Худнемо за допомогою ананаса - схуднення - краса і здоров’я - дрібниці життя

Кожна жінка хоче залишатися красивою і бажаною все життя. Але для цього недостатньо одного бажання - необхідні ще і методи боротьби з з'являються зморшками, небажаної пігментацією шкіри або зайвими кілограмами. Однак, далеко не всі дівчата і жінки знають дійсно хороші і діючі методики позбавлення від зайвої ваги. На сьогоднішній день дієтологи можуть запропонувати цілком безболісний і легкий спосіб скинути вагу - ананас для схуднення. Звичайно ж, харчуючись лише одним ананасом, ви не перетворитеся на одну мить в струнку і витончену мрію будь-якого - смачний і корисний фрукт слід вживати в їжу регулярно, і тоді через деякий час буде видно перші результати.

Доступний продукт для боротьби із зайвою вагою

Сьогодні вважається, що ананас - найбільш підходящий фрукт для боротьби із зайвими калоріями в порівнянні з усіма іншими екзотичними продуктами. На щастя, розвиток торгівлі та розширення ринків збуту іноземних товарів дозволяє всім бажаючими купувати ананас в будь-яких супермаркетах країни протягом цілого року. Ще однією важливою перевагою ананаса є його сполучуваність з безліччю інших продуктів харчування, що дозволяє складати власне меню, придумувати нові комбінації і всіляко намагатися урізноманітнити своє харчування.

Якщо звернутися до хімічної складової м'якоті ананаса, то слід виявити безліч корисних властивостей не тільки для фігури, але і для всього людського організму в цілому. Ананас багатий вітамінами і мінералами, особливо бромелайн, відомому також як «фермент стрункої фігури». Секрет схуднення з бромелайн полягає в тому, що він надає розщеплюють вплив на складні ліпіди. Також ананас багатий калієм, кальцієм, залізом, йодом і міддю, а також вітамінами B, A, PP і C. Цей дивовижний фрукт приносить тільки користь організму. Він ідеально підходить для тих, хто завжди страждав від проблем з травленням: ананас покращує не тільки обмінні, але і травні процеси.

Застосування фрукта для оздоровлення організму

Для тих, хто схильний до різких перепадів тиску, ананас теж свого роду знахідка - завдяки позитивному впливу на процеси обміну речовин фрукт знижує рівень холестерину в крові і сприяє зниженню тиску. Дія ферменту бромелайна в нашому організмі виглядає наступним чином: він швидко розщеплює речовини, які надходять в організм разом з їжею, тим самим прискорюючи обмінні процеси в шлунково-кишковому тракті. В результаті дії бромелайна призводять до того, що зайві жирові відкладення не встигають сформуватися і відкластися в нашому організмі.

Сам по собі ананас є «знежиреним» продуктом - в ньому міститься всього 48 калорій. Вважається, що приблизно 1 кілограм зайвої ваги може бути знищений 1 грамом чудесного ферменту бромелайна. Однак, цілком покладатися на вплив ананаса на організм і зайві кілограми не варто: фрукт може допомогти організму справлятися з навантаженнями у вигляді зайвих і непотрібних речовин, очищаючи його від шлаків. Ананас ідеально підходить в якості легкого «перекусу», що тільки прискорить процес схуднення. Також ананас допомагає організму засвоювати безліч корисних речовин, які містяться в складних «об'ємних» для нашого шлунка продуктах - риба, м'ясо, бобові та молочні продукти.

Як йдуть кілограми?

Якщо говорити вже про конкретні методи схуднення, то варто зупинитися на наступних пунктах. По-перше, ананас можна і потрібно використовувати в якості додаткового компонента основного меню, допомагаючи також травній системі справлятися з засвоєнням складних речовин. По-друге, в магазинах можна придбати різні чаї та таблетки для схуднення, в складі яких міститься ананас. І, по-третє, в аптеках і косметологічних магазинах стали популярні харчові добавки з компонентами ананаса, про які коментують вкрай позитивно. Однак вживання в їжу самого фрукта в чистому вигляді надасть набагато більш вагомий ефект, ніж різні добавки і таблетки.

Для того щоб домогтися реального ефекту, вживаючи в їжу ананас, потрібно знати, якою мірою слід додавати фрукт в своє меню, і до яких наслідків це може призвести. Способів застосування ананаса в їжу існує кілька. Варто почати з розвантажувального дня. Всього один день на тижні буде йти у вас тільки на поїдання ананаса. Головне - не зриватися в цей день на якісь інші продукти, особливо на калорійні, жирні салати або солодке. Одного ананаса цілком вистачить на 4 прийоми їжі протягом всього розвантажувального дня.

При цьому не варто захоплюватися і забувати про прості протипоказання: як і будь-який продукт, ананас може бути шкідливий. Даний фрукт не варто їсти людям з підвищеною кислотністю шлунка, з виразкою шлунка або схильністю до неї, так як ананас підвищує і без того кислотну середу, а це призводить до виразковим захворювань. Тим же, хто може спокійно поїдати ананас без шкоди для шлунка, варто не забувати про пляшку води і зубах: деякі речовини в складі ананаса здатні пошкодити емаль зубів.

Для тих, хто хоче радикальних змін у фігурі, варто сісти на міні-ананасовий дієту. Дієтичні порції такі: 1 літр ананасового соку і 2 кілограми самого ананаса за 3 дні. Міні - ананасна дієта діє за принципом розвантажувального дня - слід все 3 дні вживати в їжу тільки сам фрукт, запиваючи його соком. Однак, варто пам'ятати про те, що все добре в міру - не слід робити з 3-денної дієти 2-тижневий ананасовий курс. Для тих, хто не готовий навіть на 3 дні виключити з раціону улюблений овочевий салат, маленькі котлетки, картопля по-селянськи та інші радощі звичайної домашньої кухні існує варіант ананаса-настоянки.

Для приготування настоянки слід вимити ананас, очистити і прокрутити через м'ясорубку до консистенції однорідної маси. Цю масу потрібно залити пляшкою самої звичайної горілки і дати їй добре настоятися приблизно тиждень - після цього настоянка вважається готовою. Для досягнення бажаного ефекту слід приймати 1 столову ложку настоянки приблизно за 15 хвилин до їжі, а також перед відходом до сну. Як хорошою харчової добавки в допомогу шлунку варто вживати спеціальний напій на основі ананаса. Для цього знадобиться перемолоти 100 грамів ананаса, додавши трохи лимонного соку.

У список протипоказань до вживання ананаса також входить вагітність і період лактації - в цей час дамам не варто їсти його, особливо недозрілий, так як це може обернутися викиднем або потворністю плоду.