Голодування неоднозначне лікування, просто про здоров’я
Голодування: неоднозначне лікування
Однак не все так однозначно. У цього методу лікування є як свої палкі шанувальники, так і не менш затяті противники. Фанатики продолжительного голодания не устают приводить свои доводы «за», скептики доказывают обратное. Зрозумілим є одне: голодування як метод лікування під керівництвом фахівця дійсно часто призводить до прекрасних результатів, але невміле, неграмотне використання цього сильного по впливу способу може призвести до справжньої трагедії.
Голод - потужний інструмент здоров'я. Только надо уметь им правильно пользоваться
Форми лікувального голодування
У вітчизняній медицині дозоване лікувальне голодування отримав офіційну назву - розвантажувально-дієтична терапія (РДТ). У ній використовується кілька ключових методик: повне ( «вологе») лікувальне голодування, абсолютне ( «сухе») лікувальне голодування, комбіноване, ступеневу і фракційне лікувальне голодування. Будь-яка з цих методик включає три основні періоди: підготовчий, розвантажувальний (голодування плюс комплекс очисних і фізіотерапевтичних процедур) і відновний (вихід з голодування і спеціально розроблена відновна дієта).
При повному або «вологе» лікування голодом (без обмеження прийому води) проводиться, як правило, за методикою професора Ю.С. Миколаєва. Пацієнти щодоби приймають 1,5-2 л чистої води, проводять очисні процедури. Режим дня пациентов – активный. Більшу частину дня рекомендується проводити на свіжому повітрі, спати - не менше 8-9 годин. Тривалість голодування залежить від віку, стану здоров'я пацієнта і переносимості голоду. Вважається за доцільне досягнення «Кетоацидотичної кризу», який у більшості пацієнтів при повному голодуванні спостерігається на 7-9 добу.
Такое голодание имеет множество опасных побочных эффектов, его надо обязательно проводить под контролем врача. Перші 3-4 дні після початку голодування відчувається болісне відчуття голоду, з'являються дратівливість, неспокійний сон, ускладнення хронічних захворювань. Мова покривається густим білим нальотом, в сечі з'являється ацетон, який відчувається в повітрі, що видихається людиною повітрі (тобто розвивається ацидоз). Наростання ацидозу відбувається протягом 7-10 днів, після чого самопочуття, як правило, покращується - настає так званий кетоацидотический криз. У цей період з'являється бадьорість, поліпшується настрій, мова поступово очищається від нальоту, добова втрата маси тіла стає мінімальною (до 200 г в день).
При продовженні голодування стан людини поступово знову погіршується: з'являється слабкість, серцебиття і болі в серці, можуть виникнути проблеми в роботі нирок, спостерігається випадання волосся, набряки і поліневрити.
Вихід з голодування - важливий момент. У цей період потрібна спеціальна відновлювальна дієта, яку дотримуються стільки ж днів, скільки тривало голодування.
Абсолютна ( «сухе») лікувальне голодування
Воно має на увазі повне виключення їжі і води. Вважається, що це сприяє більш швидкому розщепленню жиру. «Сухое» 3-суточное голодание соответствует по эффективности 7–9 суткам полного лечебного голодания. Очисні клізми перед і в процесі його не призначаються.
Розрізняють повне і часткове «сухе» лікувальне голодування. При частковому «сухому» голодуванні можна приймати очищаючі ванни, обливатися водою. У повному «сухому» голодуванні забороняється контактувати з водою взагалі, не можна навіть полоскати рот і чистити зуби.
Сухе голодування - дуже небезпечний метод. В організмі починають накопичуватися токсичні речовини, які при звичайному харчуванні виводяться разом з рідиною. Наприклад, в тканинах починає відкладатися сечова кислота, яка потім призводить до розвитку різних захворювань.
Комбіноване лікувальне голодування
Використання комбінації абсолютного ( «сухого») і повного ( «вологого») голодування дозволяє досягти більш швидкої компенсації кетоацидозу, розщеплення надлишкової жирової тканини, нормалізації артеріального тиску, скорочуючи терміни розвантажувального періоду і тривалість лікування хворих.
Фракційне лікувальне голодування
Цей метод передбачає зазвичай три наступних один за іншим циклів (фракцій) лікування голодом. Середня тривалість лікувального голодування при цьому становить 14 днів, відновного харчування - 34 дня. Тривалість проміжку між окремими циклами РДТ, включаючи період відновного харчування - 62 дня. Общая продолжительность лечения – полгода. Цей метод дає хороший ефект у хворих на бронхіальну астму та алергію.
Ступеневу лікувальне голодування
Лікувальне голодування завершується при перших проявах Кетоацидотичної кризу (зазвичай 5-7 днів), потім йде період відновлення, рівний по тривалості половині розвантажувального періоду (1-й ступінь). После чего вновь назначается лечебное голодание до начальных проявлений кетоацидотического криза и далее вновь – восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень), и т. д. Всего 3–4 ступени. Такую методику используют при наличии у пациента множества хронических заболеваний и плохой переносимости длительного голодания.
До голодування потрібно ставитися обережно і розумно. Знаючи стан свого здоров'я, види своїх захворювань і їх причини, групу крові та можливі ускладнення, можна починати лікування голодом під контролем досвідченого фахівця. І тоді голодування допоможе. Якщо ви цього не зробите, значить, вас чекає лікарня, короткий термін життя і серйозні проблеми. Для оздоровлення без загрози смерті краще вести здоровий спосіб життя системно і все життя. Жити так треба, а не оздоровлюватися.
Кому голодування протипоказане
Голодувати (навіть з лікувальною метою) можна далеко не всім. Лікарі рекомендують цей метод при гіпертонічній хворобі I-II стадії; бронхіальній астмі; дискінезії жовчовивідних шляхів і синдромі подразненої товстої кишки; хронічних гастриті, коліті, гастродуоденіті, холециститі і панкреатиті; деформирующих остеоартрозах і остеохондрозі, артриті (за винятком випадків, що протікають з високою активністю і кортикостероїдної залежністю); ожирінні; алергії, нейродерміті, псоріазі, екземі; неврозах, уповільненої шизофренії та деяких інших захворюваннях.
З великою обережністю треба ставитися до голодування при гіпотонії, анемії, жовчнокам'яної і сечокам'яної хвороби, подагрі, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, варикозному розширенні вен, цукровому діабеті.
Абсолютні протипоказання: злоякісні новоутворення, туберкульоз, гепатит і цироз печінки, печінкова і ниркова недостатність, стійкі порушення серцевого ритму, недостатність кровообігу, тромбофлебіт і тромбоз, виражений дефіцит маси тіла, ранній дитячий (до 14 років) і старечий (старше 70 років) вік .
Схуднути за допомогою голодування - це міф!
ефект маятника
Основним стимулом голодування для багатьох людей стає бажання схуднути. Однако чаще всего эффект оказывается обратным. Звичайно, за час голодування вага помітно зменшується, але пізніше, при переході до звичайного режиму харчування, втрачені кілограми повертаються з лишком. Фахівці стверджують: Поголодувавши, майже 70% жінок і 30% чоловіків стають ще важкий, ніж були раніше. Цей парадокс лікарі назвали «ефект маятника». Уникнути ефекту маятника можна тільки в тому випадку, якщо після проведення голодування повністю переглянути підхід до свого харчування і перебудувати життя на новий, здоровий лад.
Що показують експерименти на тваринах
Американские ученые проводили опыты на крысах. Групу тварин посилено годували; щури їли неохоче, але вага трохи набрали. Потім щурів посадили на голод, а після цього - на жорстку двотижневу дієту. Вага щурів впав, але незначно. Потом опять было двухнедельное голодание и диета, которая сменялась двухнедельным обжорством, и так в течение двух месяцев. За цей час вага щурів подвоївся!
До речі, метод голодування успішно застосовується і в тваринництві для ... набору маси. Бичков і корів перед забоєм тримають на голод, а потім дають нагулятися. Вага різко підскакує вгору і вихід м'яса з туші істотно збільшується.
Організм не обдурити!
Позбавлений їжі організм відчуває сильний стрес і намагається відкласти якомога більше жиру на всякий випадок. Це відбувається під дією гормону лептину, який продукується білої жировою тканиною і контролює споживання їжі. Чим більше лептину - тим менше людина їсть. Зниження рівня лептину через різке схуднення призводить до компенсаторного збільшення прийому їжі і неминучою набирання ваги вище початкового рівня. Вплинути на цей процес, навіть обмежуючи харчування і тримаючи себе в «залізних» руках так само неможливо, як силою думки знизити високу температуру тіла при ангіні і серцебиття при гіпертиреозі.
Крім того, при голодуванні наш організм намагається всіма силами підтримувати рівень глюкози в крові. Спочатку йдуть в хід запаси глікогену в печінці і м'язах, потім включається процес отримання глюкози з тканин людини, в першу чергу відбувається розпад білків, тобто м'язів: 30% минулого ваги доводиться на м'язову тканину, яку після голодування доведеться активно відновлювати. Але оскільки далеко не всі займаються фізкультурою і не всі вміють правильно накачувати м'язи, найчастіше на місце пішли м'язів приходить ... жир.
Дієтологи вважають, що для ефективного схуднення не варто голодувати, сидіти на жорстких дієтах або переходити на одноразове харчування. Краще розподілити ці калорії на п'ять-шість невеликих прийомів їжі протягом всього дня. Інакше ви підготуєте свій організм до посиленого накопичення жиру в наступний період, коли «зіскочити» з дієти.
Жертви безконтрольного схуднення
Регулярне голодування може привести до розвитку анорексії - нервово-психічного захворювання, при якому хворі прагнуть схуднути будь-якими способами: приймають сечогінні та проносні, штучно викликають блювоту, використовують клізми і т.д. Це призводить до порушення обміну речовин і роботи травного тракту.
Анорексією страждають багато актрис, моделі і юні панянки, що наслідують їм. Іноді це закінчується трагічно, як було з 21-річною манекенницею Ганною Кароліною Рестон. Побоюючись поправитися, вона практично перестала їсти, лише раз в день дозволяючи собі яблуко або помідор.
Кейт Мосс, відома англійська модель, худла за допомогою наркотиків, притуплюють відчуття голоду. Її приклад наслідували тисячі дівчаток по всьому світу: їм хотілося бути такими, як Мосс. Від анорексії свого часу лікувалися голлівудські актриси Кейт Бекінсейл, Ніколь Річі, Ліндсі Лохан.
www.prosto-zdorovie.ru
Інші статті на цю тему:
Анорексія і булімія: смертельна гонка за мрією
Дієта дієті ворожнечу. Схуднути і не втратити здоров'я
Система Ніші: зроблено в Японії
Дихальна гімнастика Стрельникової