інших схильні до повноти.
Пропорційної можна вважати фігуру, коли довжина ніг більше половини росту: для ширококостих жінок бажано на 2-4 см, для нормокостних на 4-6 см, для тонкокостними на 6-9 см. Наприклад, якщо при нормокостном типі статури з ростом 168 см довжина ніг дорівнює 90 см, то це ідеально. Довжину ніг потрібно вимірювати від виступу стегнової кістки до статі. Хорошими показниками для молодих жінок (18-28 років) нормальної статури можна вважати, якщо окружність грудної клітини дорівнює половині зростання плюс 2-5 см, для бюста - окружність грудної клітини плюс 8-10 см, для талії - зростання стоячи, мінус 100, стегна повинні бути більше окружності талії приблизно на 25-30 см.
Для тонкокостними жінок можна вважати нормою, якщо окружність їх грудної клітини знаходиться в межах 84-86 см, а бюста - плюс 4-6 см до вказаних цифр. Також існує поняття співвідношення кіл талії і стегон. Для цього потрібно величину обхвату талії розділити на обхват стегон, отриманий коефіцієнт повинен бути від 0.6 до 0.7.
Дізнайтеся свій ідеал
Якщо ваша талія не перевищує 85% від обхвату стегон, значить ваша фігура в повному порядку і з естетичної, і з медичної точки зору. Також щільна і недовга кістка сприяє більшій силі і витривалості, що дозволяє запобігти втраті кальцію і остеопороз. Міцні м'язи спини при нормальному або невеликий окружності грудей прекрасно фіксують хребет, це запобігає цілий ряд захворювань.
На сьогоднішній день існує безліч різних методів обчислення здорових пропорцій жіночого тіла. Але в самому поширеному за основу береться зростання.
Отже, якщо Вам хочеться дізнатися свої здорові пропорції, тоді озбройтеся сантиметровою стрічкою і калькулятором. Приступимо!
По-перше, виміряйте своє зростання. Потім, щоб дізнатися свої ідеальні пропорції, помножте наступні коефіцієнти, закріплені за частинами тіла, на Ваш зростання:
- талія 0,35-0,4
- стегна 0,52-0,6
- груди 0,5-0,55
- гомілку 0,21-0,23
- Ширина плечей 0,18-0,2
- Обхват зап'ястя 0,09-0,1
- Обхват шиї 0,18-0,2
На думку сучасних фахівців, які враховують показники середньостатистичних молодих здорових жінок, пропорції повинні відповідати таким показникам, які вийшли при ваших підрахунках. Але в разі, якщо Ваші пропорції не вписуються в ці цифри, не засмучуйтеся. Кожен має свої унікальні риси. Важливим буде відзначити, що думка медиків-експертів, що турбуються про репродуктивне здоров'я жінок, допускає деяке збільшення обсягів жирової тканини в області живота і стегон. Як виявилося, жирова тканина здатна підтримувати необхідний рівень гормонів під час змін в жіночому організмі.
Піклуючись про фігуру, ніколи не забувайте, що саме внутрішня краса, а не ідеальна зовнішність, визначає зрештою, як до Вас будуть ставитися оточуючі. В Біблії мудро сказано: «Краса то омана ...» (Притчі 31:30). Можна вдосконалювати своє тіло, але чого воно варте без вашої унікальної душі? Турбота про тіло і його красу вимагає зусиль здорового глузду. Чи не намагайтеся жертвувати здоров'ям заради досягнення нереальних ідеалів.
У 31 главі книги Приповістей оспівується ідеальна жінка. Що примітно, там сказано і про користь помірності і фізичної активності. Але в підсумку чоловік вихваляє свою дружину за добре серце: «Багато було дружин доброчесних, але ти перевершила всіх їх».
