Глюкоманнан - харчова добавка для зниження ваги

Нові харчові добавки, покликані боротися із зайвою вагою, буквально наводнили ринок, як визначити - який препарат виявиться дійсно ефективним, а який - марною тратою грошей? Прислухайтеся до поради доктора Оза.

Доктор Мехмет Оз, ведучий численних телешоу про здоровий спосіб життя на американському телебаченні, рекомендує для зниження ваги глюкоманнан - натуральний загущувач, що пригнічує відчуття голоду.

Глюкоманнан - це цукор, отриманий із бульб аморфофаллюс коньяку - азіатського рослини, століттями використовується в традиційній японській кулінарії в якості згущувача або желирующего агента. В Японії настільки добре відомо про очищувальних властивості глюкоманнана, що в народі його називають «мітлою для кишечника», що як не можна точно характеризує його вплив на організм. Потрапляючи в шлунок, низькокалорійний глюкоманнан вбирає в себе воду, перетворюючись на подобу губки, що створює відчуття насичення і перешкоджає засвоєнню вуглеводів і жирів, тим самим сприяючи втрати ваги.

Виконавши свою роботу, глюкоманнановая губка залишає організм природним чином, не доставляючи ніяких незручностей - будь то підвищене газоутворення або здуття живота.

Доведено, що очищаючу дію глюкоманнана ефективно знижує рівень холестерину, допомагає контролювати рівень цукру в крові у хворих на діабет другого типу.

Ще одне дослідження показало середній результат зниження ваги на рівні 5,5 фунтів за 8 тижнів прийому глюкоманнана, без внесення коректив в харчовий раціон і зміни фізичної активності пацієнтів.

В даний час глюкоманнан можна купити в аптеках в порошкоподібному вигляді або в капсулах, міститься глюкоманнан і в японській локшині «шіратакі» або, як її ще називають «чарівна локшина» і деяких желейних японських цукерках.

У харчових добавках і продуктах на основі глюкоманнана не містяться речовини, що викликають звикання, інші активні лікарські засоби, в цілому вони характеризуються як «умовно безпечні». Однак, слід пам'ятати, що прийом глюкоманнана необхідно здійснювати тільки з достатньою кількістю води (доктор Оз рекомендує приймати 1 грам глюкоманнана-порошку з як мінімум 250 мл. Чистої води за 15-30 хвилин до прийому їжі »). Якщо в організмі не буде достатньо води, глюкоманнан. в буквальному сенсі закупорить глотку і стравохід, що може привести до трагічних наслідків, аж до удушення.

У будь-якому випадку, починати очищення організму за допомогою глюкоманнана краще з невеликих доз в спокійній атмосфері, щоб перевірити реакцію організму, повідомляє Shape.