Грижа шийного відділу хребта симптоми, лікування методом Бубновського, гімнастика, вправи, ЛФК

Грижа шийного відділу хребта - це захворювання, при якому відбувається розрив хребетного диска або хряща. Його желеподібний вміст виходить назовні, що неминуче призводить до запалення навколишніх тканин. Поступово утворюються набряки, виникає біль і відчуття оніміння.

Лікувальну фізкультуру повинен призначати лікар

Найчастіше така проблема виникає у чоловіків у віці від 30 до 50 років. Вона вимагає серйозного підходу і обов'язкового втручання лікаря. Якщо не буде надана своєчасна допомога, то можуть виникнути серйозні ускладнення: радикуліт, параліч верхніх кінцівок. Здавлювання кровоносних судин підвищують ризик інфаркту. Людина відчуває постійне відчуття дискомфорту, від якого його може позбавити правильно підібране лікування.

Основні симптоми захворювання

Грижа шийного відділу хребта характеризується вираженою симптоматикою, тому досить просто і швидко діагностується. На ранній стадії для неї характерні такі прояви:

Часті головні болі і запаморочення;
Непевну ходу;
Погіршення пам'яті;
«Мурашки» в області обличчя, голови і плечей;
Ниючі-тягнуть болі в області шиї, які посилюються при повороті і нахилі голови, чханні і кашлі;
повільність;
Зниження рефлексів.

Все починається з легкої хворобливості, а потім переростає в більш серйозні симптоми. При відсутності медичної допомоги грижа може мати такі прояви, як:

Оніміння шкіри, відчуття поколювання;
Корінцевий синдром: біль починає віддавати в руку;
Обмеження рухливості шиї.

У хворих погіршується якість сну, розсіюється увага. У більшості випадків вони відчувають стан хронічної втоми. Зняти неприємні симптоми допомагає правильно підібране лікування.

Лікування при грижі шийного відділу хребта

медикаментозна терапія
Лікар призначає кілька класів препаратів. По-перше, це знеболюючі і протизапальні засоби, наприклад, Диклофенак і Ортофен. Вони зменшують біль і знімають запалення, але ніяк не впливають на причину захворювання - зміщення дисків.
По-друге, лікування включає прийом хондропротекторів: ХОНДРОКСИД або Хондротін. Вони покращують якість тканини і зупиняють деформацію. По-третє, для розслаблення і зняття спазму потрібні міорелаксанти, наприклад, Мидокалм.

Гімнастика для шийного відділу хребта

фізіотерапія
Її методи дозволяють зняти біль, усунути поколювання і «мурашки», нормалізувати кровообіг на ураженій ділянці. Найбільшою популярністю користується вплив струмом і акупунктура. Зменшити розмір грижовоговипинання і відновити пошкоджені тканини допомагає електрофорез.
ЛФК (спеціальні вправи)
Фізкультура - це важливий елемент комплексної терапії при грижі шийного відділу хребта. Вправи повинні підбиратися індивідуально, з урахуванням тяжкості захворювання і його симптомів. Їх потрібно виконувати повільно і спокійно, щоб не завдати собі ще більшої шкоди. Сьогодні розроблено велику кількість різних комплексів гімнастичних занять: методи Бубновського, Коновалова, Маккензі і т.д. Вибір будь-якого з них обов'язково повинен бути узгоджений з лікуючим лікарем.
Хірургічне втручання
Це метод використовується тоді, коли медикаменти, фізіотерапія та ЛФК виявилися неефективні. Найчастіше це відбувається в запущених випадках. Лікар розкриває хребцевих канал і видаляє частину дужки. Сьогодні така операція проводиться через прокол, що дозволяє не пошкодити здорові тканини.

Лікувальна фізкультура: основні правила

Щоб прискорити одужання і ні в якому разі не завдати собі шкоди, потрібно дотримуватися певних правил, за якими вибудовується ЛФК:

Хірургічне втручання при грижі хребта

Гімнастика для хворих грижею шийного відділу хребта дає ефект не відразу: вам буде потрібно терпіння. Зате результати вас порадують: запальний процес стане менш вираженим, біль відступить, м'язи в області шиї і передпліч зміцняться, нормалізується кровообіг, покращиться ваше психосоматичний стан.

Фізичні навантаження при грижі шийного відділу хребта

Лікування грижі буде більш ефективним, якщо поєднувати прийом медикаментів з комплексом нескладних вправ:

Підтягуйтеся на турніку. Ця активність дозволяє істотно зміцнити м'язи корсета. Виконуйте її щодня, з поступово зростаючою кількістю повторень;
Віджимання від підлоги - також дуже корисно для шиї і передпліч. Намагайтеся робити по кілька віджимань кожен день;
Повороти голови. Виконуються в положенні стоячи, по черзі то в праву, то в ліву сторону. Вони дозволяють досягти звільнення корінця;
Нахили голови. Встаньте в положення стоячи, виконуйте нахили, намагаючись доторкнутися підборіддям до грудей;
Нахили голови. Робіть їх з тієї ж позиції, по черзі в різні боки. Намагайтеся досягти вухом плеча;
Закидання голови назад. Робіть це рух на вдиху (бажано глибокому), повертайтеся у вихідну позицію на видиху.

Повторюйте ці вправи по 5-10 разів кожне. Найкращий час для ЛФК при грижі - ранок, після легкого сніданку. Коли гімнастика закінчена, постарайтеся залишитися вдома хоча б півгодини, щоб не допустити переохолодження розігрітих м'язів.

Грижа шийного відділу хребта - це не вирок. Поєднання різних методів лікування: медикаментозного, фізіотерапії та спеціальної гімнастики, дає виражені результати, знімає неприємні симптоми і дозволяє забути про біль і дискомфорт.

Лебедєв Євген Іванович

досвід роботи в галузі - більше 10 років