Хатха-йога - баланс тіла, розуму і енергії
Хатха-йога вважається початковою практикою тантри. раджа-йоги. кундаліні-йоги і крийя-йоги.
Це глибоке вчення про фізичну гармонії, що досягається за допомогою фізичних засобів впливу на організм (дієта, дихання, асани, бандхи, мудрі), і психічних засобів (медитація і концентрація уваги під час виконання асан, пранаями).
Систематизував це знання мудрець Свамі Сватмарама, склавши класичний текст з хатха-йоги «Хатха-Йога прадіпіка». Текст написаний в рамках індуїстської філософської школи йоги і присвячений Шиві, який, згідно з традицією індуїзму, передав таємні знання про хатха-йоги своєю божественною дружині Парваті. В цілому текст складається з 390 строф, і розділений на чотири частини: 1) перша перераховує яму (стриманість у поведінці), Нияма (дотримувані обмеження), асани і харчування. 2) друга описує пранаяму і шаткарми (практики внутрішнього очищення). 3) третя розповідає про мудрого, Бандха ( «замках»), Наді (каналах в тонкому тілі людини, по яких тече прана), і енергії кундаліні. 4) четверта описує пратьяхара, дхарану, дхьяну і самадхи.
Коли риши відкрили науку хатха-йоги. вони не думали про йога-терапії. Хоча йога довела свою ефективність в ізлечіваніе безлічі важких і невиліковних захворювань, лікувальні властивості йоги - всього лише випадковий побічний продукт.
Головне призначення хатха-йоги - створення абсолютного балансу взаємодії і процесів фізичного тіла, розуму і енергії. Коли такий баланс існує, народжуються імпульси, які пробуджують центральну силу, яка відповідає за розвиток людської свідомості. Якщо хатха-йога практикується для інших цілей, її головне призначення втрачається.
Гра внутрішньої енергії
Щоб внести ясність в цей предмет, його позначили терміном «хатха», тобто ха і тха йога, комбінація двох биджа мантр. У хатха-йоги пояснюється, що тха - це прана, сила життя, аха - розум, ментальна енергія. Таким чином, хатха-йога означає союз пранічному і ментальної сил. Коли пранічному і ментальна сили об'єднуються, в людині відбувається велика подія. Це пробудження вищої свідомості.
Прана шакті, життєва сила, і манас шакті, ментальна сила, - це два фундаментальних творця.
Коли ці шакти відокремлені один від одного або розчиняються в джерелі, тоді творіння зникає. Це велика пралайя, тобто абсолютне руйнування матерії. Сучасна фізика підтверджує цю теорію.
Вся матерія у Всесвіті жива. Це перше правило. Вона також володіє свідомістю. Це друге правило. Отже, все має потенційним свідомістю і все живе. У йозі життя і свідомість відомі як пракриту і пуруша, в тантре - як Шакті і Шива. У хатха-йоги вони називаються Іда і пінгала, в даосизмі - інь і ян, а у фізиці - матерія і енергія. В різні часи і в різних традиціях їм давали різні імена.
Що відбувається всередині, коли ви починаєте думати? Якщо ви ніколи раніше про це не замислювалися, будь ласка, спробуйте прямо зараз. Що є думка? Що відбувається всередині нас, коли думка формується, коли вона зникає, коли одна думка змінює іншу, або коли вони заважають один одному? Це називається грою шакті.
Гармонія між позитивними і негативними силами
У хатха-йоги існує поняття гармонізації двох різновидів шакті, або енергії, в людині, тому що зазвичай вони залишаються в незбалансованої і негармонізованої формі. Іноді домінує пранічному шакті, пригнічуючи ментальну шакті, в інших випадках домінуючою є ментальна шакті. Внаслідок цього дисбалансу або мають місце фізичні хвороби, або в більшій мірі проявляються ментальні захворювання. Коли прана підпорядкована ментальної шакті, людей тягне до припадків божевілля. Вони більшою мірою стають клієнтами клінік і притулків для душевнохворих. Це відбувається тому, що у них занадто багато ментальної шакті і занадто мало врівноважує її пранічному шакті. Коли домінуючою є пранічному шакті, а ментальна шакті є підпорядкованою, люди стають сердитими, сварливі, прагнуть до воєн, здійснюють вбивства та інші злочини - в загальному, схильні до будь-яких видів насильства. Це вплив незбалансованої пранічному шакті.
Тому основна ідея хатха-йоги - створити гармонію між цими двома великими силами, відомими як Іда і пінгала. У хатха-йоги насамперед має місце очищення всього механізму тіла, всього фізичного комплексу. Ви завжди повинні мати на увазі, що тіло, розум і дух - це не три різних сутності, а щось єдине. На одному рівні існування ви бачите тіло. На іншому рівні ви сприймаєте це як розум. Ніколи не слід розглядати дух окремо від тіла і тіло окремо від духу. Це єдине ціле.
«Хатха йога прадіпіка» Свамі Сатьянанда Сарасваті
За матеріалами: www.ukryoga.com