Хочу схуднути але не знаю як, на дієтах

тобі потрібно пілатесом займатися, ну або чимось на зразок лікувальної фізкультури. Коротше, приходиш в фітнес-клуб, там розмовляєш з будь-яким тренером, який веде групові тренування (ти також можеш з ним займатися індивідуально, струму це дорожче буде), говориш йому про свої проблеми і протипоказання, він тобі підбирає правильний напрямок занять плюс до цього буде підбирати вправи, які підходять саме тобі. Я так ходила на корекцію фігури. Наприклад, тренування по корекції нижньої частини (стегна, ну і прес): перед тренуванням ми все заповнювали міні-анкетку, де вказували свої проблемні зони, над якими хочемо попрацювати і протягом тренування після розминки інструктор каже Маша, Саша і Даша роблять ось так , а всі інші ось так, кому важко роблять так-то, ну вообщем, розумієш про що я хочу сказати? Якщо в групі не дуже багато народу, то інструктор стежить дуже уважно за всіма, а якщо ще й буде знати про твої особливості, то ти будеш робити вправи поряд з ним під його контролем. І, до речі, дієту тренер тобі теж може підказати. Повір мені, вони все дуже доброзичливі люди і будуть дуже раді допомогти тобі. Головне - не зациклюватися тільки на дієтах, тому що від них ефекту набагато менше, ніж від занять спортом, та й крім того, ти ж не зможеш сидіти на дієтах до нескінченності, а спорт допоможе приховати маленькі розслаблення :)))
Неможливе можливо, головне вірити, що все вийде!